Dobrá práce, dobré zdraví? Ti, kteří se v práci cítí dobře a považují své úkoly za smysluplné, jsou překvapivě málokdy nemocní.
MnichovZákaz mobilních telefonů na pracovišti nemusí nutně podporovat pracovní morálku. Protože krátké přestávky se smartphonem mají výhody.
Správná organizace práce zvyšuje vaši efektivitu v kanceláři i v domácí kanceláři. Přečtěte si více.
Dobře nastavená kancelářská židle vám může pomoci správně sedět a odcházet domů s menším napětím. Chcete -li to provést, musí být přizpůsobeno vaší tělesné velikosti - jak vypadá optimální kancelářská židle a co byste měli vzít v úvahu při nastavování
Stoly se dodávají v mnoha variantách. Který stůl je dobrý pro vaše zdraví? Přečtěte si více.
Práce na počítači je více stresující, než si mnoho lidí myslí: Neustálé sezení i jednostranné a stísněné držení těla mohou vést ke svalovému napětí, poškození držení těla a bolesti. Pomocí tohoto kontrolního seznamu můžete zkontrolovat, zda je vaše kancelářská pracovní stanice
Rychle si kontrolujte schránku při snídani, telefonujte po cestě domů a během dovolené odpovídejte na e -maily - hranice mezi prací a volným časem se stále více stírají.
Každý, kdo hodně pracuje s myší a napíná se kvůli nesprávnému držení těla, si může vyvinout takzvanou paži myši - zánět svalů v předloktí. Nejlepší opatření: optimalizace pracoviště. A to včetně dokonalé myši
Kancelářské pracoviště bez klávesnice je dnes nemyslitelné. Pro lidské ruce je však psaní něco jiného než přirozené držení těla. Co byste tedy měli zvážit, můžete zjistit zde.
Jak by měla být nastavena kancelářská židle? Jak vysoká může být obrazovka? Tak vypadá zdravé pracoviště!
Masáže v práci pomáhají uvolnit napětí v krku a zádech. Přečtěte si více.
Kde a jak se člověk nejlépe zotaví, se u jednotlivých lidí velmi liší. Obecně však platí následující: Abyste správně vypnuli, měli byste změnit umístění.
Ti, kteří mají pravidelné přestávky, zvyšují duševní a fyzickou výkonnost. Jak to udělat správně!
Mocné zdřímnutí v kanceláři nebo domácí kanceláři je pro vás dobré. Zde si přečtěte, jak to přesně funguje.
Přestávky jsou také velmi důležité v domácí kanceláři. Zde si přečtěte, jak si správně odpočinout.
V práci je důležité pořádně pít. Více o množství a nápojích si přečtěte zde.
Potřebujete rychlé doplnění energie? Pokud se chcete celý den soustředit, měli byste znát tyto strategie pro krátké přestávky v každodenní práci.
