Nadýmání - těhotenství

Nicole Wendler má doktorát z biologie v oboru onkologie a imunologie. Jako lékařská redaktorka, spisovatelka a korektorka pracuje pro různá nakladatelství, pro něž jednoduchým, stručným a logickým způsobem představuje složité a rozsáhlé lékařské problémy.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Mnoho nastávajících matek trpí plynem. Těhotenství a s ním související změny znamenají, že se trávení zpomaluje a děloha stále více tlačí na střeva, zvláště když je těhotenství v pokročilém stádiu. Plynatost, ale také sodové závody nebo zácpa jsou výsledkem. Zde se dozvíte, co pomáhá proti neškodným, ale otravným plynům v žaludku a co můžete preventivně dělat.

Společné duo: plyn a těhotenství

Plynatost není v těhotenství neobvyklá: hormon progesteron zajišťuje relaxaci hladkých svalů, včetně svalové vrstvy střevní stěny. Střevo je tak pomalé a pracuje pomaleji. Tělo těhotné ženy má delší čas vstřebávat živiny z dužiny, ale ve střevě se během trávicího procesu může nahromadit více vzduchu. Taková nadměrná akumulace plynu v trávicím traktu se také nazývá meteorismus nebo nadýmání.

Být těhotná také často jde ruku v ruce se změnou stravy: Mnoho žen pak věnuje zvláštní pozornost tomu, co jí a stále častěji volí zdravé celozrnné produkty, ovoce a zeleninu. Tato změna ve stravě může vést k zažívacím problémům, protože si střeva na zdravý životní styl teprve postupně zvykají. Nadýmání se často objevuje zejména na začátku těhotenství.

Těhotenství může také spouštět onemocnění v zažívacím traktu jiným způsobem, zejména v poslední třetině: rostoucí děloha a stále rostoucí dítě vyvíjejí tlak na žaludek a střeva, narušují trávení a upřednostňují plyn.

A: těhotenství a blížící se porod u některých žen vyvolávají nepohodlí a nervozitu. Stres a úzkost ovlivňují žaludek a zhoršují zažívací potíže. Jíst příliš rychle a rychle polykat může také vést k plynatosti.

Těhotenství: Jak se vyhnout nadýmání!

Těhotná nebo ne, následující rady vám často mohou pomoci vyhnout se plynatosti:

  • pravidelná jídla
  • jíst pomalu, dobře žvýkat
  • dost pij
  • hodně pohybu
  • vyhnout se stresu

Jaké domácí prostředky pomáhají při plynatosti?

Stávající plynatost lze často zmírnit pomocí domácích prostředků:

  • Bylinné čaje z fenyklu, anýzu nebo máty peprné
  • teplá koupel nebo láhev s horkou vodou
  • Břišní masáž (ve směru hodinových ručiček)
  • Odpočinek a relaxace

Tyto domácí prostředky jsou obecně použitelné proti plynatosti, a to i mimo těhotenství.

Nadýmání: Vhodná a nevhodná jídla

Některá jídla podporují tvorbu plynů, zatímco jiná mají na střeva uklidňující účinek. Někdy může malá změna stravy pomoci proti plynatosti.

Co podporuje plynatost?

Vyvarujte se nadýmavých jídel, jako je zelná zelenina, luštěniny, cibule nebo nezralé ovoce. Ořechy, rozinky, velmi čerstvý chléb, droždí, celozrnné produkty a některé druhy sýrů mohou snadno vést k nafouklému žaludku. Těhotné ženy, které jsou náchylné k plynatosti a plynu, by se také měly vyvarovat sycených nápojů. Káva, ledové nápoje, čokoláda, sladidla a tučná jídla také podporují plyn.

Co zmírňuje plynatost?

Pomalé střevo se zvýšenou akumulací plynů lze řešit dietou bohatou na vlákninu. Také byste měli vždy hodně pít. Fenykl, anýz, kmín a máta peprná působí na střeva relaxačně - jednak jako čaj, ale také čerstvý nebo jako koření. Kurkuma, kmín, majoránka, zázvor a koriandr stimulují trávení a zmírňují plyn.

Těhotenství a plynatost: kdy navštívit lékaře?

Pokud preventivní opatření, domácí opravné prostředky a vyhýbání se nadýmavým jídlům plynatosti nezbaví, měli byste navštívit lékaře. To platí zejména v případě, že existují další příznaky, jako je horečka, křeče, nevolnost, průjem nebo zvracení.

Léky proti plynatosti

Těhotenství a kojení často omezují léčbu drogami. Těhotné ženy by v zásadě měly používat léčivé přípravky pouze po konzultaci se svým lékařem.

Plynatost je neškodná a jen zřídka vyžaduje léky, které by ji zmírnily. Pomoci mohou trávicí, antispazmodické nebo odpěňovací prostředky (Simeticon, Dimeticon). Ty uvolňují plynové bubliny ve střevě a tím zmírňují plynatost. Těhotenství a vývoj dítěte odpěňovače neohrožují - účinné látky jsou v těhotenství považovány za bezpečné.

Nadýmání - vzduch musí pryč!

Pokud chtějí přebytečné plyny uniknout ve formě větrů, neutlačujte je, protože se budete stydět. Ve střevě se každý den vytvoří až 1000 mililitrů plynu. Směs dusíku, oxidu uhličitého, vodíku a metanu musí někam uniknout, jinak se vyvine bolestivě napjatý žaludek. Pokud se budete řídit výše uvedenými radami a tipy, je velká šance, že si těhotenství a porod užijete bez plynu.

Tagy:  výživa digitální zdraví těhotenský porod 

Zajímavé Články

add