Diabetes: Dvě jídla denně lepší než šest

Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Mnichov (houseofgoldhealthproducts.com)-Normální váha a dobře upravená hladina cukru jsou u diabetiků vše-konec. Pokud jde o výživu, společným doporučením je jíst šest malých jídel denně, aby se cukr udržel úroveň a hmotnost pod kontrolou. Studie českých vědců nyní ukazuje, že je to zjevně snazší se dvěma velkými jídly.

Dvě varianty ve srovnání

Výzkumný tým vedený Hanou Kahleovou z Diabetického centra v Praze přijal do studie 54 pacientů s diabetem 2. typu ve věku 30 až 70 let. Každý by měl vyzkoušet dva různé druhy diet po dobu dvanácti týdnů. Jeden výživový program sestával ze šesti menších kalorií menších jídel denně a další dvě velké porce denně - jedna ráno a jedna v poledne. Celkový počet kalorií za den byl u obou diet stejný: o 500 kilokalorií méně, než je doporučená celková denní potřeba kalorií, což je kolem 1 300 kilokalorií pro ženy a 1 900 pro muže. Kromě hmotnosti a hladiny cukru v krvi vědci určili obsah tuku v játrech a také citlivost na inzulín a funkci buněk produkujících inzulín všech účastníků.

Málo jídel, velký efekt

Výsledek ukázal, že pokud účastníci jedli dvě velká jídla denně, zhubli v průměru za tři měsíce 3,7 kila. Zhubli o 1,4 kila více, než kdyby jedli šest menších porcí denně (hubnutí 2,3 kila). Dvě velká jídla denně navíc snížila hladinu cukru v krvi nalačno a množství C-peptidů. Jedná se o hormon, který se stejně jako inzulín produkuje ve slinivce a reguluje metabolismus cukru. S méně jídly se navíc zvýšila citlivost na inzulín.

„Hodnocení naznačují, že přísná dieta se dvěma jídly denně má na zdraví diabetiků 2. typu pozitivnější dopad než šest menších porcí,“ vysvětlují vědci. Výsledky by nyní měla podpořit další vyšetřování.

Přibližně šest milionů lidí v Německu trpí cukrovkou - 90 procent z nich cukrovkou 2. typu. Mezi hlavní rizikové faktory patří genetické dispozice, obezita, nezdravá strava a příliš málo fyzické aktivity. (jb)

Zdroj: Belinova L. a kol. Jíst dvě větší jídla denně (snídaně a oběd) je účinnější než šest menších jídel v režimu snížené energie pro pacienty s diabetem 2. typu: randomizovaná křížová studie.

Tagy:  touha mít děti anatomie alkohol