Pasti přístupnosti
Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.
Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Rychle si kontrolujte schránku při snídani, telefonujte po cestě domů a během dovolené odpovídejte na e -maily - hranice mezi prací a volným časem se stále více stírají.
Stejně praktické jako chytré telefony, tablety a spol., A jelikož mohou usnadnit život, pomáhají zajistit, aby práce zabírala stále více místa. Každý, koho lze zastihnout 24 hodin denně, není nikdy svobodný. Přibližně každý druhý zaměstnanec někdy pracuje mimo pravidelnou pracovní dobu, ukazuje zpráva Federálního institutu pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci. Zpráva byla podrobena 23 národním a mezinárodním studiím.
Čím vyšší je pozice v profesi, tím větší jsou excesy tohoto jevu. Zdá se, že zejména manažeři spadají do pasti dostupnosti. Díky tomu je stálá dostupnost symbolem stavu. Ti, kteří dnes nemusí být vždy k dispozici, nejsou důležití.
Fyzické a emocionální důsledky
Mobilní pronajatá linka šéfovi a kolegům však stojí vysokou cenu: vypnutí ve volném čase jde stranou. Relaxace je však důležitým protikladem neustálého tlaku v pracovním životě. Pokud je opomíjen, hrozí psychické a fyzické následky - od poruch spánku a bolestí zad až po deprese a vyhoření. Dlouhodobými důsledky mohou být také kardiovaskulární onemocnění, jako jsou infarkty a mrtvice.
Na druhou stranu pocit potřeby posiluje pracovní spokojenost a produktivitu. Pracovní doba se také stává flexibilnější: Zaměstnanci například mohou opustit kancelář dříve, protože jsou v případě nouze dosažitelní mobilním telefonem nebo mohou svou práci vykonávat z domova.
Závazné pokyny pro dostupnost
Některé společnosti již na excesy reagovaly: Zavádějí závazné pokyny, v jaké době musí být zaměstnanec k dispozici a kdy je pro společnost tabu. Slova varování přišla dokonce i z federálního ministerstva práce. Ve skutečnosti zákon o bezpečnosti a ochraně zdraví při práci vyžaduje, aby každý zaměstnavatel přijal opatření, která chrání zdraví jejich zaměstnanců.
Sociální tlak
Ale zákony jsou k ničemu, pokud je sociální realita odlišná. Protože jsou všichni neustále na příjmu, téměř se to stalo samozřejmostí. Ti, kteří ignorují své chytré telefony a příliš dlouho neodpovídají na e -maily, nyní sklízejí rozhořčení - od kolegů i přátel. Rychlá reakce je také součástí dobrého chování během pracovní doby.
Nedostatek účinnosti
Pohled na smartphone a kontrola příchozích e-mailů jsou nyní reflexní. To je pro práci spíše překážkou: Neustálé zaujetí příchozími informacemi vás vytrhne z pracovního toku, poškodí vaši koncentraci a nakonec stojí čas. Prostoru pro zpracování a zpracování informací je stále méně. V důsledku toho pracujete neefektivně a máte horší výkon. Abychom to vykompenzovali, pracovní doba se prodlužuje.
Vědomé zacházení
Jediným východiskem z pasti přístupnosti je vědomé jednání s mobilními pomocníky. A většina z nich se to musí nejprve znovu naučit. Opravená časová okna pro čtení a zpracování e-mailů jsou prvním krokem. Mezitím je nahlížení do doručené pošty tabu. Další tip na zpomalení: sledujte své priority. Ne všechno, co přijde, je naléhavé. A ne vše, co je naléhavé, je důležité.
Zbavte se také nadměrných požadavků zaměstnavatelů a kolegů na jejich dostupnost. Chce to trochu odvahy, ale vašemu zdraví a pracovnímu výkonu to nakonec prospěje.
