Správná klávesnice - čistá ergonomie
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Kancelářské pracoviště bez klávesnice je dnes nemyslitelné. Pro lidské ruce je však psaní něco jiného než přirozené držení těla. Co byste tedy měli zvážit, můžete zjistit zde.
Klávesnice je nejdůležitějším vstupním zařízením na pracovních stanicích VDU. Měla by být optimálně přizpůsobena zaměstnanci, jinak hrozí přetížení rukou a paží. Tvar desky zařízení klávesnice může upřednostňovat omezené držení těla a vést k napětí v oblasti ramen a krku a také zkrouceným zápěstím.
Každá klávesnice počítače by proto měla splňovat minimální ergonomické požadavky na velikost, tvar a uspořádání. Stejně jako u počítačové myši platí i pro klávesnici: Mělo by být co nejlépe přizpůsobeno rukám a mělo by umožňovat přirozené držení těla.
Perfektně umístěný, správně nakloněný
Za tímto účelem by měla být klávesnice nastavena a pohyblivá odděleně od monitoru. Umístěte klíče na stůl tak, aby byl dostatek místa, kde si mohou odpočinout paty vašich rukou. Mezi klávesnicí a okrajem stolu doporučujeme minimální plochu opěrky rukou pět centimetrů, lepší je deset centimetrů. Ujistěte se, že je klávesnice stabilní a neklouže.
U ergonomické klávesnice není střední řada kláves vyšší než 30 milimetrů. Klávesnice musí být naklonitelná, aby se předešlo nepříznivým pracovním polohám - na spodní straně klávesnice jsou obvykle malé „nožičky“, kterými lze měnit úhel sklonu. Profesionální zdravotníci doporučují úhel sklonu pět až jedenáct stupňů. Maximální sklon by měl být 15 stupňů. Nemělo by být strmější, jinak se cévy v zápěstích mohou příliš zauzlit zalomením.
Někteří výrobci nabízejí i dvoudílné klávesnice. Klávesnice je rozdělena do jednoho bloku pro levou a pravou ruku. Ruce jsou tedy dále od sebe. To má vliv na celkové držení těla a způsobí, že se oblast ramen a krku otevře a nebude křečovat. Trvá však určitou dobu, než si zvyknete na tak šikmou klávesnici pracovat tak rychle jako na konvenční.
Seřazeno k prstům
Prsty by měly mít možnost pohodlně spočívat na klávesnici pro příjemné ovládání. V ideálním případě by klávesy měly být mírně zakřivené dovnitř (konkávní), aby prsty uchopily. Klíče by měly mít průměr 12 až 15 milimetrů. Minimální vzdálenost mezi středy dvou klíčů je v nejlepším případě 17 až 19 milimetrů.
Měli byste být schopni psát, aniž byste se neustále dívali na klávesy počítače. Jako zpětná vazba o stisknutí klávesy je proto důležitý jasně vnímatelný tlakový bod. Vzdálenost, kterou musíte stisknout, by měla být maximálně dva až čtyři milimetry; doporučená tlačná síla je 50 až 80 gramů.
Všechno v dohledu
Písmo na klávesnici by mělo být snadno čitelné a snadno čitelné. Pozitivní písmena - tj. Černá písmena a čísla na bílém nebo světle šedém pozadí - jsou mnohem lépe čitelná než bílá písmena na černé klávesnici. Nápis musí být navíc dostatečně velký. Čitelnost podporuje také povrch s nízkým odrazem. Míra odrazu by měla být maximálně 20 až 50 procent, takže klávesnice a pouzdro by neměly být lesklé, ale maximálně poloviční nebo polomatné.
Aby bylo vše jasné, musí být oblast písmen jasně oddělena od čísel. Pokud hodně pracujete s čísly, doporučuje se samostatný číselník. Často používané klávesy, jako je klávesa Enter (návrat), mezerník nebo zpětné odstranění, by měly být navrženy o něco větší. Přiřazení kláves je na většině klávesnic velmi podobné, protože na to existují pevné standardy.
Doplňkové vybavení
Klávesnice notebooků nejsou nic jiného než ergonomicky stavěné. Nesmí se používat na pracovištích, která mají splňovat předpisy VDU. Pokud i přesto musíte na notebooku často pracovat, zvažte připojení externí klávesnice, která splňuje minimální ergonomické požadavky.
Chcete -li uvolnit svaly paží a ramen, můžete také nastavit opěrku rukou před klávesnici nebo na pracovišti připevnit nastavitelné područky.
Tagy: zprávy těhotenský porod oči
