Použití smartphonu: díky kratším přestávkám budete lépe pracovat

Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

MnichovNěkteří zaměstnavatelé nyní zakazují mobilní telefony v práci. Vědci nyní zjistili, že tato strategie může být kontraproduktivní. Protože ten, kdo tráví krátké přestávky v soukromé komunikaci nebo hraním her, je šťastnější, a proto produktivnější.

Mini-přestávky podporují kreativitu a produktivitu na pracovišti-to je známý fakt. Pokud mezi tím vstanete a projdete se kolem bloku nebo si uvaříte kávu, abyste si vyčistili hlavu, můžete poté začít lépe. Ale funguje to také, když používáte svůj smartphone? Komunikační stres může mít také opačný účinek.

Monitorování pomocí aplikace

Vědci z Kansaské státní univerzity zkoumali přesně tuto otázku ve studii. Za tímto účelem přijali 72 zaměstnanců na plný úvazek z různých profesních oblastí. Výzkumný tým Sooyeol Kim vyvinul aplikaci, která detekovala všechny uživatelské aktivity na smartphonu, například komunikaci s přáteli prostřednictvím „WhatsApp“ nebo „Facebook“, ať už uživatelé hráli hry jako „Angry Birds“ nebo „Candy Crush“ nebo telefonovali soukromě. Účastníci studie neznali funkci této aplikace ani otázku studie. Na konci každého pracovního dne se vědci ptali svých testovaných subjektů, jak se cítí a jak efektivně hodnotí svou práci.

Čaj, procházka nebo smartphone

Výsledek: Ti, kteří používali svůj mobilní telefon v průměru 22 minut za pracovní den, byli spokojenější. „Mini přestávka se smartphonem je pozitivní, jak pro zaměstnance, tak pro zaměstnavatele,“ říká autor studie Kim. Pokud vám někdo hodinu hraje mobilní hru, ruší to vaši práci, ale krátké přestávky podporují pohodu. „Stačí minuta nebo dvě“.

Jen málokdo se dokáže soustředit osm hodin v kuse. Studie vědců ukazuje, že mikro-přestávky smartphonů mají podobný účinek jako přestávka na čaj nebo procházku. (pryč)

Zdroj: tisková zpráva Státní univerzity v Kansasu: Krátká přestávka na smartphonu zlepšuje pohodu zaměstnanců, zjišťuje výzkum, červenec 2014. Studie byla také představena na 29. ročníku konference Společnost pro průmyslovou a organizační psychologii.

Tagy:  jedovaté rostliny muchomůrky Nemoci těhotenský porod