Muži mají také osteoporózu
Luise Heine je redaktorkou na od roku 2012. Kvalifikovaný biolog studoval v Řezně a Brisbane (Austrálie) a zkušenosti získal jako novinář v televizi, v Ratgeber-Verlag a v tištěném časopise. Kromě práce na také píše pro děti, například pro Stuttgarter Kinderzeitung, a má vlastní snídaňový blog „Kuchen zum Frühstück“.
Další příspěvky od Luise Heine Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Ztráta kostí je běžně vnímána jako typický ženský problém. Přitom se kosti některých mužů rozpadají. Ale většina z nich si toho vůbec není vědoma. Pozdě objevený klinický obraz může být zvláště problematický pro muže, varují nyní odborníci na Světový den osteoporózy.
Pouze jeden z deseti dospělých ví, že osteoporóza postihuje i muže, uvádí Mezinárodní nadace pro osteoporózu (IOF). Organizace dospěla k výsledku průzkumu mezi více než 13 000 lidmi z dvanácti zemí. Ve skutečnosti každý pátý muž starší 50 let trpí ztrátou kostní hmoty. Respondenti však nejsou ve své nevědomosti sami; podle průzkumu je často problém i se zdravotníky. Téměř polovina mužů byla během rutinních vyšetření zkontrolována na zdraví kostí.
"Smutnou pravdou je, že muži často nevědí o svém riziku." Čelí tedy bolestné budoucnosti s fyzickými omezeními a možná dokonce zemřou dříve, “varuje prof. John Kanis, prezident IOF. Protože terapie zahájená včasně předpokládá včasné odhalení nemoci.
Riziko zlomenin
Při osteoporóze dochází k rozpadu kostní hmoty. V důsledku toho kostra těla ztrácí stabilitu a zlomeniny vznikají mnohem snadněji. S věkem dochází ke ztrátě kostní hmoty stále více. To má důsledky: pády, které bylo možné v minulosti snadno odložit, nyní vedou ke zlomeninám, z nichž některé se také špatně hojí. Než dojde k první zlomenině kosti, mnozí si svého onemocnění ani nevšimnou, protože jinak osteoporóza nezpůsobuje žádné příznaky.
Typická je například zlomenina stehenní kosti, která výrazně omezuje pohyblivost postižených. Nebo dokonce končí smrtelně: Přibližně 20 procent všech lidí se zlomeninou kyčle zemře do šesti měsíců od zlomeniny, informuje IOS. Když se podíváte jen na počet mezi muži, je to dokonce 37 procent, kteří zemřou rok po zlomenině.
Fenykl hui, Cola ugh
Každý však může učinit preventivní opatření proti úbytku kostní hmoty relativně jednoduchými prostředky. Na jedné straně je důležité věnovat pozornost stravě bohaté na vápník. Příjem by měl být 1 gram denně. Obzvláště velké množství je v zelenině, jako je fenykl, brokolice a kale. Ale nachází se také v ořeších, mnoha bylinách a minerální vodě, která je mimořádně bohatá na vápník. Na druhou stranu potraviny, které obsahují hodně fosforu (například cola, tavené sýry), mohou mít na osteoporózu příznivý vliv, protože ztěžují vstřebávání vápníku ve střevě. Kouření a alkohol nebo dlouhodobé užívání léků, jako je kortizon, mají také negativní vliv na hustotu kostí.
Sluneční paprsky pro kosti
Dalším důležitým pilířem prevence osteoporózy je dostatek pohybu a fyzické aktivity. Na jedné straně to posiluje svalovou tkáň obklopující kosti a na druhé straně aktivní svaly stimulují kosti k ukládání více vápníku. Ještě lepší je, když se sportu věnuje venku, protože studie ukazují, že dostatečný přísun vitaminu D je také důležitý pro zdraví kostí. Vitamín si lidské tělo produkuje samo, když je k tomu stimulováno slunečními paprsky.
Prameny:
národní nadace pro osteoporózu, tematická zpráva: Osteoporóza u mužů; www.worldosteoporosisday.org; (Přístup: 20. října 2014)
Doktorské noviny: Osteoporóza - 3bodový plán prevence; www.aerztezeitung.de (přístup 20. října 2014)
