Nárazové pití: strategie proti nadbytku
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovPití velkého množství alkoholu je součástí mnoha lidí - včetně mladých lidí. A to přesto, že kampaně jasně zdůrazňují negativní důsledky nadměrného pití. Ve skutečnosti by mohly existovat účinnější strategie k rozumnému řízení spotřeby.
Alkohol může způsobit značné škody na těle, zejména při nadměrném pití. Znalost smrtelných následků vám však nemusí nutně zabránit v pití. Účinnější by mohly být koncepty, jejichž cílem je zaměřit se na výhody setrvalosti a poskytnout strategie, jak se vyhnout sociálním tlakům na pití.
Naznačuje to britská studie s celkem 211 vysokoškoláky ve věku 18 až 25 let. „Zaměřili jsme se na studenty, protože konzumují více alkoholu než jejich vrstevníci,“ vysvětluje Dominic Conroy, vedoucí studie londýnské univerzity. Nárazové pití je navíc uznávané chování, zejména mezi studenty.
Výhody pro střízlivé lidi
Někteří ze studentů dostali za úkol vizualizovat pozitivní aspekty abstinence od alkoholu - například při návštěvě hospody. Mezi možné výhody nepití patří nezahanbit se nebo být druhý den fit. Účastníci tak mohli během měsíce snížit počet svých týdenních nápojů z 20 na 14.
Jak řeknu ne?
Jiní studenti přišli se strategiemi, které by umožnily nepít, přestože jejich okolí konzumovalo alkohol. Třeba zdvořile, ale rozhodně odmítnout drink. Díky tomu se jim podařilo vypít v průměru 0,73krát týdně místo 1,05krát týdně. Podle definice je to případ, kdy ženy konzumují více než šest a muži více než osm nápojů při jedné příležitosti.
Obě skupiny navíc celkově omezily konzumaci alkoholu více než kontrolní skupina, která si vedla pitný deník. Ten je obecně považován za užitečný způsob, jak udržet konzumaci alkoholu pod kontrolou.
Větší přijetí od nepijáků
Pěkným „vedlejším efektem“ cvičení byl pozitivnější vztah k lidem, kteří nepijí alkohol. "To je zajímavé, protože víme, že negativní pohled na nepijáky je úzce spojen s vlastní spotřebou," říká Conroy. Každý, kdo se shora dívá na nepijáky, cupitá o to víc.
V budoucnosti by zdravotní kampaně měly obsahovat zprávy, které lze snadno integrovat do každodenního života, říká Conroy. Měli by také ukázat způsoby, které lidem usnadní plavat proti proudu a nepít v bujaré společnosti.
Nárazové pití v Německu
Nárazové pití - také známé jako nárazové pití - je také problémem v Německu. Nejnovější publikace ukazují pozitivní trend: Počet mladých lidí, kteří pijí kóma, v roce 2013 klesl ve srovnání s předchozím rokem o 12,8 procenta (Federální statistický úřad). Jeden z pěti mladých lidí ale stále pije alkohol alespoň jednou za měsíc. (srov.)
Zdroj: Dominic Conroy a kol.: „Účinnost nepijící mentální simulační intervence na snížení konzumace alkoholu u studentů“ British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133
Tagy: alkoholové drogy Péče o zuby spát
