Lumbago: Varovný výstřel do zad

Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

MnichovJeden špatný pohyb, neobvyklé napětí - a najednou vás zasáhne do zad: lumbago. Akutní bolest v kříži, jak tomu lékaři říkají, obvykle odezní během několika dnů. Náhlá bolest dolní části zad je stále varovným výstřelem pro záda, který by měl být brán vážně.

"Lumbago může dostat kdokoli. Přesto byste to měli brát jako příležitost udělat více pro své zdraví zad. To je zvláště důležité pro lidi, kteří kvůli své práci musí hodně sedět," říká Dr. Johannes Flechtenmacher, prezident profesní asociace ortopedů a traumatologů.

Jen tažený nebo vážně nemocný?

Lumbago se projevuje jako vystřelující bolest v bederní oblasti. Přetížené meziobratlové klouby nebo namáhané a napjaté zádové svaly často nutí postiženého do shrbené polohy. Spouštěčem pro lumbago jsou například trhavé pohyby, zvedání těžkých břemen a kroucení, kterým prospívají slabé a zkrácené svaly trupu.

Zatímco lehčí bolest, která nezasahuje do každodenního života, obvykle odeznívá sama, je -li bolest přetrvává a je -li silná, je nutná návštěva odborníka. To platí zejména v případě, že se objeví doprovodné příznaky, jako jsou senzorické poruchy nebo paralýza.

„I při silné bolesti je prognóza pro lumbago obvykle dobrá,“ říká prof. Bernd Kladny z Německé společnosti pro ortopedii a úrazovou chirurgii. Po jednom až šesti týdnech léčby duch obvykle skončil. Ve vzácných případech však může být lumbago také způsobeno vážným onemocněním páteře. „Může tam být herniovaný disk, který tlačí na nerv,“ říká ortoped.

Pohybujte se navzdory bolesti

Lidé, kteří jsou zasaženi lumbágem, by neměli zůstat ve ztuhlé úlevě navzdory bolesti, ale měli by se i nadále aktivně pohybovat. To podporuje hojení téměř ve všech případech. Volně prodejné léky proti bolesti mohou pomoci, ale mohou být užívány maximálně dva až tři dny. Procesy hojení navíc podporují tepelné aplikace, jako jsou horké koupele nebo červené světlo. Těžká fyzická námaha je tabu, pokud jde o bolesti zad.

Pokud to nestačí, ortopedický chirurg dokáže spolehlivě zmírnit akutní bolest na správném místě pomocí anestetických injekcí. Pomoci může také fyzioterapie a osteopatická léčba.

Trénink na záda

80 až 85 procent lidí v Německu bude někdy v životě trpět bolestmi zad. Nejlepší prevencí je cvičení a silné břišní a zádové svaly. Netrénovaní lidé by to měli brát pomalu: V horkém okamžiku mnozí příliš zatěžovali nepřipravenou páteř.

Pro silná záda lékaři doporučují více pohybu v každodenním životě a pravidelné cvičení. Kromě toho byste měli dbát na správné držení zad - při sezení u stolu i při stresu. (srov.)

Zdroj: Tisková zpráva Německé společnosti pro ortopedii a úrazovou chirurgii (DGOU) e.V., 1. března 2015

Tagy:  těhotenský porod malé batole alkoholové drogy