Infekce močových cest: Více pít brání

Larissa Melville absolvovala stáž v redakčním týmu . Po studiu biologie na Univerzitě Ludwiga Maximiliana a Technické univerzitě v Mnichově se nejprve seznámila s digitálními médii online ve Focusu a poté se rozhodla naučit se lékařskou žurnalistiku od nuly.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Infekce močových cest přichází zřídka sama: kdo ji má, obvykle ji dostane znovu a znovu. Počet infekcí lze výrazně snížit. Jednoduchý lék: pijte více!

Podle výsledků americké studie to platí minimálně pro ty postižené, kteří normálně málo pijí. Testované osoby, které pily každý den výrazně více, snížily na polovinu počet svých ročních infekcí močových cest.

Již dlouho je známo, že hodně pití pomáhá při akutních infekcích močového měchýře. Lékaři mají také podezření, že by pití mohlo mít preventivní účinek, a doporučují postiženým pacientům zvýšit příjem tekutin. „Ale smysluplná studie nebyla nikdy provedena,“ říká Thomas M. Hooton, vedoucí autor studie a ředitel oddělení infekčních chorob na zdravotnickém systému University of Miami.

Množství pití se zdvojnásobilo

Studie se zúčastnilo 140 žen středního věku, které měly v předchozím roce nejméně tři infekce močových cest a také obecně málo pily - přibližně 1,2 litru denně. Polovina žen si v následujícím roce udržela množství vody, dalších 70 mělo vypít 1,5 litru vody denně kromě předchozího příjmu tekutin.

V průměru „pijáci vody“ dokázali spotřebovat pouze 1,2 litru vody navíc, ale s pozitivním účinkem: Ve studijním období jednoho roku měly ženy z kontrolní skupiny průměrně 3,1 infekce močových cest, zatímco ty, které vypil jen 1, 6 - téměř méně než polovinu. Výsledkem bylo, že léčba antibiotiky ve „vodní skupině“ byla nutná jen z poloviny tak často.

„Ženám s opakujícími se infekcemi močových cest, které dlouhodobě zvyšují svou denní spotřebu vody, to velmi pravděpodobně prospěje,“ řekl Hooton.

Pití, teplo, hygiena

Mezi typické příznaky infekce močových cest patří bolestivé močení a krev v moči. Onemocnění je obvykle způsobeno střevními bakteriemi, které se do těla dostávají z konečníku vnějším otvorem močové trubice. Poté migrují přes močovou trubici do močového měchýře.

Ale ti, kteří hodně pijí, také častěji chodí na toaletu. To vypláchne bakterie z močového měchýře a močové trubice. To by mohlo ztížit přichycení bakterií k buňkám, které lemují močové cesty, a zabránit infekci, říká Hooton.

Tipy proti infekcím močového měchýře

Ale nejen pití pomáhá předcházet infekcím močových cest. Další tipy najdete zde:

• Udržujte nohy v teple a nesedejte si na studené povrchy. Pod hýždě si vždy dejte polštář. Když se tělo ochladí, patogeny to snadno zvládnou.

• Jděte na toaletu co nejdříve po sexu. Bakterie jsou okamžitě znovu opláchnuty.

• Ujistěte se, že vy a váš partner cvičíte pečlivou intimní hygienu - zejména před pohlavním stykem. Bez mýdla se obejdete, stačí voda.

• Prádlo perte minimálně na 60 stupňů a nenoste příliš těsné bavlněné kalhotky.

• Nebraňte vstupu na toaletu. Časté močení snižuje riziko infekce močových cest.

• Seďte vzpřímeně na záchodě, jen tak se může močový měchýř úplně vyprázdnit a bakterie jsou z velké části vypláchnuty.

• Toaletní papír veďte vždy zepředu dozadu. Tím se zabrání vstupu bakterií do močové trubice z konečníku.

• Pijte kávu a alkohol pouze s mírou. Mohou dráždit močové cesty. Brusinkový džus má naopak preventivní účinek.

Tagy:  zdraví žen zdravé nohy tcm