Corona: Psychologické důsledky pro děti a mladistvé

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Pandemie koronaviru také výrazně otřásla životy a každodenními životy dětí a mladistvých. Především se kvůli omezením rozpadla velká část jejich možností sociálního kontaktu - denní péče nebo škola, sportovní klub, sbor, návštěvy klubu. Navíc jsou tu vystresovaní, ustaraní a možná i podráždění rodiče, kteří situaci zatěžují.

Děti a mládež se také často bojí o své rodiče a prarodiče. A ačkoli velmi zřídka vážně onemocní infekcí Sars-CoV-2, někteří z nich se také bojí o vlastní zdraví.

To vše znamená pro děti a dospívající během pandemie velkou emoční zátěž - a není to bez následků: mentální stížnosti se pro ně během pandemie výrazně zvýšily. Podle průzkumu mezi 1000 dětmi a mladistvými a jejich rodiči bylo kolem 77 procent více stresováno než dříve během prvního a druhého zablokování. Asi třetina z nich reagovala poruchami chování a duševními poruchami.

Sociální pozadí také určuje emocionální důsledky

Děti, které vyrůstají ve stabilním domově a dostávají pomoc od svých rodičů, zatím většinou prošly pandemií dobře.

Mladí lidé ze sociálně znevýhodněných rodin si však často vedli hůře: Kvůli malým bytům mají méně příležitostí k ústupu. Ne všechny tyto děti vlastní notebooky a podobná zařízení, která jsou nezbytná pro digitální učení.

Sociálně znevýhodnění rodiče jsou také méně schopni podporovat své potomky v domácím vzdělávání, protože obvykle mají zaměstnání, která nelze vykonávat v domácí kanceláři - nebo jim často chybí potřebné školení. To vše znamená další emoční zátěž pro postižené děti a dospívající.

Nejvíce jsou ale zasaženi nezletilí, kteří jsou během uzavírky vystaveni bez lásky nebo zneužívání. Už nemáte žádné prostředky k ústupu. Následky zneužívání již nejsou zřejmé kvůli nedostatku kontaktu.

Příznaky

Jak jsou vyjádřeny psychologické efekty?

• Obavy: Odborníci především poznamenávají, že obavy u dětí a mladistvých vzrostly.
• Depresivní nálada: Pokud obavy přetrvávají, může se změnit v depresivní náladu, s depresivní náladou, uzavřením a ztrátou zájmů a radosti.
• Poruchy chování: Některé děti a mladiství reagují s poruchami chování, jako je hyperaktivita a agresivita.
• Psychosomatické příznaky: Někteří potomci pociťují psychosomatické příznaky, jako je bolest břicha nebo hlavy.
• Poruchy příjmu potravy: V koronovém roce se zvýšil počet dospívajících léčených s poruchou příjmu potravy.
• Poruchy spánku: Dalším častým důsledkem emočního stresu jsou poruchy spánku. Rodiče pozorují problémy s pádem a usínáním i u těch nejmenších.
• Přibývání na váze: Ačkoli nejde o duševní poruchu, může zhoršit stávající problémy s duševním zdravím.

Stále je otevřeno, zda bude mít dlouhodobý dopad pandemie korony na celkový vývoj dětí a mladistvých.

příčiny

Starosti, rutiny využívající pákový efekt a přímé zátěže způsobené zablokováním, jako jsou problémy s dálkovým vzděláváním, finanční starosti rodičů a sociální izolace, vytvářejí stres a úzkost. Oba jsou hlavními spouštěči psychologických stížností a nemocí.

Dalšími důvody zhoršení duševního stavu dětí a mladistvých jsou však také fyzické - například špatná výživa a příliš málo pohybu. Až 40 procent dětí a mladistvých již nebylo v blokování aktivní, protože zde nebyly žádné sportovní kluby ani volnočasové aktivity.

Tipy na zvládání - co pomáhá?

Existuje řada faktorů, které vám pomohou zůstat v pandemii emocionálně stabilní. Jsou dobré pro děti a mládež i pro dospělé.

Struktura: Lidé jsou tvorové zvyku. Život bez rutiny je stresující a paralyzující. Uspořádejte si tedy svůj den i den svých dětí, zvláště v dobách Corony: Kdy se učíte, kdy je volný čas? Kdy jíte a kdy je malý sportovní program? A kdy a jak dlouho se média konzumují? Chcete -li to provést, vytvořte společně se svými dětmi plán.

Pohyb: Když už mluvíme o sportovním programu: Pohyb přirozeně zabíjí stres. Ti, kteří se vyčerpávají, odbourávají stresové hormony. Poté se nálada vyšplhala o několik bodů nahoru na stupnici spokojenosti. Vezměte si třeba rodinné procházky. Pokud se děti nudí, mohou být okořeněny hrami jako „vidím, co ty nevidíš“.

Relaxační cvičení: Kde je relaxace, není místo pro strach. Můžete se také naučit relaxovat - to již platí pro děti ve školce. Cvičení všímavosti, postupná relaxace svalů nebo imaginární cesty jsou dětskou hrou s vedením přiměřeným věku.

Společné aktivity: Během pandemie mnoho rodin znovu objevilo společné aktivity pro sebe. Společenské hry, zpěv, ruční práce a společné vaření jsou také zábavou pro nejmenší. Ta druhá zejména tehdy, když se každý může rozhodnout, co položí na stůl.

Hodina boxu s návrhy: Měli byste také naplánovat čas na diskuse, ve kterých se zeptáte svých dětí, jak se jim daří a co je pro ně v tuto chvíli může obzvláště stresovat. Společně přemýšlejte o tom, co lze v případě potřeby udělat, aby se dítě znovu cítilo lépe.

Povzbuzování pozitivních myšlenek: V pandemii jsou vždy špatné zprávy. Malí si toho také všimnou - a velcí ještě více. Místo toho, abyste se nechali příliš strhnout negativními pocity, můžete zaměřit svou pozornost na pozitivní věci. Například při večerním rituálu: tři věci, které byly ten den krásné. Nebo si promluvte o zážitcích, jako byla poslední návštěva zoo, která byla tak krásná.

Vysvětlete, co se děje: Děti si všimnou, když jsou jejich rodiče znepokojeni - a méně se bojí, když chápou, proč některé věci v současné době nejsou možné. Jednoduše vysvětlete svému dítěti, proč nemůže v tuto chvíli chodit do jeslí nebo proč má každý obličejovou masku.

Propagujte sociální kontakty: Sociální média a videochaty nemohou nahradit skutečná setkání. Pomáhají však tuto mezeru překlenout. Možná pořádejte rodinné chaty s lidmi, které vídáte jen zřídka. Povzbuďte své dítě, aby zůstalo v kontaktu se svými přáteli. Je také zábavné posílat si navzájem stejným způsobem pohlednici nebo malý dárek.

Buďte vzorem: Vezměte si rady k srdci. Čím klidněji a sebevědoměji se se situací budete vyrovnávat, tím lépe budou vaše děti vycházet. A pak jste také dobrým vzorem.

Tagy:  zdraví žen alternativní medicína touha mít děti