Infarkt: fitness se vyplatí!

Dr. Andrea Bannert je uu od roku 2013. Doktor biologie a redaktor medicíny původně prováděl výzkum v mikrobiologii a je odborníkem týmu na maličkosti: bakterie, viry, molekuly a geny. Pracuje také na volné noze pro Bayerischer Rundfunk a různé vědecké časopisy a píše fantasy romány a dětské příběhy.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Sportovnost se vyplácí: Ti, kteří jsou fyzicky zdatní, mají zjevně výrazně snížené riziko úmrtí na následky v prvním roce po infarktu.

Kouření, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo obezita - všechny tyto faktory nejsou škodlivé pouze pro kardiovaskulární zdraví. Různé studie také ukázaly, že pacienti s infarktem, kteří splňují jedno nebo více z těchto kritérií, mají horší šanci na přežití.

Existuje ale také jeden parametr, který má pozitivní vliv na odolnost po infarktu: fyzická zdatnost. Vědci z centra Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Heart Disease v Baltimore zjistili, že je to ještě důležitější než mít pod kontrolou negativní kritéria.

Přežije dvakrát tolik

Gabriel E. Shaya a jeho kolegové vyhodnotili data od 2 000 pacientů s infarktem. Všichni absolvovali zátěžový test na běžeckém pásu v šesti letech před infarktem. Fyzická zdatnost byla zaznamenána na základě takzvaných hodnot MET (metabolické ekvivalenty). Za tímto účelem se metabolismus určuje na základě spotřeby kyslíku - nejprve v klidu, poté v maximálním stresu. Čím je člověk silnější, tím vyšší může zvýšit svůj metabolismus.

Výsledek: Měsíc po infarktu zemřelo šest procent zdatnějších pacientů (nejméně dvanáct MET) a z méně atletických pacientů (šest MET nebo méně) to bylo více než dvakrát tolik (14 procent). Každý další MET snížil úmrtnost o dalších osm až deset procent.

„Naše studie ukazuje, že se vyplatí zlepšit si kondici, protože zvyšuje pravděpodobnost přežití po infarktu - ale také proto, že v první řadě brání jeho vzniku,“ uzavírají vědci. A to platí zejména pro vysoce rizikové pacienty.

Preventivní ochrana srdce

A nemusíte tomu podávat nejlepší výkon, abyste tomu zabránili. I malé každodenní činnosti, jako je zahradničení nebo mytí aut, mohou podle výsledku švédské studie snížit riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice u starších lidí téměř o 30 procent. Fyzická zdatnost má také dlouhodobý pozitivní účinek na srdce: Ti, kteří jsou fit v mladém věku, mají určitý stupeň ochrany srdce o desítky let později.

Zdroj:

Shaya G. E. a kol.: Vysoká cvičební kapacita zmírňuje riziko časné úmrtnosti po prvním infarktu myokardu, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.

Tagy:  tip na knihu paliativní medicína jedovaté rostliny muchomůrky