Nadýmání

Martina Feichter vystudovala biologii na volitelném předmětu lékárna v Innsbrucku a také se ponořila do světa léčivých rostlin. Odtud už nebylo daleko k dalším lékařským tématům, která ji dodnes uchvacovala. Vyučila se jako novinářka na Axel Springer Academy v Hamburku a pro pracuje od roku 2007 - nejprve jako redaktorka a od roku 2012 jako nezávislá spisovatelka.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Pocit sytosti po jídle není neobvyklý, když jíte příliš bohatě, mastně nebo zbrkle. Gastrointestinální onemocnění však mohou také vyvolat častý nebo neustálý pocit plnosti a velkého žaludku (ploché břicho), jako je podrážděný žaludek, zánět žaludku a potravinová intolerance. Někdy je pocit plnosti a nafouklý žaludek dokonce způsoben onemocněním jater, slinivky nebo srdce. Přečtěte si více o nadýmání!

Stručné shrnutí

Co je nadýmání? Pocit plného žaludku.
Příčiny: příliš bohaté, příliš tučné, příliš sladké a / nebo příliš uspěchané jídlo, těhotenství, onemocnění trávicího traktu (např. Zánět žaludku, podrážděný žaludek, dráždivé střevo, žaludeční vřed, rakovina žaludku, potravinová intolerance, akutní zánět jater, chronická pankreatitida, žlučové kameny), pravé srdeční selhání
Pocit plnosti - co dělat? Lékař by měl objasnit časté nebo neustálé nadýmání - zvláště pokud je nevysvětlitelné (například po malých jídlech) a / nebo je doprovázeno dalšími stížnostmi (jako je nevolnost, zvracení, ztráta hmotnosti).
Terapie: Léčba základních onemocnění, která způsobují pocit plnosti (léky, chirurgické zákroky atd.), V případě potřeby symptomatická terapie (např. Pomocí plynů nebo trávicích prostředků)
Domácí prostředky a tipy: např. Vyvarujte se příliš svěžích, příliš tučných a příliš sladkých jídel, jezte pomalu a nemluvte příliš mnoho současně, vyhýbejte se stresu, relaxační procedury, cvičení, léčivý bylinkový čaj (např. Kmín, fenykl, máta peprná), teplo aplikace, masáže

Pocit plnosti: příčiny

Akutní nadýmání po jídle obecně pouze naznačuje, že byl trávicí trakt zahlcen. Bujná a tučná jídla jako Wiener Schnitzel s hranolky nebo pečené vepřové maso se smetanovou omáčkou znamenají pro žaludek a střeva spoustu práce, která se může projevit nepříjemným tlakem v horní části břicha a pocitem plnosti. I sladké věci jako velký kus Schwarzwaldského koláče mohou přetížit trávicí trakt.

Nadýmavé potraviny, jako jsou luštěniny, zelná zelenina, okurky, cibule a čerstvý chléb, stejně jako sycené nápoje, jsou také výzvou pro naše trávení: Zvyšují obsah plynů v trávicím traktu, čímž se plyny zachycují v malých bublinách v zažívací dužině . Totéž se děje s unáhlenými jídly a animovanou konverzací při jídle (polykání vzduchu!). Velké množství plynu v trávicím traktu se často projevuje dočasným pocitem plnosti a nadýmání.

Pocit sytosti během těhotenství také není neobvyklý. Rostoucí dítě v žaludku tlačí proti žaludku. Mnoho nastávajících matek se proto již po malých jídlech cítí syté (také: nahoru posunutý žaludek tlačí na plíce, a proto jsou těhotné ženy často zadýchané). Těhotenský hormon progesteron navíc uvolňuje svaly břišních orgánů (takže rostoucí nároky na prostor dítěte mohou být uvedeny v). Postiženy jsou také střevní svaly, které zpomalují transport kaše - to podporuje plynatost a nadýmání.

Pocit plnosti jako znak nemoci

Mezi možné příčiny častého nebo stálého nadýmání související s nemocí patří:

Podrážděný žaludek: Známky jsou pálení, tupá nebo křečovitá bolest v horní části břicha (často nezávislá na příjmu potravy), ztráta chuti k jídlu, předčasné nasycení a pocit plnosti i po malém jídle. Nadýmání, nevolnost a zvracení jsou také možné. Příznaky často vznikají ve stresových situacích nebo po nich.
Zánět žaludku: Běžnými příznaky zánětu žaludeční sliznice jsou bolest a tlak v horní části břicha, pocit plnosti v horní části břicha, nevolnost a případně zvracení, někdy také říhání a nepříjemná chuť v ústech. Příznaky jsou zvláště patrné u akutní gastritidy. Při chronické gastritidě mohou být chybějící nebo jen mírně výrazné.
Žaludeční vřed: Obvykle se projevuje difuzním tlakem v žaludku nebo horní části břicha nebo pálivou nebo nudnou bolestí v horní části břicha, kyselým říháním a pocitem plnosti v horní části břicha, nevolností a někdy i zvracením. Příznaky se obvykle zvyšují bezprostředně po jídle.
Rakovina žaludku: Příznaky podobné gastritidě, jmenovitě bolest a tlak v horní části břicha, kyselé říhání a nadýmání, nevolnost, kyselé říhání a ztráta chuti k jídlu, se objevují zejména na začátku. Objevuje se také náhlá averze k některým potravinám (jako je maso) a hubnutí.
akutní zánět jater: tupá bolest a tlak v pravé horní části břicha, nadýmání a nechutenství, horečka a bolesti kloubů patří mezi první příznaky akutní hepatitidy. Jak nemoc postupuje, nastupuje žloutenka.
Chronická pankreatitida: Při chronické pankreatitidě může orgán vylučovat stále méně trávicích enzymů, což zhoršuje využití jídla. To může vést k pocitu plnosti a mastné, páchnoucí stolice. Časté jsou také bolesti v nadbřišku, nechutenství, nevolnost a hubnutí.
Syndrom dráždivého tračníku: Příznaky syndromu dráždivého tračníku jsou různé - zácpa a / nebo průjem, plyn, nadýmání, ztráta chuti k jídlu a tupá, tísnivá nebo křečovitá bolest břicha se často vyskytují v různé míře.
Potravinová intolerance: V případě intolerance laktózy a získané intolerance fruktózy se často po konzumaci potravin obsahujících laktózu nebo fruktózu objevuje bolest břicha, nadýmání a plynatost. Nauzea a průjem jsou také možné. Nesnášenlivost lepku (celiakie) může vést k pocitu plnosti. Hlavními příznaky jsou však průjem, bolesti břicha, nafouklé břicho a u dětí neprospívání.
Nesprávná bakteriální kolonizace tenkého střeva: Pokud prudce vzroste normálně nízká bakteriální hustota v tenkém střevě, může to mít za následek pocit plnosti, plynatosti, bolesti břicha a mastný a páchnoucí průjem. Možnými spouštěči nesprávné kolonizace jsou například cukrovka, hypotyreóza, některé střevní operace a komplikace během operace.
Střevní infekce: Někdy je pocit plnosti způsoben infekcí střev houbami nebo Giardia lamblia (giardiáza).
Antibiotická terapie: Léčba antibiotiky může nerovnováhu střevní flóry (všechny střevní bakterie; hlavně kolonizovat tlusté střevo) takovým způsobem, že mohou nastat příznaky jako nadýmání.
Žlučové kameny: Pokud žlučové kameny vůbec způsobují příznaky, často se jedná o nespecifické příznaky v horní části břicha, jako je bolest, tlak a nadýmání, plyn a říhání. V závažnějších případech dochází k silné křečovité bolesti ve střední a horní části břicha (biliární kolika).
Střevní atonie: Jedná se o chybějící nebo výrazně snížený stav napětí ve střevních svalech v důsledku poruchy vegetativního nervového systému. Zpomaluje průchod střevem, což může způsobit bolest a pocit plnosti v břiše a také nevolnost. Spouštěčem střevní atonie jsou např. Mechanická střevní obstrukce, peritonitida a apendicitida, ledvinové kameny, akutní obstrukce střevní cévy (mezenterický infarkt) a některá léčiva jako anticholinergika (na astma, dráždivý měchýř, demence).
Gastroparéza: Jedná se o ochablou paralýzu motility žaludku. Jejich prostřednictvím se chyme jen pomaleji přenáší do střev, což mimo jiné může způsobit pocit plnosti. Gastroparéza je obvykle důsledkem poškození nervů souvisejících s diabetem (diabetická neuropatie).
Pravé srdeční selhání: Tato forma srdečního selhání se může projevit mimo jiné příznaky v trávicí oblasti. Patří sem ztráta chuti k jídlu, nadýmání a nevolnost, nadýmání a zácpa.

Pocit plnosti a vzduchu v žaludku: Psychologické příčiny a vlivy

Psychika má velký vliv na náš trávicí systém. To lze vidět u gastrointestinálních onemocnění bez organické příčiny, jako je dráždivé střevo a podrážděný žaludek. Ale i u jinak zdravých lidí může stres a úzkost například podporovat trávicí potíže, jako je nadýmání, plyn, bolest břicha nebo průjem - například zvýšením sekrece žaludeční kyseliny, zpomalením trávicí aktivity intenzivním napětím a křečemi nebo stimulací pohyblivost střev.

Pocit plnosti: terapie

Pokud je to možné, je třeba léčit příčinu nadýmání (kauzální terapie). Alternativně nebo navíc může lékař léčit příznaky nadýmání a plynatosti. Například léky se simethikonem se používají proti plynatosti nebo butylscopolamin proti bolestivým „skřípnutým“ větrům (vzduch ve střevě nemůže uniknout). Takové přípravky však nejsou vždy účinné nebo při častém používání někdy způsobují příznaky (jako je plynatost) samy.

Zde je několik příkladů léčebných strategií v závislosti na příčině nadýmání:

>> Podráždění žaludku: Zde často pomáhají léky inhibující sekreci žaludeční kyseliny (inhibitory protonové pumpy) a podporující gastrointestinální mobilitu (prokinetika). Bylinné doplňky (fytoterapeutika) a také kmín a máta peprná mohou také zmírnit nadýmání a další příznaky. Pokud je detekován žaludeční klíček Helicobacter pylori, může být užitečná takzvaná eradikační terapie antibiotiky.

Pokud je podrážděný žaludek doprovázen základním duševním onemocněním, jako je úzkostná porucha nebo deprese, může lékař předepsat vhodné léky (např. Antidepresiva).

>> Syndrom dráždivého tračníku: Léčba syndromu dráždivého tračníku (IBS) je vždy individuálně přizpůsobena potřebám pacienta.V první řadě se člověk snaží dostat příznaky dráždivého tračníku pod kontrolu prostřednictvím životního stylu (jako je správná výživa, cvičení, redukce stresu). V případě potřeby může ošetřující lékař předepsat také léky, například proti průjmu (např. Loperamid) nebo proti plynatosti (např. Simeticon). Proti pocitu plnosti a zejména plynatosti a nadýmání jsou vhodná i probiotika - živé „dobré“ střevní bakterie (například bakterie mléčného kvašení), které se vstřebávají ústy a podporují zdravou střevní flóru.

Někdy mohou antidepresiva také pomoci při syndromu dráždivého tračníku k úlevě od bolestí břicha, plynatosti a průjmu - a také jakýchkoli doprovodných poruch spánku, úzkosti a deprese. Někteří pacienti také těží z psychoterapie, kognitivně behaviorální terapie nebo hypnoterapie (hypnózy). Více o léčbě IBS si můžete přečíst zde.

>> Zánět žaludku: Pokud je nadýmání a jiné zažívací potíže důsledkem akutního zánětu žaludeční sliznice, v mírnějších případech stačí krátkodobá abstinence od jídla nebo lehkých jídel a také domácí opravné prostředky, jako je například heřmánkový váleček (viz níže). V závažnějších případech lékař předepíše léky, jako jsou inhibitory protonové pumpy (které inhibují sekreci žaludeční kyseliny). Přečtěte si o tom více zde.

>> Žaludeční vřed: Na žaludeční vřed jsou vhodné také inhibitory protonové pumpy a další léky snižující kyselinu. Kromě toho, stejně jako u podrážděného žaludku, je indikována speciální antibiotická terapie, pokud dojde ke kolonizaci zárodkem žaludku Helicobacter pylori. Žaludeční vřed je zřídka nutné chirurgicky odstranit. Přečtěte si o tom více zde.

>> Nesnášenlivost lepku: Pokud byla diagnóza celiakie potvrzena, musí postižení trvale jíst bezlepkovou dietu. Poté příznaky, jako je plyn, bolest břicha, průjem a nadýmání, obvykle odezní. Více o léčbě celiakie čtěte zde.

>> Intolerance laktózy: Pokud se u vás objeví příznaky jako plynatost, nadýmání a bolesti břicha z mléčného cukru (laktózy), měli byste mléko a mléčné výrobky z jídelníčku vyřadit nebo konzumovat pouze v množství, které je pro vás snesitelné (vyzkoušejte si je! ). Totéž platí pro mnoho dalších potravin, které mléčný cukr může obsahovat. Pokud chcete kousek tvarohového koláče nebo pizzu, můžete pomocí tablet laktázy zabránit nadýmání, nadýmání a dalším stížnostem. Více se o tom můžete dozvědět zde.

>> Fruktózová intolerance: Lidé se získanou intolerancí fruktózy by také měli konzumovat (testovat) kritické potraviny (obsahující fruktózu) v individuálně tolerovatelném množství. Tuto individuální toleranci fruktózy lze zvýšit kombinací s hroznovým cukrem, bílkovinami nebo tuky. Více o tom najdete zde.

Se vzácnou vrozenou intolerancí fruktózy je fruktóza zcela tabu.

>> Chronická pankreatitida: Základem léčby je absolutní abstinence od alkoholu a vhodná strava (podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu). Kromě toho existuje přizpůsobená terapie bolesti, například s léky proti bolesti ze skupiny opioidů. Trávení navíc můžete stimulovat léky, které obsahují pankreatické enzymy - to pomáhá například proti nadýmání a mastné stolici. Více o těchto a dalších terapeutických opatřeních (např. Chirurgie) u chronické pankreatitidy si můžete přečíst zde.

>> akutní zánět jater: I pacienti s akutní hepatitidou se musí zdržet alkoholu. Po konzultaci s ošetřujícím lékařem se také vyhýbá lékům poškozujícím játra, aby se ulevilo orgánu. Léčba akutní hepatitidy navíc závisí na příčině, průběhu a závažnosti zánětu. Více se o tom můžete dozvědět zde.

>> Bakteriální přemnožení tenkého střeva: Pokud nadbytek bakterií v tenkém střevě vyvolává příznaky jako nadýmání, plynatost, bolesti břicha a tučné stolice, většině pacientů pomáhá antibiotická terapie po dobu 10 až 14 dnů. Aby se zabránilo relapsu, může lékař doporučit dietu s vysokým obsahem tuku, nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem vlákniny. Pokud je to nutné, předepisuje také vitamínové nebo minerální doplňky pro kompenzaci nedostatků. Ty se mohou vyvinout, pokud bylo tenké střevo kolonizováno měsíce nebo roky.

Co jiného může pomoci proti nadýmání a nadýmání?

Tipy na výživu a chování

Co můžete udělat sami, pokud se cítíte plní a / nebo máte v žaludku často nebo neustále vzduch? Pokud neexistuje vážná příčina, mohou následující nutriční a behaviorální tipy často příznaky zmírnit nebo jim zabránit:

Vyhněte se bohatým, tučným a sladkým jídlům. Zvláště večer by to měla být jen malá porce a lehké jídlo.
Pokud jste náchylní k nadýmání a nadýmání, vyhněte se nadýmavým jídlům (např. Čočka, fazole, zelná zelenina, cibule, čerstvý chléb) a sycených nápojů.
Do jídla používejte koření, jako je kmín, fenykl, koriandr, bazalka, libeček, oregano nebo petržel, které podporují trávení a zabraňují plynatosti.
Syrové jídlo je pro některé lidi těžko stravitelné. Blanšírování nebo dušení zeleniny usnadňuje používání a předchází tak plynatosti a nadýmání.
Nehltejte jídlo, každé sousto dobře žvýkejte a zároveň příliš nemluvte. Jinak příliš mnoho vzduchu skončí v žaludku a střevech, které se pak stává nepříjemně patrným jako pocit plnosti a nadýmání.
Na nápoje nepoužívejte brčko a vyhýbejte se také žvýkačkám. To také zabraňuje tomu, aby se příliš mnoho vzduchu dostalo do žaludku a střev.
Cvičení je obvykle dobré pro nafouklý žaludek a nafouklý žaludek. Například trávicí procházka, tedy procházka hned po jídle, má smysl. Pohyb stimuluje gastrointestinální trakt, což může zabránit pocitu plnosti a hromadění příliš velkého množství vzduchu v žaludku nebo břiše.
Pokud jste náchylní k plynatosti a nadýmání, vyhněte se těsnému oblečení v oblasti břicha. Žaludek a střeva nemají rádi sevření - zvláště ne během jejich trávicí práce. A pokud už máte pocit plnosti a nadýmání, můžete se cítit ještě nepříjemněji, pokud máte oblečení upnuté na břiše.
Pocit plnosti, tlak v horní části břicha, plynatost a další zažívací nebo žaludeční potíže jsou často způsobeny stresem. Co pomáhá, jsou specifické relaxační techniky, jako je autogenní trénink, jóga nebo progresivní svalová relaxace.

Léčivé rostliny

Mnoho lidí spoléhá při plynatosti a nadýmání na domácí prostředky, zejména na léčivé rostliny. Příklady:

Kmínová semena, fenykl a máta peprná mají antispasmodický a plyn indukující účinek. Jako čaj (pokyny najdete v jednotlivých textech léčivých rostlin) jsou dobrým prostředkem, pokud vás sužuje pocit plnosti nebo mírných gastrointestinálních křečí nebo pokud máte nadýmání v podbřišku nebo v podbřišku. Ve farmacii jsou také hotové přípravky na bázi těchto léčivých rostlin (např. Tinktura kmínu nebo tobolky máty peprné).
Zázvor je také vhodný pro mírné zažívací potíže, jako je plyn, nadýmání a nevolnost. Stimuluje sekreci žaludeční šťávy a žluči a také střevní funkce. Jak připravit čaj z čerstvého zázvoru se dozvíte v textu léčivé rostliny. Alternativou jsou zázvorové kapsle z lékárny.
Díky svým protizánětlivým a protikřečovým přísadám je heřmánek další osvědčenou léčivou rostlinou při gastrointestinálních potížích, jako je plyn, nadýmání a křeče. Návod na přípravu čaje najdete v textu léčivé rostliny.
Artyčoky se doporučují při zažívacích problémech, jako je nadýmání, plynatost a nevolnost způsobená špatnou činností jater. Text léčivých rostlin poskytuje informace o vnitřním použití (např. Jako čaj nebo šťáva z čerstvých rostlin).
Boldo může zmírnit zažívací potíže, jako jsou mírné křeče, plynatost a nadýmání, zejména mírné potíže s játry a žlučníkem. Používá se jako čaj (viz text léčivých rostlin) nebo ve formě hotových přípravků.
Kurkuma (kurkuma) je také účinná v boji proti zažívacím problémům, jako je nadýmání a plyn. Použití jako čaj není příliš běžné. Účinnější jsou hotové přípravky s kurkumou, jako jsou kapsle nebo potahované tablety. Více si o tom můžete přečíst v textu o léčivých rostlinách.
Bylinná medicína doporučuje pampelišku při zažívacích problémech (jako je nadýmání, plynatost) - zejména v souvislosti s poruchami odtoku žluči. Často se používá jako čaj, někdy ve formě hotových přípravků (viz text léčivých rostlin).

Teplo a masáž

V mnoha případech je teplo také blahodárným lékem na pocit plnosti a tlaku v břiše nebo při nafouknutém břiše. Nejjednodušší je dát si na břicho láhev s horkou vodou - nebo špaldový polštář nebo pytel z třešňových kamenů ohřátý mezi láhve s horkou vodou nebo v mikrovlnné troubě.

Pokud se cítíte nafouklí, máte nafouklé břicho a mírné žaludeční křeče, můžete si také udělat teplý obklad nebo zábal na žaludek (vlhký nebo suchý). To má relaxační, antispasmodický a úlevný účinek. Více o účinku a použití tohoto domácího prostředku si můžete přečíst v článku Zábaly (obálky) a bločky.

Účinek břišního zábalu nebo břišní podložky lze zvýšit silou léčivých rostlin. Doporučuje se například teplá a vlhká heřmánková podložka. Zde se dozvíte, jak tento kompres vytvořit a jak ji správně používat.

Masáž je obvykle velmi příjemná a relaxační. K tomu můžete také použít esenciální oleje (zředěné). Zde je příklad: Vezměte čtyři až pět polévkových lžic tučného základového oleje (např. Olivový olej, mandlový olej) a vmíchejte tři až čtyři kapky kmínového oleje. Použijte jej k jemné masáži žaludku ve směru hodinových ručiček. To může zmírnit příznaky, jako je nadýmání a plyn.

Pocit plnosti: kdy navštívit lékaře?

Pocit sytosti po velkém jídle s vysokým obsahem tuku nebo cukru nebo během těhotenství obecně není důvod k obavám. Pokud ale trpíte častými nebo neustálými pocity plnosti a možná velkým nafouknutým žaludkem, může za tím být nemoc - zvláště pokud se příznaky dostaví po malých jídlech. Totéž platí, pokud je pocit plnosti doprovázen dalšími příznaky, například bolestmi žaludku nebo nevolností a nevolností. Pak byste měli jít k lékaři. Prvním kontaktním místem je rodinný lékař.

Pocit plnosti: vyšetření a diagnostika

Lékař nejprve v podrobné diskusi sestaví vaši anamnézu (anamnézu). Aby to udělal, zeptá se na vaše příznaky, stejně jako na váš životní styl a stravovací návyky. Může se také zeptat, zda máte nějaké předchozí onemocnění, užíváte léky a / nebo jste ve velkém stresu nebo psychické tísni.

Fyzická prohlídka poskytne lékaři více informací o vašem zdraví. Mimo jiné může cítit a poslouchat váš žaludek kvůli abnormalitám. Poté mohou následovat další vyšetření - podle toho, kde lékař podezřívá důvod vašeho pocitu plnosti (a případné další stížnosti). V úvahu připadá například ultrazvukové vyšetření břicha, gastroskopie (gastroskopie) a krevní testy.

Tagy: časopis těhotenství těhotenský porod