Imunitní systém u dětí

Sabrina Kempe je nezávislá spisovatelka lékařského týmu Studovala biologii se specializací na molekulární biologii, lidskou genetiku a farmakologii. Po školení lékařské redaktorky v renomovaném odborném nakladatelství byla zodpovědná za odborné časopisy a časopis pro pacienty. Nyní píše články na lékařská a vědecká témata pro odborníky i laiky a upravuje vědecké články lékařů.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Děti se rodí s nezralým imunitním systémem. Jsou proto náchylnější k infekci. Zjistěte více o imunitním systému u dětí a o tom, jak jej můžete podpořit v jeho přirozeném vývoji směrem k silnému imunitnímu systému.

Jak mohu posílit imunitní systém svého dítěte?

Děti - zejména kojenci a batolata - mají v průměru až dvanáct infekcí ročně. S každou infekcí se imunitní systém dítěte seznámí s novým patogenem a najde způsob, jak s ním bojovat. Tímto způsobem se obranyschopnost těla cvičí a dále se vyvíjí. To vede k postupnému posilování imunitního systému dítěte. Následující tipy můžete použít k podpoře tohoto procesu cíleně.

Zdravý životní styl během těhotenství

I během těhotenství můžete posílit imunitní systém svého nenarozeného dítěte tím, že:

jíst zdravě,
Vyhýbat se stresu,
nekuřte a
nepijte žádný alkohol.

Všechny tyto faktory ovlivňují vývoj imunitního systému dítěte: Nezdravý životní styl během těhotenství dlouhodobě poškozuje imunitní systém dítěte a podporuje chronická autoimunitní onemocnění, jako je diabetes 1. typu, obezita, astma a alergie.

Pokud je to možné, rodte přirozeně

Přirozená kolonizace mikrobů (mikrobiom) na střevní sliznici (střevní flóra), na dalších sliznicích a na kůži hraje důležitou roli pro imunitní systém. Může zabránit usazování choroboplodných zárodků na místě. Střevní flóra také pomáhá trávit jídlo a dodává vitamíny.

Složení dětského mikrobiomu je určeno již cestou narození. Protože mikrobi, se kterými dítě přichází do prvního kontaktu, se nejlépe dokážou usadit: Pokud se novorozenec narodí přirozeně - tj. Vaginálně - je jeho kůže nejprve pokryta mikroorganismy z vaginální flóry matky. U císařských dětí právě kvůli tomu klíčí kůže matky. A tyto první zárodky pak také ovlivňují střevní flóru dítěte. Výsledek:

Děti narozené císařským řezem mají zvýšené riziko alergií, astmatu, obezity (adipozity) a zánětlivých onemocnění střev. Pokud je to tedy možné a lékařsky odůvodnitelné, měly by se těhotné ženy pokusit rodit přirozeně.

Pokud je císařský řez nevyhnutelný a při porodu jste museli brát antibiotika, můžete po porodu podpořit střevní flóru svého dítěte probiotickými kapkami. Nechte si s tím poradit dětským lékařem.

Kojení - začněte brzy a vydržte dlouho

Kojení také podporuje optimální střevní flóru a tím zdravý imunitní systém dítěte. Rozhodující jsou pro to oligosacharidy lidského mléka (HMO). Po mléčném cukru (laktóze) a tucích tvoří třetí největší tuhou složku mateřského mléka. HMO podporuje růst užitečných bifidobakterií, posiluje střevní sliznici dítěte proti patogenům, dokonce likviduje choroboplodné zárodky a podporuje imunitní nerovnováhu.

Vědcům se podařilo uměle vyrobit některé z více než 200 různých HMO nacházejících se v mateřském mléce. Zda je přidání tohoto HMO do kojenecké výživy stejně prospěšné pro zdraví jako přirozené množství HMO v mateřském mléce, se stále intenzivně zkoumá.

Mateřské mléko navíc obsahuje ideální směs všech důležitých živin, vitamínů a stopových prvků, které vaše dítě potřebuje. V mateřském mléce jsou navíc bioaktivní složky. Všechny tyto látky podporují zdravý růst dítěte a rozvoj silného imunitního systému.

Kdy začít s kojením a na jak dlouho?

Obzvláště důležité je začít s kojením, jakmile budete mít dítě. Mléčné žlázy zatím nevytvářejí krémově bílé mateřské mléko, ale nažloutlé přední mléko (mlezivo). Každá jeho kapka je pro novorozence neuvěřitelně cenná! Kolostrum obsahuje všechny důležité výživné složky vysoce koncentrovaným způsobem. Je také důležité zabránit infekci:

Až dvě třetiny buněk v mlezivu jsou bílé krvinky (leukocyty). Tvoří protilátky, které neutralizují bakterie a viry.
Mlezivo navíc obsahuje speciální typ protilátky sIgA (sekreční imunoglobulin A). Leží jako ochranný film na sliznicích v gastrointestinálním traktu a v respiračním traktu novorozence a chrání tam před infekčními činiteli, s nimiž již matka měla kontakt.
Kolostrum obsahuje prebiotické složky, které podporují růst prospěšných bakterií v dětském těle. Více si o tom můžete přečíst v článku Prebiotika.

Časné kojení posiluje nejen imunitní systém vašeho dítěte, ale také dlouhodobé kojení. Světová zdravotnická organizace doporučuje kromě doplňkových potravin kojit i dva roky a déle. Protože složení mateřského mléka se postupem času přizpůsobuje potřebám dítěte. Například obsahuje více protilátek a bílých krvinek, pokud je matka nebo dítě infikováno patogenem.

Dlouhodobé kojení také chrání dítě před infekcemi dolních cest dýchacích, ušními infekcemi, průjmem, cukrovkou 1. typu a obezitou. Vědci dokonce mají podezření, že prodloužené kojení může snížit riziko rakoviny, jako je akutní lymfoblastická leukémie a Hodgkinův lymfom.

Matce také prospěje kojení: čím déle kojí, tím nižší je riziko rakoviny prsu, dělohy a vaječníků, srdečních chorob, mrtvice a cukrovky 2. typu.

Žádná nadměrná hygiena

Pro posílení imunitního systému by děti neměly být vystavovány nadměrné hygieně. Podle odborníků náš moderní hygienický způsob života snižuje rozmanitost choroboplodných zárodků v prostředí a v lidském těle. Výsledná nerovnováha v mikrobiomu také mění imunitní systém a pravděpodobně podporuje rozvoj alergií a chronických zánětlivých onemocnění.

Proto nemá smysl chránit děti před choroboplodnými zárodky přílišnou čistotou. Místo toho je důležitá zdravá průměrnost hygieny. Nějaké příklady:

Byt nemusí být dokonale bezprašný, ale koupelnu a kuchyň je třeba pravidelně čistit - zde se mohou šířit nebezpečné choroboplodné zárodky, jako jsou zárodky průjmu.
Pokud je to možné, děti by neměly pít ze stejné láhve na pití. Sdílení hračky je naopak docela neškodné.
Neustálé mytí rukou a dezinfekce nejsou nutné. Po použití toalety, veřejné dopravy a před jídlem by si děti (a dospělí) měli vždy důkladně umýt ruce.

Nevhodná je také nesprávná péče o pokožku. Může narušit mikrobiomovou bariéru na kůži proti patogenním zárodkům. Pro zdravou kožní bariéru byste měli jemně čistit pokožku vašeho dítěte a používat co nejmírnější, pH neutrální čisticí prostředky.

Mohou dospělí sát dětský dudlík?

Je kontroverzní, zda mohou rodiče dát dudlíku nebo lžíci do úst dítěte nebo batole. Zubní lékaři před tím varují, aby se z rodičů na děti nepřenášely žádné kazové bakterie - ve skutečnosti tak lze na dítě přenést neléčený kaz.

Pokud však rodiče dbají na dobrou ústní hygienu pro sebe a své děti a zdravou stravu s nízkým obsahem cukrů pro své potomky, pak by zárodky dudlíku mohly pozitivně ovlivnit orální flóru dítěte a být důležitým tréninkem imunitního systému. Studie ukazují, že pokud rodiče dudlík sají častěji, u 18měsíčních dětí se alergický ekzém a astma objeví méně často než u batolat, jejichž rodiče dudlík nikdy nedávali do úst a místo toho ho myli nebo vařili.

Vyrazte do přírody

Pravidelné působení přírody může posílit imunitní systém - u dětí i dospělých. Nejlepší je vzít své dítě každý den do přírody. To mu umožňuje přijít do kontaktu s novými zárodečnými světy, které trénují jeho obranu. Vaše ratolesti navíc mohou vypouštět páru a snižovat stres venku - oba důležité stavební kameny pro posílení imunitního systému vašeho dítěte.

V chladném období oblékejte své dítě dostatečně teple, zejména kolem hlavy, krku, břicha a chodidel. Předejdete tím nachlazení nebo infekcím močového měchýře. V létě byste se měli ujistit, že máte dostatečnou ochranu před sluncem, abyste se vyhnuli spálení sluncem.

Kromě toho může vaše dítě venku nasávat sluneční světlo, které je nezbytné pro produkci vitaminu D a tedy i pro neporušený imunitní systém. U kojenců sluneční světlo nestačí k produkci dostatečného množství vitaminu D, a proto dostávají odpovídající přípravek až do svých dvou let. Zdravým dětem starším než dva roky naopak přípravek vitaminu D stačí pouze ve zvláštních případech (například v případě chronických gastrointestinálních onemocnění).

Nepodávejte dítěti přípravek s obsahem vitaminu D samostatně, ale předem to proberte s pediatrem.

Kontakt se zvířaty

Děti, které vyrůstají na farmě, mají menší pravděpodobnost vzniku astmatu nebo alergických onemocnění. Vědci se domnívají, že je to způsobeno bakteriální rozmanitostí tohoto prostředí. Domácí zvířata mohou mít zjevně stejný účinek. To, zda kontakt s domácími mazlíčky chrání před alergiemi, nebo je naopak podporuje, se liší. Děti se zvýšeným rizikem alergií, protože alespoň jeden rodič má alergické onemocnění, by rozhodně neměly mít kočku jako domácího mazlíčka. Podle odborníků je držení psů v takových případech bezproblémové s ohledem na riziko alergií.

Kontakt s ostatními dětmi

Děti potřebují děti - a to nejen ze sociálního, ale také z imunologického hlediska. Děti s mnoha sourozenci mají silnější imunitní systém a méně alergií.

Podobná situace je u dětí, které navštěvují denní jesle a školky, místo aby se o ně staraly hlavně doma. Protože při kontaktu s jinými dětmi imunitní systém poznává nové zárodky a rozšiřuje svoji imunologickou paměť. Pokud se dítě znovu nakazí známým patogenem, jeho imunitní systém pak může reagovat účinněji. Takže i když děti v prvních třech zimách často prochladnou za druhým v jeslích, jejich imunitnímu systému to dlouhodobě prospívá. Izolovat děti od ostatních lidí ze strachu z nachlazení tedy nemá smysl.

Kromě toho posiluje imunitní systém vašeho dítěte, když se cítí dobře, hodně se s ostatními směje, hraje si, zpívá, tancuje a mazlí se.

Pokud se však vyskytnou nebezpečnější nemoci, jako jsou závažné gastrointestinální infekce, chřipka nebo, jak je tomu v současné době u COVID-19, má smysl udržovat odstup od ostatních lidí, dokud se vlna nemocí neoplodí. Nakažení lidé v prostředí dítěte by měli přijmout nezbytná hygienická opatření.

Jezte různá jídla a dostatečně pijte

Pestrá strava chrání mikrobiom ve střevě. Nabídněte svému dítěti zejména čerstvé ovoce a zeleninu a také celozrnné produkty, ryby a rostlinné tuky. Díky tomu má dostatek vlákniny, vitamínů a živin posilujících imunitu. To může přispět ke zdravé střevní flóře a posílení imunitního systému.

Vaše dítě by také mělo po celý den dostatečně pít (nejlépe neperlivou vodu nebo bylinkový čaj), aby sliznice nevyschly. V zimě je potřeba tekutin kvůli chladu a topnému vzduchu ještě vyšší. Pokud sliznicím chybí vlhkost, odstranění virů a bakterií funguje méně dobře - člověk je náchylnější k infekcím.

Protože se imunitní systém musí nejprve naučit snášet jídlo, doporučují pokyny pro prevenci alergií plně kojit dítě po dobu čtyř měsíců (pokud to není možné s hypoalergenní kojeneckou výživou) a poté začít s příkrmy a současně kojit, i když časem méně. Nemělo by se vyhýbat jídlu, které bylo dříve démonizováno jako způsobující alergii, jako je kravské mléko, ryby nebo vejce - pokud ovšem již neexistuje odpovídající alergie.

Přírodní pomocníci pro imunitní systém mohou být užiteční pro dospělé, ale nebezpeční pro děti: Děti do 10 měsíců by neměly dostávat česnek. Děti mladší jednoho roku nesmějí mít med. Echinacea a potravinové doplňky se zinkem nebo vitamínem C se také nedoporučují pro potomky (pokud to nedoporučí lékař).

Zabraňte pasivnímu kouření

Vyhněte se kouření kolem dětí. Nikotin je pro tělo jed, podporuje rakovinu, ovlivňuje funkci buněk a orgánů a oslabuje imunitní systém. Mějte také na paměti, že kouř se usazuje v bytě a v oblečení.

Dobře se vyspi

Pro posílení imunitního systému by děti (stejně jako dospělí) měli mít dostatek spánku. Imunitní systém se může během spánku zotavit. Tím se snižuje riziko infekčních chorob.

Studené sprchy, sauna a Kneippova terapie

Nejen dospělí, ale i děti si mohou posílit imunitu pravidelným „otužováním“ studenými sprchami a saunami. Potomek by k tomu neměl být nucen, ale měl by se účastnit dobrovolně. Své dítě můžete vzít s sebou do sauny, pokud dodržíte několik pravidel:

Zpočátku maximálně pět minut, na spodní lavici a maximálně dva chody
nevstupujte do sauny se studenými nohami
Před ochlazením jděte krátce na čerstvý vzduch se studenou vodou a poté si začněte polévat nohy studenou vodou
Před a po saunování hodně pijte

Děti si mohou také vyzkoušet formy Kneippovy terapie, které již byly oslabeny. Můžete například chodit pravidelně naboso, někdy na dvě až pět minut do mokré trávy, ranní rosy a pro odvážné na pár sekund až maximálně na dvě minuty na sněhu nebo ve studeném proudu. Ale pak se musí nohy znovu zahřát. Pokud však mrazíte nebo se třesete, neměli byste se účastnit šlapání rosy, vody nebo sněhu! Možné jsou také studené odlitky, pečlivě a opatrně aplikované na předloktí a nohy až těsně nad kolena.

Pokud máte rýmu, zánět močových cest a zejména máte horečku, měli byste se vyhnout studeným sprchám, sauně a Kneippově terapii!

Dodržujte očkovací doporučení

Některá infekční onemocnění mohou být velmi nebezpečná, zejména pro děti (například spalničky nebo příušnice). U některých z těchto onemocnění je k dispozici očkování. Chrání před příslušnými patogeny a ve většině případů mohou zabránit propuknutí choroby. Nechte proto své děti pravidelně očkovat podle doporučení Stálé komise pro očkování (STIKO) Institutu Roberta Kocha. Kompletní očkovací ochrana je zvláště důležitá v době pandemie korony.

Imunitní systém u dětí: rozdíly od dospělých

Děti jsou náchylnější k infekčním chorobám než dospělí, protože se rodí s nezralým a tedy zpočátku slabším imunitním systémem. Všechny potřebné imunitní buňky jsou již přítomny od narození, ale musí se nejprve naučit své úkoly:

Bojujte s cizími látkami

Imunitní systém nezralého dítěte se musí nejprve naučit rozlišovat cizí (potenciálně nebezpečné) a endogenní (pravděpodobně neškodné) látky. Tělo pak vhodnou imunitní odpovědí bojuje s cizími látkami, které jsou klasifikovány jako nebezpečné, jako jsou viry, bakterie nebo houby.

Pro novorozence nebo jeho imunitní systém jsou zpočátku všechny patogeny zcela nové. Nejprve se musí seznámit s každým zárodkem a vycvičit se, aby se před ním ubránil. Získané znalosti se „uloží“, aby imunitní systém mohl reagovat trochu rychleji při druhém kontaktu s dotyčným zárodkem. Vybudování této imunologické paměti však vyžaduje čas.

Tolerujte tělu vlastní látky

Buňky a potraviny, které jsou tělu známé, normálně nechávají imunitní systém na pokoji. Tato imunitní tolerance je velmi důležitá. Pokud se zde stanou chyby, mohou vzniknout nemoci. Pokud například imunitní systém klasifikuje neškodný pyl nebo určité potraviny jako patogeny a působí proti nim, dojde k alergii. Pokud tělo omylem bojuje proti vlastním buňkám těla, následkem toho jsou autoimunitní onemocnění.

Kdy je imunitní systém dítěte zralý?

Vývoj imunitního systému začíná již ve dvanáctém týdnu v děloze a trvá až do 18 let. I u dospělých se to v určitých fázích života stále mění. Celkově však funkce imunitního systému dosahuje zhruba úrovně dospělého do pěti let.

Jak funguje (dětský) imunitní systém?

Imunitní systém lze rozdělit na vrozenou (nespecifickou) a adaptivní (specifickou) část.

Nespecifický imunitní systém zahrnuje bariéry odpuzující zárodky, jako je kůže a sliznice. Pokud mikroorganismus tuto hranici prolomí, narazí na fagocyty (makrofágy a granulocyty). Jak název napovídá, mohou tyto pohltit a zabít vetřelce nebo je napadnout chemickými zbraněmi (např. Enzymy rozpouštějícími bílkoviny). Fagocyty jsou podporovány systémem proteinů (komplementový systém), které přímo ničí zárodek nebo přitahují další fagocyty.

Pokud se nespecifickému imunitnímu systému nepodaří vetřelce eliminovat, drží ho pod kontrolou, dokud nedorazí aktivované buňky specifického imunitního systému prostřednictvím chemických poslů (cytokiny, chemokiny). Tyto specifické imunitní buňky zahrnují B buňky produkující protilátky a T buňky (oba zástupci takzvaných lymfocytů). Můžete rozpoznat jednotlivé struktury (antigeny) vetřelce a v případě potřeby proti nim zasáhnout:

Cytotoxické T buňky mohou útočníky eliminovat přímo. B buňky, na druhé straně, produkují specifické protilátky, které se připojují k antigenům, a tak označují "nepřítele" pro T buňky a buňky nespecifického imunitního systému.

Nespecifické imunitní buňky jsou přítomné, ale nezralé

Je pravda, že již při narození je přítomno dost buněk nespecifického imunitního systému. Zatím však nefungují ve stejné míře jako u dospělých, a proto ještě nejsou plně funkční.

Kromě toho je u kojenců k dispozici výrazně méně zachycovacích buněk. Výsledek: Pokud tělo potřebuje mnoho z těchto obranných buněk v krátkém časovém období (např. V případě sepse), dochází k jejich náboru mnohem pomaleji než u dospělých.

Na začátku je důležitý slabý specifický imunitní systém

Pro plod v děloze je životně důležité mít oslabený specifický imunitní systém. To znamená, že nemůže reagovat na mateřské antigeny, které jsou tělu cizí, a v případě potřeby vyvolat předčasné ukončení těhotenství. U novorozenců převládají imunitní buňky, které regulují nebo dokonce oslabují imunitní systém. Pouze zhruba od pěti let se procentuální poměr imunitních buněk zhruba shoduje s procentem dospělých.

Zvýšená tolerance imunitního systému kojenců a malých dětí je důležitá také pro kolonizaci střeva exogenními mikroorganismy (mikrobiomy), které jsou užitečné pro vývoj imunitního systému.

Ochrana hnízda

Aby se kompenzovala původně slabá obrana těla, příroda přijala opatření alespoň v prvních šesti měsících života: oslabený nebo nezralý imunitní systém dítěte posiluje mateřské protilátky, které během těhotenství překročily placentární bariéru do těla dítěte. Přestože se časem rozkládají jako cizí látky, posilují do té doby imunitní obranu kojence.

Tuto ochranu hnízda lze rozšířit kojením: Jak je popsáno výše, mateřské mléko obsahuje protilátky, které také posilují imunitní systém dětí.

Tagy: vlasy teenager touha mít děti