potit se

Martina Feichter vystudovala biologii na volitelném předmětu lékárna v Innsbrucku a také se ponořila do světa léčivých rostlin. Odtud už nebylo daleko k dalším lékařským tématům, která ji dodnes uchvacovala. Vyučila se jako novinářka na Axel Springer Academy v Hamburku a pro pracuje od roku 2007 - nejprve jako redaktorka a od roku 2012 jako nezávislá spisovatelka.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Pocení je přirozený ochranný mechanismus těla proti přehřátí. Když se organismus zahřívá na prudkém slunci, při namáhavé fyzické aktivitě nebo v sauně, nadměrné tělesné teplo se uvolňuje pocením. Většina lidí se také začíná potit, když jsou vzrušeni nebo když jedí kořeněná jídla. Existují také lidé, kteří se potí obecně a nadměrně. Takový hyperhidróza (hyperhidróza) může výrazně snížit kvalitu života postižených. Zde si přečtěte, co může způsobit silné pocení, náhlé pocení a noční pocení a co se s nimi dá dělat.

Stručné shrnutí

  • Co je pocení Regulační mechanismus těla vydávající nadměrné teplo. Ale může to být také kvůli nemoci.
  • Příčiny: např. B. fyzická námaha, nervozita, menopauza, těhotenství, ale také různá onemocnění (jako je hypertyreóza, Parkinsonova choroba, hypoglykémie při cukrovce, podvýživa), užívání léků nebo vysazení alkoholu nebo drog
  • Kdy k lékaři V případě silného pocení bez zjevné příčiny, náhlých ohnisek potu bez zjevného důvodu, opakujícího se nočního pocení nebo doprovodné horečky nad 40 ° C
  • Terapie: V závislosti na příčině, např. B. Antiperspiranty pro vnější použití, léky k požití (antihidrotika), iontoforéza z vodovodu, injekce botoxu, chirurgické zákroky (např. Odstranění potních žláz v podpaží)
  • Tipy: např. B. Vyhněte se prodyšnému oblečení, koženým botám místo obuvi ze syntetických materiálů, vyhněte se tučným a kořeněným jídlům, používejte deodorant, hubněte, léčivé rostliny (šalvěj, černá stříbrná svíčka atd.), Pravidelně chodte do sauny a / nebo cvičit, aby se natrénovala funkce potních žláz

Pocení: popis

Pocení je primárně přirozeným regulačním mechanismem v těle: používá se k uvolňování nadměrného tělesného tepla, ale může být také vyvoláno emočními faktory, jako je například tréma. Podle toho odborníci rozlišují následující formy normálního pocení:

  • Termoregulační pocení: Reguluje zvýšenou tělesnou teplotu (například v extrémních vedrech nebo po fyzické aktivitě) opět dolů.
  • Emocionální pocení (emocionální pocení): Nervové vzrušení, ke kterému dochází při zaujatosti, úzkosti ze zkoušek, trémě, vzteku nebo strachu, způsobuje, že se většina lidí potí především na dlaních a podpaží, ale také na ploskách nohou a na čelo.
  • Chutní pocení (pocení chuti): Žvýkání kyselých nebo kořeněných jídel a pití alkoholu stimulují metabolismus a tím i produkci tepla. To má za následek hlavně pocení v obličeji (čelo, tváře, horní ret), méně často na trupu (horní část těla). Pocení po konzumaci horkého jídla nebo nápojů není součástí pocení chuti v užším smyslu, protože produkce potu není přímo spuštěna chuťovým podnětem.

Kromě „normálního“ (fyziologického) pocení existuje i patologické (patologické) pocení. Přechody mezi nimi jsou plynulé, protože množství vyprodukovaného potu se u člověka velmi liší.

Abnormální pocení

Poruchy produkce potu se mohou lišit v závažnosti - postižený se buď nepotí vůbec, nebo se potí méně nebo nadměrně. V závislosti na situaci lékaři hovoří o:

  • Anhidróza: Sekrece potu je potlačena, což znamená, že se postižení vůbec nepotí.
  • Hypohidróza: Sekrece potu je snížena, takže se pacienti potí méně než normálně.
  • Hyperhidróza (také hyperhidróza): Pocení se zvyšuje. Ne každý, kdo se silně potí, však trpí hyperhidrózou z lékařského hlediska. Protože termín není definován množstvím potu, ale poruchou pocení, která přesahuje tepelnou regulaci, která by byla nutná.

Hyperhidróza

Hyperhidrózu lze rozdělit na různé aspekty.Na jedné straně se rozlišuje primární a sekundární hyperhidróza podle příčiny:

  • Primární hyperhidróza: Také se nazývá esenciální nebo idiopatická hyperhidróza. Zde nelze nalézt žádné základní onemocnění ani vnější příčinu zvýšeného pocení. Primární hyperhidróza je mnohem častější než sekundární. Obvykle začíná v pubertě a trvá celý život. Zvýšené pocení je často vyvoláno vzrušením, nervozitou a jinými formami emočního napětí.
  • Sekundární hyperhidróza: Zde je nadměrné pocení symptomem nemoci. Spouštěčem mohou být infekce (chřipka, malárie atd.), Nádory (leukémie, rakovina lymfatických žláz atd.), Metabolická onemocnění (např. Cukrovka), hormonální poruchy (jako je hypertyreóza nebo menopauza) nebo neurologická onemocnění (jako je Parkinsonova choroba) ) v otázce. Na rozdíl od primárního hyperhidrózy se noční pocení někdy vyskytuje také u sekundárního hyperhidrózy.

Na druhou stranu lze hyperhidrózu klasifikovat podle toho, kde tělo vylučuje zvýšený pot: Lidé, kteří se nadměrně potí po celém těle, trpí generalizovanou hyperhidrózou. To je zvláště patrné u sekundárního hyperhidrózy, tj. Když je nadměrné pocení způsobeno určitou nemocí. Na druhé straně existuje fokální hyperhidróza, při které se postižení silně potí pouze v určitých částech těla, například v podpaží (hyperhidrosis axillaris) nebo na rukou (hyperhidrosis manuum). To platí zejména pro primární hyperhidrózu.

Pokud je nadměrné pocení doprovázeno příznaky, jako je zčervenání kůže včetně pocitu horka (návaly horka), změněné vnímání smyslových podnětů (poruchy smyslového vnímání) nebo bolest, lékaři hovoří o pocení. Pokud je silné pocení doprovázeno nepříjemným zápachem (žluklý, zatuchlý, sýrový atd.), Je známý jako bromhidróza.

Pocení: Kdy potřebujete navštívit lékaře?

Pocení je často zcela normální a často reakcí těla související se situací. Návštěva lékaře je však vhodná v následujících případech:

  • Náhlé silné pocení bez zjevné příčiny
  • náhlé pocení, které nelze vysvětlit
  • Náhlé a opakované noční pocení, které nelze vysvětlit (např. Kvůli příliš vysoké pokojové teplotě)
  • Pocení s horečkou, která stoupá nad 40 ° C, trvá déle než tři dny nebo má nejasnou příčinu

Okamžitě zavolejte pohotovostního lékaře:

  • Pocení s neklidem a zakalení vědomí u diabetiků
  • Náhlé pocení se závratě a ztrátou vědomí, pokud mdloby trvají déle než minutu nebo pokud osoba omdlévá častěji
  • Šok studeným potem, šedá, chladná kůže, třes, neklid, strach a možná ospalost nebo dokonce ztráta vědomí

Pocení: příčiny a možné nemoci

Pro primární hyperhidrózu nelze nalézt jasnou příčinu. Vysoké teploty, fyzická námaha, nervozita a vzrušení však často u postižených vyvolávají zvýšené pocení.

Hlavní příčiny sekundární hyperhidrózy jsou:

  • Horečka: Když tělo v boji proti invazním patogenům zvýší teplotu na 38 ° C a více, lékaři hovoří o horečce. Zatímco nárůst teploty je doprovázen studenou, suchou pokožkou a někdy zimnicí, teplá, zarudlá kůže a pocení předznamenávají snížení horečky.
  • Infekční onemocnění: Horečka s pocením je běžným příznakem infekčních chorob, jako je chřipka, nachlazení, otrava krve (sepse) a malárie. Chronické infekce jako AIDS a tuberkulóza jsou často doprovázeny pocením (hlavně během spánku) a také únavou a sníženou výkonností.
  • Menopauza: Změny v hormonální rovnováze během menopauzy se u mnoha žen projevují příznaky jako zvýšené pocení a případně pocení (návaly horka).
  • Těhotenství a šestinedělí: Hormonální výkyvy během těhotenství a šestinedělí mohou také vyvolat zvýšené pocení a případně pocení.
  • Hyperhidróza (Hyperhidróza): Asi pět procent populace trpí dědičnou tendencí potit se.
  • Velmi nadváha: Spolu s problémy s klouby, dušností a špatným výkonem je nadměrné pocení jedním z nespecifických příznaků velké nadváhy. Důvodem je narušená regulace tepla zvýšenou podtučnou tkání.
  • Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza): Nadměrné pocení se znatelnou citlivostí na teplo může znamenat hyperaktivní štítnou žlázu. Dalšími možnými známkami hypertyreózy jsou nervozita, třes rukou a hubnutí navzdory zvýšené chuti k jídlu.
  • Hypoglykemie u diabetu: pocení s neklidem u diabetiků je obvykle známkou hypoglykémie. Dalšími příznaky jsou touha, bušení srdce, třes a možná ospalost nebo dokonce ztráta vědomí. Hypoglykémie se může vyvinout u lidí s diabetem, pokud vynechají jídlo, použijí špatnou dávku léků snižujících hladinu cukru v krvi, pijí alkohol nebo mají zvýšené nároky na glukózu, například kvůli infekci nebo fyzické námaze. Pokud je hypoglykémie doprovázena zakalením vědomí, měli byste zavolat lékaře naléhavé situace!
  • Parkinsonova nemoc (Parkinsonova choroba): Dokonce i na začátku Parkinsonovy choroby může dojít ke snížené tepelné toleranci a pocení. Pacienti si zvláště často stěžují na noční pocení. U pacientů s Parkinsonovou chorobou, u nichž se motorická pohyblivost výrazně mění ve fázích, je silné pocení zvláště patrné ve fázích špatné pohyblivosti (mimo fáze).
  • Šok: Lidé v šoku (jako je infarkt, těžká ztráta krve, silná alergie) propukne v studený pot. Mají šedou, chladnou pokožku, třesou se, jsou neklidní a / nebo se bojí. Může se také objevit ospalost nebo dokonce ztráta vědomí (mdloby). Pokud se objeví nějaké známky šoku, měli byste okamžitě zavolat pohotovostního lékaře!
  • Mdloby (vasovagální synkopa): Toto je nejběžnější forma ztráty vědomí u jinak zdravých lidí. Krátké ztrátě vědomí obvykle předchází slabost, závratě, pocení a bledost, stejně jako náhlý pokles krevního tlaku a prudký pokles tepové frekvence. Takové mdloby mohou být vyvolány například emočním stresem, strachem a bolestí. Zavolejte záchrannou službu, pokud jsou v bezvědomí déle než minutu nebo pokud častěji omdlévají.
  • Pokles krevního tlaku při změně polohy (ortostatická dysregulace): I při vstávání z lehu nebo ze sedu může krevní tlak náhle klesnout. Výsledkem je náhlý výbuch potu, závratě a temnoty. Možné je také zvonění v uších, bušení srdce a nevolnost a také krátká ztráta vědomí (ortostatická synkopa nebo mdloby). Platí zde totéž, co výše: Pokud omdlíte na více než minutu nebo se objevujete častěji, musí být upozorněn lékař pro pohotovost!
  • Srdeční arytmie: Pokud srdce bije příliš rychle, příliš pomalu nebo nepravidelně, postižený se může náhle propotit nebo zčernat, podobně jako ortostatická dysregulace. Takové srdeční arytmie by měl objasnit lékař!
  • Srdeční selhání (srdeční selhání): Zvýšené pocení, bušení srdce a dušnost i při malé námaze může být způsobeno slabým srdcem.
  • Anémie: Stejně jako u srdečního selhání může i sebemenší námaha vyvolat zvýšené pocení, bušení srdce a dušnost.
  • Podvýživa (např. Anorexie): Pokud je tělo nedostatečně zásobeno živinami, i malá námaha vyvolává zvýšené pocení, bušení srdce a dušnost.
  • Revmatická onemocnění: Revmatická onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupus erythematosus, mohou způsobit pocení (zejména noční pocení), únavu a špatný výkon.
  • Nádorová onemocnění: Zhoubné nádory, jako je leukémie nebo rakovina lymfatických žláz, často způsobují pocení (zejména noční pocení), únavu a sníženou výkonnost. Pocení nebo neustálé pocení, bušení srdce a bolesti hlavy mohou být způsobeny vzácnými nádory produkujícími hormony (jako je feochromocytom: nádor kůry nadledvin).
  • Úzkostná porucha, panický záchvat: Pocení nebo neustálé pocení v kombinaci s bušením srdce a bolestmi hlavy mohou být známkami úzkostné poruchy nebo panického záchvatu.
  • Abstinenční syndrom (jako u závislosti na alkoholu, drogové závislosti): Konstantní nebo křečovité pocení s bušením srdce, bolestmi hlavy a často i třesem a nervozitou, nastává například u alkoholiků, když nedostanou drogu (alkohol). Stejné abstinenční příznaky se mohou objevit i u jiných závislých, jako jsou závislí na drogách nebo pilulkách.
  • Léky: Některé léky mohou způsobit nadměrné pocení jako vedlejší účinek, jako jsou beta blokátory (kardiovaskulární léky), antidepresiva, hormony štítné žlázy a doplňky kortizonu.

Pocení: co dělá lékař?

Aby se objasnilo nadměrné pocení nebo nevysvětlitelné záchvaty pocení, lékař se nejprve pacienta zeptá na jeho anamnézu (anamnézu). Lze jej například použít k popisu situací, ve kterých dochází k nadměrnému pocení a / nebo pocení, za účelem odvození předpokladů o možných příčinách. Například noční pocení je nejčastěji vidět u alkoholismu. Srdeční selhání, bronchitida, infekce HIV / AIDS, autoimunitní onemocnění, nádory (například rakovina lymfatických žláz) a další nemoci mohou také způsobit pocení v noci.

Pokud je nadměrné pocení a propuknutí pocení doprovázeno dalšími příznaky, jako je horečka, dušnost, špatný výkon, tato informace také pomáhá lékaři stanovit diagnózu. Pacient by měl také informovat lékaře o všech lécích, které užíval. Další vyšetření pak mohou potvrdit nebo vyvrátit podezření, která lékař vyslovil:

  • Fyzikální vyšetření: Jedná se o rutinní krok, když pacient navštíví lékaře ohledně příznaků, jako je nadměrné pocení, pocení a / nebo noční pocení.
  • Měření horečky: Pomocí klinického teploměru může lékař (nebo pacient sám) určit, zda pocení doprovází zvýšená tělesná teplota (37,5 až 38 ° C) nebo horečka (od 38 ° C).
  • Měření krevního tlaku: V rámci fyzického vyšetření lékař obvykle také měří krevní tlak. Měření krevního tlaku je zvláště důležité v nouzových situacích, kdy se před očima objevuje náhlé pocení, závratě a zčernání s možnou ztrátou vědomí. Znepokojený lékař pro mimořádné události také změří krevní tlak u pacientů se známkami šoku, jako je studený pot, šedá a chladná kůže a třes.
  • Krevní testy: Pokud je pocení a noční pocení u žen způsobeno vstupem do menopauzy, je to vidět na koncentraci pohlavních hormonů v krvi. Množství hormonů štítné žlázy v krvi pomáhá diagnostikovat hypertyreózu jako příčinu silného pocení a citlivosti na teplo. Náhlé pocení u diabetiků může být způsobeno hypoglykemií, která je vidět na hladině krevního cukru. Krevní testy jsou indikovány také u dalších onemocnění, která mohou být příčinou silného pocení - jako je anémie, revmatická onemocnění, infekce, leukémie a další nádorová onemocnění.
  • Zobrazovací metody: RTG, ultrazvuk (sonografie), počítačová tomografie (CT), magnetická rezonanční tomografie (MRT, magnetická rezonance) a podobně se používají, pokud má lékař konkrétní podezření na příčinu zvýšeného pocení - např. lymfatická rakovina nebo srdeční selhání. Pokud se podezření potvrdí, mohou zobrazovací testy pomoci přesněji odhadnout rozsah onemocnění.
  • Vyšetření kostní dřeně: Odebere se vzorek kostní dřeně a analyzuje se (punkce kostní dřeně, biopsie kostní dřeně), pokud je například leukémie nebo rakovina lymfatických žláz možnou příčinou nadměrného pocení (zejména nočního pocení).
  • Elektrokardiografie (EKG): Elektrická aktivita srdce se zaznamenává a analyzuje, například v případě podezření na srdeční arytmii.
  • Neurologické vyšetření: Funkční a výkonnostní stav nervových traktů se zkoumá, pokud by za vypuknutí pocení a noční pocení mohla Parkinsonova choroba.

Abnormální pocení: léčba

V závislosti na tom, jak moc je pocení vysloveno, na základní příčině a na tom, jak ho pacient trpí, má lékař různé možnosti léčby nadměrné produkce potu.

Při sekundární hyperhidróze se základní onemocnění (obezita, anémie, srdeční arytmie, rakovina, revmatoidní artritida atd.) Léčí, kdykoli je to možné. Někdy to ale nestačí na to, abychom se zbavili nadměrného pocení, pocení a / nebo nočního pocení. Poté lze vyzkoušet jednu z léčebných možností, které se používají také pro primární hyperhidrózu. Patří mezi ně například:

  • Antiperspiranty (antiperspiranty, potní inhibitory): Zajišťují, že potní žlázy uvolňují méně potu. Tento účinek je založen na obsažených kovových solích, což jsou většinou soli hliníku, jako je hexahydrát chloridu hlinitého. Antiperspiranty se používají zevně, například jako roll-on deodorant, krém nebo prášek.
  • Iontoforéza z vodovodu: Používá se hlavně na zpocené ruce a nohy a méně často na silné pocení v podpaží nebo jiných částech těla. Slabý proud prochází postiženými oblastmi pokožky pomocí vodních lázní nebo vlhkých elektrod.
  • Léky na požití: Takzvaná antihidrotika se podávají například v případě nadměrného pocení v celém těle a příčina není známa (generalizovaná primární hyperhidróza). Jsou však pouze středně účinné a poměrně rychle způsobují vedlejší účinky. Pokud se nadměrné pocení vyskytuje hlavně v psychicky stresových situacích nebo je důsledkem duševní choroby (jako je úzkostná porucha, záchvaty paniky), někdy se předepisují psychotropní léky, sedativa nebo sedativa (sedativa).
  • Botulotoxin: Bakteriální toxin, známý také pod názvem léčiva Botox, se vstřikuje například do dlaní nebo podpaží, kde blokuje sekreci potu. Takové injekce botoxu mohou být docela bolestivé a obvykle se používají pouze pro těžší formy hyperhidrózy.
  • Chirurgická terapie: Chirurgické postupy přicházejí v úvahu, pouze pokud jsou neoperační (konzervativní) léčebné metody neúspěšné. Silné pocení v podpaží lze například zastavit vyříznutím (excizí) nebo „vyškrábáním“ (kyretáž) potních žláz. Se zpocenými rukama lze přerušit určité nervy v oblasti hrudníku (endoskopická hrudní sympatektomie, ETS). V důsledku toho také klesá pocení v podpaží a obličeji. Po operaci se však mnoho pacientů intenzivněji potí v jiných částech těla, aby si to kompenzovali.

Pocení: Můžete to udělat sami

Následující tipy proti nadměrnému pocení (hyperhidróze) mohou být užitečné:

  • Vzdušný oděv: Noste volný, prodyšný oděv, nejlépe z bavlny a vlny, ale bez syntetických vláken.
  • Cibulový vzhled: Oblečte se podle cibulového principu (například tričko plus tenký svetřík místo silného vlněného svetru).
  • Správná obuv: Zvláště pokud máte zpocené nohy, měli byste si obout kožené boty s celokoženou podrážkou (bez gumové, plastové nebo dřevěné podrážky!) A v létě sandály. Během dne se častěji přezouvejte.
  • Choďte naboso: Choďte naboso tak často, jak je to možné, protože stimulace plosek nohou reguluje činnost potních žláz.
  • Jezte správně: Vyhněte se jídlům a nápojům, které stimulují pocení, jako jsou tučná, bohatá a / nebo kořeněná jídla, alkohol, nikotin a káva.
  • Odbourávání tukových zásob: Pokud máte nadváhu, měli byste pokud možno zhubnout. Pak se také méně potíte.
  • Dostatečně pijte: Neomezujte příjem tekutin ze strachu z pocení a vydatného pocení! Množství uvolněného potu nezávisí na množství potu, které vypijete.
  • Sprcha denně: sprchujte se alespoň jednou denně. Používejte například deodorizační syndety (čisticí prostředky vyrobené ze syntetických surovin) nebo pH neutrální mýdla.
  • Odstranění chloupků v podpaží: Pokud máte hodně potu v podpaží, měli byste si oholit vlasy v podpaží, abyste zabránili růstu bakterií.
  • Boj proti zápachu: Používejte deodoranty (roll-on deodoranty, deodorační spreje atd.), Jejichž zapáchající látky a antibakteriální přísady snižují nebo maskují zápach potu.Antibakteriální účinek je důležitý, protože nepříjemný zápach potu vzniká pouze tehdy, když na pot zaútočí bakterie.
  • Cvičební žlázy: Choďte do sauny a / nebo pravidelně cvičte, abyste procvičili normální funkci potních žláz. Upozornění: Pokud máte základní onemocnění, jako je srdeční selhání nebo žilní poruchy, měli byste se předem poradit se svým lékařem.
  • „Vodní kúry“: Studené a teplé sprchy, Kneippovy sprchy na ruce a nohy i plné koupele s přísadami solanky, rašeliny nebo sena se také doporučují, pokud se nadměrně potíte (například během menopauzy).
  • Šalvěj: Šalvějový čaj je starý domácí lék na pocení: na šálek čaje uvařte jednu až dvě lžičky šalvěje s horkou vodou, nechte pět až deset minut louhovat a poté sceďte. Pijte šálek šalvějového čaje po malých doušcích třikrát denně po dobu čtyř týdnů. Alternativně můžete vzít hotové šalvějové přípravky (lékárna).
  • Black cohosh: Proti zvýšenému pocení a dalším menopauzálním příznakům můžete užívat bylinné přípravky na bázi black cohosh (lékárna). Obsahují látky s účinky podobnými hormonům, které mohou částečně kompenzovat narůstající nedostatek estrogenu během menopauzy.
  • Uklidňující léčivé rostliny: propuknutí pocení, zvýšené pocení a noční pocení může způsobit velký stres na duši a naopak může být způsobeno emočním napětím. V těchto případech může být užitečné použití uklidňujících léčivých rostlin, jako je kozlík lékařský, mučenka a meduňka. Jako horký čaj na pocení (návaly horka) během menopauzy se doporučuje směs po jedné čajové lžičce třezalky, meduňky, levandule a mučenky. Celé to zalijte šálkem horké vody a po pěti minutách sceďte. Pijte takový šálek po malých doušcích třikrát denně po dobu čtyř týdnů. Poté si dejte alespoň měsíc pauzu.
  • Relaxační techniky: K uklidnění autonomního nervového systému používejte pravidelně relaxační techniky, jako je autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace podle Jacobsona. Tím se zabrání pocení, protože uvolňování potu je řízeno vegetativním nervovým systémem. Relaxační techniky jsou také zvláště užitečné, když je pocení a nadměrné pocení způsobeno menopauzou.
  • Homeopatie: Homeopatie doporučuje před náhlým pocením návaly horka Acidum sulfuricum D12. Homeopatika Sépie D12 je indikován v případě páchnoucího potu, pokud se příznaky zlepšují pohybem. Na druhou stranu, v případě páchnoucího potu, kdy se příznaky zlepšují chladem, je použit lék Síra D12 použitý. Totéž znamená také Calcium carbonicum D12 může pomoci proti zpoceným nohám. Pokud jde o dávkování, měli byste si promluvit se zkušeným terapeutem.
  • Bachovy květiny: Pokud pocení vyvolávají situace vyvolávající strach (jako jsou zkoušky, návštěvy zubaře, veřejná vystoupení), můžete vyzkoušet Bachovu květovou terapii: Zvláště vhodné jsou záchranné kapky (nouzové kapky), ale vhodné jsou i Rock Rose a Mimulus.
  • Esenciální oleje: Aby se zabránilo zvýšenému pocení, doporučují se esenciální oleje ze šalvěje, citronelly, růže, růžového dřeva, thujy a cypřiše, například jako přísady do koupele, sprchového krému a pleťového krému. Můžete si také vzít balzám na nohy a vmíchat dvě až čtyři kapky oleje ze smrku, borovice, rozmarýnu, citronové trávy nebo čajovníku. To pomáhá při silném pocení nohou.
Tagy:  Diagnóza zdravé pracoviště péče o kůži 

Zajímavé Články

add