Hra na dechové nástroje chrání před spánkovou apnoe
Luise Heine je redaktorkou na od roku 2012. Kvalifikovaný biolog studoval v Řezně a Brisbane (Austrálie) a zkušenosti získal jako novinář v televizi, v Ratgeber-Verlag a v tištěném časopise. Kromě práce na také píše pro děti, například pro Stuttgarter Kinderzeitung, a má vlastní snídaňový blog „Kuchen zum Frühstück“.
Další příspěvky od Luise Heine Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovPokud chcete snížit riziko chrápání a spánkové apnoe, měli byste se naučit na dechový nástroj. Alespoň to tvrdí indická studie.
Ne všechny chrápání jsou stejné; pro mnoho lidí může noční řezání doprovázet i spánková apnoe. Tyto noční dechové pauzy jsou těžké: v důsledku toho postižení trpí mimo jiné poruchami koncentrace, bolestmi hlavy nebo sexuální nevoli.
Ne všichni jsou však spánkovou apnoe ohroženi stejně. Lidé, kteří hrají na dechový nástroj, tím méně trpí - indičtí vědci z Chettinad Health City nyní tento výsledek prezentovali na Kongresu spánku a dýchání ve Španělsku. Vědci pro svou studii porovnali 64 lidí, kteří pravidelně nasměrovali svůj dech na hudební nástroj, se 65 lidmi, kteří tak neučinili. Hudební trénink neměl žádný vliv na funkci plic.
Užitečné pro rizikové skupiny
"Hra na dechový nástroj by mohla být jednoduchá a levná prevence spánkové apnoe," vysvětluje Silas Danielraj, spoluautor studie. Předtím by však musely být výsledky potvrzeny ve rozsáhlejších studiích. Zejména lidé, kteří mají zvýšenou pravděpodobnost dechových pauz, by podle vědců mohli mít prospěch. Mezi rizikové faktory spánkové apnoe patří věk, pohlaví (muži jsou pravděpodobnější než ženy), některé léky a v neposlední řadě velká nadváha.
Didgeridoo trénuje svaly
Vědci vysvětlují, proč trubači a spol. Mají prospěch ze zvýšeného tréninku svalů v horních cestách dýchacích. V mnoha případech lze spánkovou apnoe a chrápání vysledovat až ke stále většímu ochabování svalů měkkého patra. V důsledku toho se může stát, že dýchacími cestami nemůže proudit dostatek vzduchu - dýchací pauzy. Při hře na dechový nástroj, zejména na ten, na který se musí hrát s konstantním vysokým tlakem - například na australské didgeridoo - se trénují právě tyto svaly. Předchozí švýcarská studie ukázala, že didgeridoo může také zmírnit stávající spánkovou apnoe.
Zdroj: Tisková zpráva Evropské respirační společnosti (ERS): Hra na dechový nástroj by mohla pomoci snížit riziko spánkové apnoe (15. dubna 2015)
