Zhubnout: tlustý navzdory aplikaci
Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.
Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Fitter, štíhlejší, zdravější - pomocí fitness aplikací chtějí miliony dobýt své vnitřní slabší já. Ale jak dobře digitální trenéři skutečně fungují?
Vědci z University of Pittsburgh to zkoumali na 471 mladých dobrovolnících těžké váhy. Na začátku studia jim bylo 18 až 35 let a vážili v průměru kolem 95 kilo. Její index tělesné hmotnosti byl mezi 25 a 39, který se pohyboval od mírné nadváhy po velmi obézní.
Rozdělený program hubnutí
Na začátku vyšetřování byl všem předepsán program na hubnutí se sníženou kalorickou dietou a větší fyzickou aktivitou. Doplňovaly ji týdenní skupinová setkání.
Po šesti měsících se postup změnil: Skupinová setkání se konala pouze jednou za měsíc. Místo toho účastníci dostávali pravidelné podpůrné telefonní hovory a upomínky zasílané na jejich mobilní telefony. Rovněž si mohli stáhnout další informační materiál z webové stránky.
Od této chvíle si polovina účastníků zaznamenávala dietu a fyzickou aktivitu sama pomocí online deníku, zatímco druhá polovina byla vybavena fitness aplikací, která monitorovala jejich fyzickou aktivitu pomocí náramku a převzala kontrolu.
Je lepší zhubnout bez aplikace
„Naše hypotéza byla, že přenosné aplikace budou fungovat lépe - ale opak byl pravdou,“ říká vedoucí studie John Jakicic. Po 24 měsících účastníci s aplikací ztratili podstatně menší váhu než testovaní jedinci, kteří absolvovali svůj program hubnutí bez stálého digitálního společníka.
Tento efekt postupem času krystalizoval stále více. Účastníci s klasickým programem hubnutí ztratili po dvanácti měsících 8,9 procenta své tělesné hmotnosti. Účastníci s aplikací kolem sedmi procent.
Po 24 měsících obě skupiny znovu nabraly na váze, ale rozdíl se dále prohloubil: nyní to bylo 6,4 oproti 3,6 procentnímu úbytku hmotnosti ve srovnání s počáteční hmotností. V kilogramech to znamenalo průměrnou ztrátu 5,9 proti 3,5 kilogramu.
Falešné zabezpečení
Vědci zatím mohou jen spekulovat, proč si aplikace vedly poměrně špatně: „Aplikace mohla účastníky ukolébat k falešnému pocitu bezpečí, pokud měli tak jasně na mysli svou denní aktivitu,“ říká Jakicic. Mohli například předpokládat, že jim bylo dovoleno více jíst kvůli své fyzické aktivitě.
Další možné vysvětlení je, že aplikace dostatečně nemotivovaly všechny účastníky: „Zvláště ti, kterým je obtížné být fyzicky aktivní, mohli být odradeni, pokud opakovaně neplnili své každodenní pracovní nasazení“, zdůrazňuje Jakicic.
Studie však neumožňuje dospět k závěru, že aplikace obecně nejsou dobré v pomoci lidem zhubnout. Protože někteří účastníci očividně těžili z přenosných pomůcek na hubnutí.
Ne o moc štíhlejší, ale o to víc fit
Kromě toho byly výsledky dalších zdravotních cílů, na které se studie zaměřila, poměrně pozitivní: fyzická kondice i strava se po 24 měsících výrazně zlepšily. Účastníci obou skupin byli výrazně fyzicky aktivnější a poměr tělesného tuku ke svalové hmotě se na konci studie také příznivě vyvíjel v obou skupinách.
Mladý a tlustý
Výsledky ukazují, že jednoduché poskytnutí aplikace lidem s nadváhou by jen stěží zvládlo rostoucí epidemii obezity.
A to se nyní týká i mladých dospělých. Podle institutu Roberta Kocha má v Německu nadváhu nebo dokonce obezitu zhruba devět procent 18 až 29letých v Německu. Z 30 až 39letých je to kolem 20 procent.
Zdroj: John M. Jakicic a kol. Vliv nositelné technologie v kombinaci s intervencí v oblasti životního stylu na dlouhodobé hubnutí: Randomizovaná klinická studie IDEA. JAMA, 2016 DOI: 10.1001 / jama.2016.12858
Tagy: sexuální partnerství kouření alkoholové drogy
