„Jarní horečku lze zapnout“
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Na jaře nálada stoupá a hormony šílí. V rozhovoru pro psycholog Benjamin Martens prozradí, o čem jarní pocit je.
Benjamin Martens
Kvalifikovaný psycholog Benjamin Martens je generálním ředitelem psychologického online portálu psycheplus.de. Portál je partnerem pro spolupráci společnosti od prosince 2012.
Pane Martensi, jak teploty stoupají, měla by se objevit také jarní horečka. Existuje vůbec?
Ano, skutečně existují. Jarní horečka samozřejmě není vědecký termín, ale na jaře se naše hormony mění. To ovlivňuje náladu.
Proč je to tak?
Světlo v tom hraje rozhodující roli. Dny se prodlužují a jak teplota stoupá, jsme stále více přitahováni venku - získáváme tedy výrazně více denního světla. Světlo je hlavními hodinami našeho rytmu spánku a bdění. Když je tma, lidské tělo produkuje hormon melatonin, to nás unavuje. Když je jasno, produkce melatoninu klesá - místo toho se produkuje více serotoninu.
Serotonin je považován za skutečný hormon štěstí.
Přesně tak, serotonin je opravdová vychytávka: díky poselské látce se cítíme energičtější a šťastnější. Když hladina serotoninu na jaře stoupne, signalizuje nám to: „Období temna je u konce“.
Jak můžete probudit jarní horečku?
Jarní horečku lze skutečně zapnout. Například tím, že trávíte hodně času venku a tak dobíjíte baterie. Ještě lepší je jít na procházku nebo sportovat venku. Fyzická aktivita nám pomáhá setřást olověnou váhu zimy. Tělu můžete také podat pomocnou ruku tím, že budete jíst lehká a čerstvá jídla. Těžké jídlo vás obvykle zpomalí.
Protějškem slavné jarní horečky je jarní únava. Jak je můžu vyhnat?
Nevíte přesně, odkud pramení jarní únava, takže zahnat ji je obtížné. Jedna teorie říká, že svou roli hraje imunitní systém. V zimě je imunitní systém silně ohrožen. Možná se budou muset nejprve zotavit, takže vám nedovolí podniknout žádnou akci. To se může projevit tím, že se budete cítit ochablí a skleslí. I zde pomáhá vzduch, světlo a pohyb.
Venku to voní jako jaro. Jakou roli hrají vůně v jarní horečce?
Vůně na nás mohou mít emocionální velmi přímý a silný vliv. S určitými vůněmi jsou najednou přítomny určité pocity a vzpomínky. To platí i pro jaro. Dříve se předpokládalo, že vůně květin probouzí jarní horečku - vůně květin však ještě nejsou na cestě. Nyní víme, že teplá, vlhká, mírně zatuchlá vůně trávy a mechu nám signalizuje, že přichází jaro.
Jarní slunce má také pohánět touhu po lásce. Je to správně?
Neexistuje žádný přímý účinek slunce na libido. Produkce testosteronu se u mužů na jaře zvyšuje - ale v létě je ještě vyšší. Můžete ale předpokládat nepřímé efekty: Když se oteplí, tlusté zimní oblečení zůstane ve skříni a vy se obléknete znovu lehčí. A muži jsou v tomto ohledu celkem jednoduchí. Když uvidí krátkou sukni, s větší pravděpodobností pomyslí na sex.
Děkujeme, že jste s námi hovořili, pane Martensi.
Rozhovor vedla Christiane Fux.
