Holotropní dýchání

Valeria Dahm je nezávislá spisovatelka v lékařském oddělení Vystudovala medicínu na Technické univerzitě v Mnichově. Je pro ni obzvláště důležité poskytnout zvědavému čtenáři vhled do vzrušující oblasti medicíny a zároveň zachovat obsah.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Holotropní dýchání je postup v transpersonální psychologii pro sebeuvědomění a terapii. Pomocí speciálních dechových technik a vyvolávání hudby by mělo být dosaženo stavu vědomí, který umožňuje psychologické léčebné procesy. Zde si přečtěte, jak funguje holotropní dýchání, proč je někdy kontroverzní a jaká rizika s sebou nese.

Co je holotropní dýchání?

Termín „holotropní“ se skládá z řeckých výrazů pro „celek“ (holos) a „jít ve směru něčeho“ (trepein) a zhruba znamená „pohyb směrem k celistvosti“. Český psychoterapeut Stanislav Grof uvedl, že pomocí psychedelických drog, jako je LSD, lze dosáhnout stavu rozšiřujícího mysl, ve kterém lze zkoumat a léčit duševní, psychosomatické a psychiatrické poruchy a nemoci. Protože používání LSD bylo ve většině zemí zakázáno, vyvinul Grof a jeho manželka v 70. letech 20. století holotropní dýchání, které prý navozuje podobný prospěšný stav vědomí.

Holotropní dýchání: pokyny

Holotropní dýchání se obvykle provádí ve skupinách, přičemž účastníci pracují společně ve dvojicích: Střídají se v roli dýchající osoby (která leží na podlaze a dýchá se zavřenýma očima) a společníka. Celou věc by měli sledovat vyškolení „facilitátoři“.

Holotropní dýchání kombinuje zrychlené a prohloubené dýchání (hyperventilace) s evokující hudbou (bubenická hudba atd.). Tím by se měl dýchající člověk dostat do mimořádného stavu vědomí, který by měl aktivovat přirozený vnitřní léčebný proces a vyvolat různé vnitřní zážitky. Kromě fyzických vjemů, jako jsou emoční výbuchy, sem patří také biografické zážitky, ve kterých člověk znovu prožívá a smíří se s rozhodujícími událostmi.

Obzvláště důležité jsou perinatální zkušenosti. Odrážejí těhotenství a proces porodu. Podle Grofa mohou problémy při porodu vést k duševním poruchám. Obnovená zkušenost by měla vést k vyřešení negativních zkušeností a otisků. Biologický proces porodu je téma, které Grof často používá.

Dýchající osobě je dovoleno se pohybovat, když je v tomto zvláštním stavu vědomí, a zaujmout jakoukoli polohu, kterou chce. Společník zajistí, aby se nezranil.

Holotropní dýchání trvá nejméně tři hodiny. Poté, co bylo prožito, je sdíleno ve skupině nebo zpracováno pomocí kreativních technik, jako je malování. Později toho dne nebo následujícího dne si oba partneři vymění role.

Holotropní dýchání: rizika

Hyperventilace vede ke snížení oxidu uhličitého v krvi. To způsobí zúžení cév, což může vést k nedostatečnému přísunu kyslíku. Současně dochází k posunu acidobazické rovnováhy těla, což může mimo jiné vést ke křečím, závratím a mdlobám.

Holotropní dýchání může být emocionálně i fyzicky náročné. Není proto vhodný během těhotenství, s vážnými kardiovaskulárními problémy, glaukomem (glaukom) nebo aneuryzmatem (patologické, někdy život ohrožující vyboulení cévy). Holotropní dýchání může být také příliš namáhavé pro osoby s astmatem nebo jinými plicními chorobami. Opatrnost se také doporučuje v případě psychiatrických onemocnění a epilepsie (holotropní dýchání může za určitých okolností vyvolat záchvaty).

V případě tělesných poranění, nedávných operací a obecně v případě těžce oslabujících nemocí by se mělo také vyhnout holotropnímu dýchání.

Holotropní dýchání: kritika

Mnoho terapeutů kritizuje, že holotropní dýchání nenahrazuje adekvátní psychoterapeutickou péči. Traumatizace, poruchy osobnosti a další psychologická onemocnění by mohly být zhoršeny negativními zážitky během holotropního dýchání.

Navíc neexistuje speciální školení pro lidi, kteří chtějí nabídnout holotropní dýchání. Setkání se konají bez odborného vedení. V případě neočekávaných komplikací, jako je hyperventilační křeč, není k dispozici lékař.

Tagy:  kůže spát Nemoci 

Zajímavé Články

add