Bolesti zad - Feldenkrais

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Někteří pacienti s bolestmi zad mají prospěch z Feldenkraisovy metody. Tato forma tělesné terapie si klade za cíl zlepšit vědomí vlastního těla a sebeuvědomění pomocí pasivních a aktivních pohybových sekvencí. Více o Feldenkraisově metodě a o tom, jak může pomoci při bolestech zad, se dozvíte zde!

Kódy ICD pro toto onemocnění: Kódy ICD jsou mezinárodně uznávané kódy pro lékařské diagnózy. Lze je najít například v lékařských listech nebo na potvrzeních o pracovní neschopnosti. M54

Celá osoba v dohledu

Feldenkraisovu metodu, která se mimo jiné doporučuje proti bolestem zad, vyvinul (intenzivně) v 50. letech 20. století izraelský fyzik Moshé Feldenkrais. Staví na silných tělesných zkušenostech, které získal během svého tréninku juda, a také na poznatcích tehdy kvetoucích vědeckých odvětví neurofyziologie a neuropsychologie.

Učitelé Feldenkrais se zaměřují nejen na konkrétní fyzické potíže, jako je bolest zad, ale také na celou osobu - tj. Tělo a duši. Kurzy Feldenkrais nabízejí například vhodně vyškolení (fyzičtí) terapeuti a některá střediska vzdělávání dospělých.

Objevte nové pohyby

Těžiště cvičební terapie podle Feldenkraise není svalový trénink, ale povědomí těla pacienta s bolestí zad. Důležitější než samotný pohyb je otázka, jak rychle nebo pomalu, jak harmonicky a s jakou silou se provádí - zkrátka: vnímání pohybu. Cílem je pocítit jednotlivé pohybové vzorce a efekty těch nejmenších změn cestou objevů ve vašem vlastním těle.

Dalším krokem je znovu získat nebo získat nevyužité možnosti pohybu, které mohou zmírnit stávající bolesti zad. K tomu dochází prostřednictvím alternativních pohybových sekvencí a pohybových variací. Zvyšují váš vlastní rozsah pohybu a mohou nahradit nepříznivé pohybové vzorce, které přispívají k bolestem zad.

Lidé s bolestmi zad se navíc v rámci terapie Feldenkrais učí uvolnit pozornost upřenou na bolest a místo toho znovu porozumět sobě jako celému organismu.

Sám nebo společně

Ve Feldenkraisově práci existují dva základní pojmy:

• Funkční integrace probíhá v jednotlivých lekcích a probíhá převážně v tichosti. Učitel jemně tlačí, protahuje a pohybuje různými částmi těla pacienta. Tímto způsobem se mohou rozvíjet tyto nevyužité pohybové schopnosti.
• Metoda uvědomění prostřednictvím pohybu probíhá ve skupině. Účastníci vědomě cítí jednoduché každodenní pohyby, jako je ohýbání se, chůze nebo stání, a zkouší variace. Terapeut je podporuje vysvětlujícími slovy a jemným dotykem.

účinnost

Při hodnocení různých studií o účinnosti přípravku Feldenkrais (také při bolestech zad) hodnotili vědci metodu jako slibnou. Podle odborníků však všechny studie ukázaly metodologické nedostatky. Konečné posouzení proto zatím není možné.

Technická pomoc: Dr. med. Jean-François Chenot, praktický lékař

Tagy:  laboratorní hodnoty terapie těhotenský porod