Sport je dobrý pro tělo i mysl
Larissa Melville absolvovala stáž v redakčním týmu . Po studiu biologie na Univerzitě Ludwiga Maximiliana a Technické univerzitě v Mnichově se nejprve seznámila s digitálními médii online ve Focusu a poté se rozhodla naučit se lékařskou žurnalistiku od nuly.
Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Výkon paměti klesá s věkem. Mozek se stává zapomnětlivým a pomalým. Existuje však jeden jednoduchý způsob, jak tomu zabránit: cvičení.
Několik studií již prokázalo, že fyzická zdatnost má pozitivní vliv na duševní zdatnost - zejména ve stáří. Cvičení může zlepšit paměť, bdělost a myšlení u seniorů. Nyní vědci pracující s Hideaki Soya z Tsukuba University potvrdili tyto výsledky poprvé zobrazovací metodou a ukázali, co se přesně děje v mozku: Fyzicky zdatní muži byli schopni lepší duševní výkonnosti ve srovnání s méně fit - protože používají jiný mozek regionech, a to stejné jako u teenagerů.
Slovo „zelené“ v červené barvě
Pro svou studii tým zkoumal 60 mužů ve věku 64 až 75 let. Na začátku všechny subjekty provedly fyzický zátěžový test, ve kterém bylo měřeno maximální absorpce kyslíku. Vědci poté pomocí takzvaného interferenčního testu barevného slova testovali mentální zdatnost a zejména mozkovou aktivitu a reakční dobu účastníků studie.
Během testu vědci ukázali mužům projekční plátno a požádali je, aby pojmenovali barvu slov na něm, aniž by slovo přečetli. Zní to jednoduše, ale je to obtížné - zvláště pokud se barva a slovo neshodují, například slovo „zelená“ je napsáno červeně. Pak musí mozek pracovat tvrději a trvá to déle. Tato reakční doba se obecně používá jako měřítko mozkové funkce.
Kyslík jako indikátor mozkové aktivity
Během celého testu vědci také zaznamenávali funkci mozku pomocí takzvané blízké infračervené spektroskopie. Při tomto postupu se stanoví koncentrace kyslíku v krvi v povrchových cévách mozku. Aktivní mozkové buňky potřebují kyslík. Ten je transportován krví a krev chudá na kyslík je při tom vytlačena. Proto čím vyšší je koncentrace kyslíku v jednom bodě v mozku, tím vyšší je tam aktivita.
Levá strana přináší lepší výsledky
Vědci dokázali určit, že fyzicky zdatnější senioři měli kratší reakční časy ve srovnání s těmi, kteří necvičili, a že více zdůrazňovali levou stranu prefrontální kůry (PFC). PFC je hned za čelem a zpracovává příchozí informace. Sportovní starší udělali to samé jako mladí, protože také používají hlavně levou stranu. Starší lidé mají naopak tendenci používat obě strany PFC. Tento jev se nazývá HAROLD (redukce hemisférické asymetrie u starších dospělých). Je založen na kompenzaci snížené mozkové kapacity a efektivity ve stáří v důsledku poklesu souvisejícího s věkem.
"Jedním z možných vysvětlení výsledků je, že objem a celistvost bílé hmoty spojující obě strany v této oblasti mozku s věkem klesá." Existují určité důkazy, že fyzicky zdatní dospělí si tuto bílou hmotu udržují lépe než dospělí nezpůsobilí, “říká Soya. K potvrzení této teorie je však zapotřebí více studií.
Prameny:
Tisková zpráva Univerzity Tsukuba ze dne 23. října 2015
Hyodo K. a kol.: Souvislost mezi aerobní zdatností a kognitivními funkcemi u starších mužů zprostředkovaná frontální lateralizací. NeuroImage. V tisku, nekorigovaný důkaz. doi: 10,1016 / j.neuroimage.2015.09.062
Tagy: těhotenství časopis malé batole
