Věkový výzkum: svaly s každým rokem ubývají
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovJak stárnete, ztrácíte každý rok kousek svalové hmoty. Kromě hormonů hraje roli také životní styl.
Vědci pod vedením Alexie Renoudové z University of Lyon pozorovali úbytek svalové hmoty u 608 mužů ve věku 60 až 85 let. Po dobu sedmi a půl roku měřili objem svalů v pažích a nohou každých 18 měsíců. Zaznamenali také množství různých hormonů v krvi a zeptali se testovaných osob na jejich zdravotní stav a životní styl.
Správná hladina hormonů
Zdá se, že hormony mají zvláštní vliv na pohybový aparát: hodně testosteronu je dobré, hodně parathormonu je špatné pro svalovou hmotu. Pokud byla celková koncentrace mužského hormonu testosteronu pod deset nanomolů, zrychlila se ztráta svalů o 0,1 procenta ročně oproti 0,07 procenta u mužů s vyššími hodnotami. U parathormonu byl zjištěn opačný účinek: čím vyšší je jeho koncentrace, tím rychleji svaly zmizí.
Pohyb udržuje svaly naživu
Ztráta svalové hmoty v zásadě nabírala na rychlosti s rostoucím věkem: Zatímco mladším 65 let ztratilo 0,7 procenta svalů ročně, u mužů nad 75 let to bylo téměř dvakrát tolik.
Účastníci studie, kteří se nepohybovali pravidelně, se rozebrali ještě rychleji. Každý, kdo byl fyzicky aktivní méně než 15 hodin týdně, například zahradničil nebo šel na procházku, měřitelně zrychlil úbytek svalů. A naopak: v průměru napříč všemi zkoumanými věkovými skupinami atletičtí muži ztratili jen 0,58 procent své svalové hmoty za rok.
Vědci našli další souvislost mezi ztrátou svalové hmoty související s věkem a diabetem 2. typu. Cukrovka způsobila zrychlené ubývání svalů. (pryč)
Zdroj: Renoud A. a kol.: Prediktivní parametry zrychleného úbytku svalů u mužů - studie MINOS, The American Journal of Medicine, 2014
Tagy: teenager digitální zdraví péče o kůži
