Ochrana srdce: Fitness funguje desítky let

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Ti, kteří jsou fit v mladém věku, budou mít prospěch i o desetiletí později: Riziko mrtvice a srdečního záchvatu klesá - a riziko předčasné smrti jako celku.

Sport má dlouhodobý účinek, studie nyní opět potvrdila. Za tímto účelem Ravi Shah z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu vyhodnotil data od téměř 5 000 účastníků, kterým bylo na začátku studie 18 až 30 let. V roce 1985 nebo 1986 provedli test výkonu na ergometru. Byl naplánován program 9 x 2 minuty s rostoucí intenzitou. Zdraví účastníků bylo poté sledováno v průměru 27 let.

Velké hodnocení na konci ukázalo: S každou minutou, kterou účastníci déle drželi v tomto prvním testu zdatnosti, klesla jejich pravděpodobnost úmrtí v průběhu příštích téměř tří desetiletí o 15 procent. Riziko srdečního záchvatu, mrtvice nebo nutnosti hospitalizace kvůli infarktu nebo slabému srdci se v tomto případě snížilo o dvanáct procent.

Pro hodnocení vědci vypočítali vliv dalších faktorů, jako je věk, původ, pohlaví a hmotnost.

Zvyšující se riziko úmrtí

Fyzická aktivita v raném věku chrání srdce - ale stejně důležité je při cvičení zůstat na míči. Asi polovina účastníků absolvovala druhý test kondice sedm let po prvním. S každou minutou, kdy se výkon zhoršoval, se riziko úmrtí subjektů během studijního období zvyšovalo o 21 procent. To u kardiovaskulárních chorob vzrostlo o 20 procent.

Vědci však byli ohromeni tím, že fyzická zdatnost v mladém věku zjevně neměla žádný významný vliv na stav koronárních tepen, které zásobují srdeční sval krví: Byli ovlivněni aterosklerózou u méně zdatných a u zdatnějších účastníků. Obvykle jsou takové cévní změny považovány za hlavní rizikový faktor infarktu srdce a mozku.

„Tato zpráva se zaměřuje na kritickou hodnotu fyzické aktivity a kardiovaskulární kondice pro kardiovaskulární onemocnění,“ zdůrazňují vědci.Požadují, aby v budoucnu byla stanovena úroveň zdatnosti mladých lidí a aby byla podporována jejich fyzická zdatnost, aby se zabránilo dlouhodobému poškození kardiovaskulárního systému.

Sedavé mládí

Výsledky studie o zdraví dospělých v Německu (DEGS1) ukazují, že v tomto ohledu stále existuje velká potřeba jednat. Ukázalo se, že v Německu zejména mladí dospělí nevykonávají dostatek fyzické aktivity. Každý čtvrtý člověk ve skupině 18 až 29 let vykonává malou nebo žádnou fyzickou aktivitu.

WHO doporučuje dospělým týdenní pracovní zátěž nejméně 2,5 hodiny středně namáhavé nebo 75 minut velmi namáhavé činnosti.

Tagy:  domácí prostředky prevence sexuální partnerství 

Zajímavé Články

add