Covid-19: Pohyb výrazně snižuje riziko úmrtí
Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.
Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.30 minut cvičení denně, pět dní v týdnu - toto minimální doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) může chránit před kardiovaskulárními chorobami, působit proti obezitě se všemi jejími důsledky a také stabilizovat psychiku. Kromě toho nyní existuje také možná ochrana před těžkými kurzy Covid-19.
150 minut týdně
Kalifornský výzkumný tým analyzoval data od zdravotnické společnosti Kaiser Permanente od více než 48 000 účastníků. Jejich pacienti jsou ošetřujícími lékaři pravidelně dotazováni na jejich fyzickou aktivitu. Ti, kteří byli aktivní déle než 150 magických minut, byli považováni za aktivní, ti, kteří cvičili méně než 11 minut týdně, byli považováni za neaktivní. Prostřední pole obsadili všichni, kteří hlásili 11 až 149 minut fyzické aktivity.
Riziko smrti klesá 2,5krát
Rozdíly byly značné. Neaktivní pacienti měli 2,26krát větší pravděpodobnost, že skončí v nemocnici po infekci Sars-CoV-2, než ti, kteří byli klasifikováni jako aktivní. Navíc byla 1,73násobná pravděpodobnost, že budou muset být ošetřeni na jednotce intenzivní péče. Riziko úmrtí na neaktivní infikované lidi bylo dokonce 2,49krát vyšší.
„Speech-Sing-Test“ pro intenzitu pohybu
V rozhovoru pro Spiegel online uvedl ředitel studie Robert Sallis názorný příklad, který by poskytl hrubý cit pro požadované množství úsilí: Měli byste se snažit tak, abyste stále mohli mluvit, ale už nezpívat.
Zda je však fyzická aktivita skutečně rozhodujícím faktorem pro lepší šance na přežití, nebylo nakonec objasněno. Protože možná zdravější a zdatnější lidé jsou stejně cvičením více nadšení. Vědci však již z údajů vypočítali známé rizikové faktory pro Covid-19, jako je obezita, kouření, cukrovka, srdeční choroby a rakovina.
Závěr výzkumníků zní: „Důsledné dodržování pokynů pro fyzickou aktivitu bylo silně spojeno se sníženým rizikem závažných událostí spojených s onemocněním Covid-19 u infikovaných dospělých.“ Doporučují proto, aby zdravotní úřady podporovaly fyzickou aktivitu a zahrnovaly rutinní lékařskou péči. zahrnuta.
Cvičení také chrání lidi s nadváhou
„Kromě očkování je nejlepší, co můžete udělat, cvičení,“ říká vedoucí studie Sallis. Zjevně to platilo i pro lidi s nadváhou. Každý, kdo zůstal pod BMI 40 a dostatečně cvičil, neměl zvýšené riziko závažných kurzů Covid-19.
