Omezení alkoholu: online pomoc těhotným ženám

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Každá těhotná žena chce zdravé dítě. U většiny z nich je pozitivní těhotenský test okamžikem, kdy na několik dalších měsíců přestanou pít alkohol a cigarety.

Ne každému se to ale podaří: každá desátá budoucí matka alespoň občas během těhotenství kouří-a dokonce každá čtvrtá pije alkohol. Obojí může dítěti způsobit obrovskou škodu - a většina z nich to také ví. Jak to do sebe zapadá?

Pod kouzlem závislosti na nikotinu

V případě cigaret to lze vysvětlit faktorem závislosti: nikotin je velmi návykový. „Každý, kdo to zkusil, ví, jak těžké může být zbavit se toho,“ říká Dr. Kay Uwe Petersen z University of Tübingen. Psycholog je součástí týmu vedeného prof. Anilem Batrou, který vyvinul anonymní online službu „IRIS“. Jejím cílem je podpořit těhotné ženy v odvykání tabáku a alkoholu.

Přestat s alkoholem je často obtížné i bez závislosti

Na rozdíl od nekuřáctví je abstinence od alkoholu obtížná i pro lidi, kteří nejsou závislí. Protože relaxační, stimulující a náladu zlepšující účinek alkoholu je pro mnohé hluboce zakořeněný v každodenním životě. Sjíždět po práci bez nápoje, dobrého jídla bez doprovodného vína, postávat na večírku se sklenicí v ruce - pro spoustu žen (a mužů) je to skutečná výzva.

Nebezpečná mylná představa: „Jedna sklenice neškodí.“

Sociální tlak na pití navíc nekončí u těhotných žen, uvádí psycholog. „Vždy se najde někdo, kdo řekne:„ Ach, ta jedna sklenička, dítěti to neublíží! “, Říká Petersen. „Tato nebezpečná myšlenka v populaci přetrvává.“

Online program „IRIS“ pomáhá přestat

To je přesně to, kde bezplatný online program „IRIS“ vybírá ženy. Účastníci programu si pomocí deníku nejprve zaznamenají, kdy pijí nebo kouří, kolik a kdy cítí potřebu alkoholu nebo nikotinu. To vytváří mapu chování osobního spotřebitele - ukazuje, kdy vám zvláště hrozí, že budete slabí.

Učení v modulech

Pomocí modulárního systému pak ženy pomocí různých modulů vyvíjejí svůj vlastní osobní program svépomoci. Jak se motivuji k vytrvalosti? Jak mohu přežít složité situace bez alkoholu a nikotinu? Účastníci si tak rozvíjejí individuální alternativní strategie, jak se vypořádat se stresem, frustrací a starostmi, bez alkoholu a bez kouře, a naplánují si, jak mohou reagovat, pokud se dostanou do kritické situace.

Témata lze zpracovat postupně pomocí pracovních materiálů. Dva psychologové jsou k dispozici také e -mailem pro individuální dotazy a poskytují podporu při konkrétních problémech.

Nouzové tlačítko pro relaps

V případě uklouznutí účastníkům pomůže nouzové tlačítko „Znovu jsem pil“ nebo „Znovu jsem kouřil“, aby se dostali zpět na správnou cestu. Budete podporováni konkrétními radami, abyste se znovu motivovali a nadále se vyhýbali kouření nebo alkoholu.

A to je pro nenarozené děti důležité, protože „důsledky jsou stále podceňovány,“ říká Petersen. Nikotin například proudí placentou do dětského organismu. Pak se zvyšuje riziko předčasného porodu nebo potratu. Jed také může poškodit nervový systém, srdce a plíce dítěte.

Citlivá časová okna v embryonálním vývoji

S alkoholem může být každé sklenice příliš mnoho. Mnoho matek, které pijí během těhotenství, si neuvědomuje, že existují citlivá časová okna ve vývoji dítěte, kdy je plod obzvláště citlivý. Zde může jediný nápoj způsobit celoživotní poškození.

To, jak komplexní mohou být, je také jednou z věcí, které se ženy během programu učí. Alkohol je neurotoxin, který poškozuje hlavně mozek. Důsledky pro dítě mohou zahrnovat poruchy učení a další kognitivní poruchy a také problémy s chováním.

10 000 postižených dětí ročně

Nejhůře byly zasaženy děti s plně rozvinutým fetálním alkoholovým syndromem FAS. To znamená, že se v Německu ročně narodí kolem 10 000 dětí. V závislosti na jejich závažnosti jsou mentálně i tělesně postižení, extrémně behaviorální a většinou již nejsou schopni vést nezávislý život. Časté jsou u nich také malformace obličeje, srdce a ledvin.

Vědci doufají, že jejich program pomůže snížit počet těchto tragédií, kterým lze předcházet. Zúčastněné ženy se mimochodem nemusí obávat, že by se jejich spotřebitelské chování mohlo stát veřejným. Program je zcela anonymní. Všechna data lze také na požádání smazat.

Online program IRIS mohou zájemci najít na www.iris-plattform.de

Tagy:  časopis těhotenský porod Diagnóza