Srdce: Sedavý způsob života je nejškodlivější

Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

MnichovKouření, obezita, vysoký krevní tlak a nedostatek pohybu jsou čtyři největší nepřátelé srdce. Australští vědci nyní zjistili, že hlavním rizikovým faktorem je sedavý způsob života - přinejmenším u žen nad 30 let.

Wendy Brown a kolegové z University of Queensland hodnotili data od celkem 32 254 účastníků studie. Ženám bylo mezi 22 a 90 lety. V dotazníku v pravidelných intervalech uváděli, zda kouří nebo ne, jak často se týdně pohybují a zda jim lékař diagnostikoval vysoký krevní tlak. Ženy si také všimly své výšky a hmotnosti. Od začátku studie v roce 1996 bylo zdraví srdce subjektů znovu a znovu kontrolováno.

Zatímco podíl kuřaček se s věkem snižoval, další tři rizikové faktory se s věkem zvyšovaly. Pouze BMI v pokročilém věku opět mírně klesl. V souladu s tím je nejdůležitější spouštěč kardiovaskulárních onemocnění také odlišný v různých věkových skupinách.

Do 30 let: Kouření je nejdůležitějším rizikovým faktorem

U mladých žen do 30 let hraje kouření největší roli v pozdějším rozvoji srdečních problémů. Na začátku studia sáhlo po doutnající klacku 28 procent z nich. Mezi 34 až 39 lety to bylo jen jedenáct procent.

Příliš málo pohybu

Ženy nad 30 let mají ještě jeden hlavní rizikový faktor: příliš málo pohybu. Ti, kteří jsou fyzicky aktivní alespoň 150 minut týdně, snižují pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních chorob o 30 až 40 procent v závislosti na věkové skupině. Nemusíte na tom extrémně pracovat. Podle vědců stačí mírné cvičení, jako je golf, uvolněné plavání nebo práce na zahradě. V samotné Austrálii by toto opatření zachránilo život 2 000 žen každý rok, uvedli vědci. Ve skutečnosti 48 až 81 procent žen nad 30 let toto doporučení nesplňuje.

Pojem kardiovaskulární onemocnění zahrnuje všechna onemocnění srdce a cévního systému. Podle Spolkového statistického úřadu lze čtyřicet procent všech úmrtí v Německu vysledovat právě k nim. V roce 2012 více než 55 000 Němců podlehlo infarktu a více než 293 000 zemřelo na následky jiného kardiovaskulárního onemocnění. (pryč)

Zdroj: Brown W. et al.: Srovnání populačních rizik způsobených srdečními chorobami v průběhu dospělého života u žen, Br J Sports Med doi: 10,1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Tagy:  sexuální partnerství rozhovor prevence