Obsedantní myšlenky

Aktualizováno dne

Julia Dobmeier v současné době dokončuje magisterský titul z klinické psychologie. Od začátku studia se zajímala zejména o léčbu a výzkum duševních chorob. Přitom je motivuje zejména myšlenka umožnit postiženým užívat si vyšší kvality života tím, že jim předává znalosti snadno srozumitelným způsobem.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Obsedantně-kompulzivní myšlenky jsou ústředním symptomem obsedantně-kompulzivní poruchy. Vyjadřují se formou vtíravých představ, děsivých představ nebo agresivních impulzů. Tyto obsedantní myšlenky vyvolávají strach a úzkost. V průběhu nemoci se objevují stále častěji a intenzivněji. Postižení trpí myšlenkami a tím, že je nemohou ovládat. Zde si přečtěte, jak jsou obsedantní myšlenky vyjádřeny a jak je ovládat.

Kódy ICD pro toto onemocnění: Kódy ICD jsou mezinárodně uznávané kódy pro lékařské diagnózy. Lze je najít například v lékařských listech nebo na potvrzeních o pracovní neschopnosti. F42

Co jsou obsedantní myšlenky?

Obsedantně-kompulzivní myšlenky spolu s nutkavými akcemi patří mezi hlavní příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy. Jsou to nepříjemné myšlenky, které jsou často vnímány jako výhružné a které se znovu a znovu vnucují postiženým. Často mají děsivý, urážlivý nebo agresivní obsah.

Někdy myšlenky nekonečně krouží kolem nevyřešených situací. Odborníci pak hovoří o nutkání plodit. K nutkavému dumání často dochází, když někdo není schopen se rozhodnout. Nutkání k plodu může být také součástí deprese. Poté odborníci nediagnostikují obsedantně-kompulzivní poruchu, ale spíše depresivní epizodu.

Obsedantně-kompulzivní myšlenky vytvářejí strach a nutkání s tím něco udělat. Tyto nutkavé impulsy často vedou k nutkavým činům. Odborníci nazývají neutralizaci provádění určitých akcí nebo snaha vyvolat jiné myšlenky, které mají odstranit obsedantně-kompulzivní myšlenku.

Obsah obsedantně-kompulzivních myšlenek

Obsedantně-kompulzivní myšlenky se nemusí obsahově lišit od běžných, každodenních obav. Jejich intenzita je však mnohem silnější. Mezi typické obsedantní myšlenky patří strach z nákazy nemocí nebo z otravy. Časté jsou také sexuální nebo náboženské posedlosti.

Obzvláště časté jsou také agresivní posedlosti. Pacient může mít například posedlost, že může úmyslně ublížit druhým lidem, když se mu naskytne příležitost. Ze strachu, že nad sebou nemá žádnou kontrolu, se vyhýbá kontaktu s jinými lidmi.

Ostatní se snaží odpoutat od nepříjemných situací tím, že začnou počítat knihy, pera, auta nebo jiné položky. Takové povinné počítání je také pokusem získat kontrolu nad obsedantně-kompulzivními myšlenkami. Dotyčný doufá, že dokáže překonat obsedantní myšlenky počítáním podle určitého systému.

Jak vznikají obsedantní myšlenky

Každý má čas od času zkušenost, že vznikají nepříjemné myšlenky. Takové myšlenky se objevují náhle a mohou být děsivé, děsivé nebo zneklidňující. Většina lidí však těmto myšlenkám nepřikládá zvláštní význam a myšlenky opět zmizí.

Lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou interpretují své myšlenky jako výhružné a aktivně se je snaží neutralizovat činy nebo jinými myšlenkami. Přeceňují nebezpečí, které myšlenky představují. Věří také, že musí zastavit nebo ovládat obsedantně-kompulzivní myšlenky, protože jinak by se ve skutečnosti mohly stát realitou. Čím větší důležitost je přisuzována obsedantně-kompulzivním myšlenkám, tím více prostoru však zabírají v životě postižených. To znamená: Přestože se postižení naprosto chtějí zbavit svých obsedantních myšlenek, udržují je ve svém vědomí tím, že se na ně upínají.

Obsedantně -kompulzivní myšlenky - jaká pomoc?

Obsedantně-kompulzivní myšlení by rozhodně mělo vyhledat odbornou pomoc. Správná léčba může enormně zvýšit vaši vlastní kvalitu života. Obsedantně-kompulzivní myšlenky lze jen stěží zvládnout samy.

Psychoterapie obsedantně-kompulzivních myšlenek

Hlavním problémem obsedantně-kompulzivních myšlenek je důležitost, kterou jim přikládají. Myšlenky často vnímají jako oznámení nehody. V kognitivně behaviorální terapii terapeut učí pacienta objektivněji hodnotit myšlenky a vidět rozdíl mezi myšlenkami a činy. Například myšlenka někoho zabít není vražda. Obsedantně-kompulzivní myšlenky by měly být vnímány tak, jak jsou: čistá myšlenková hra.

Dalším problémem je, že lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou se často snaží obsedantně-kompulzivní myšlenky potlačit nebo se soustředit na jiné myšlenky. To však pomáhá pouze krátkodobě a dlouhodobě se obsedantní myšlenky objevují ještě častěji. Pouze pokud pacient dovolí myšlenky a tím sníží jejich hrozbu, může se zbavit svých obsedantních myšlenek. Terapeut proto někdy poučí pacienta, aby nepříjemné myšlenky záměrně vykouzlil. Tímto způsobem posedlosti ztrácejí svou moc.

Léky na obsedantně-kompulzivní myšlenky

Obsedantně-kompulzivní myšlenky lze léčit také pomocí léků. Lékaři předepisují některá antidepresiva nazývaná selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je fluoxetin. Jejich účinky se však projeví až po několika týdnech a problémy se vrátí, když léky přestanete užívat. Obsedantně-kompulzivní myšlenky tedy nemůžete vyléčit pouze léky. Odborníci proto doporučují kombinaci psychoterapie a léků k dlouhodobému zlepšení symptomů.

Ani při dlouhodobém užívání nejsou antidepresiva návyková.

Obsessivní myšlenky: svépomoc

Při řešení obsedantně-kompulzivních myšlenek je třeba mít na paměti několik zásad:

Jednak nemá smysl potlačovat myšlenky. Zakázané myšlenky se o to silněji vynucují. Proto: I když je to obtížné, neměli byste se bránit myšlenkám. Nechte posedlosti proklouznout jako mrak na obloze.

Na druhou stranu byste si měli připomenout, že myšlenky nejsou základní předběžnou fází jednání. Bez ohledu na to, jak agresivní, urážlivé nebo ohrožující myšlenky vypadají, lidé s OCD své problematické myšlenky neprovedou. Důvěřujte své postavě. To není ovlivněno posedlostí.

Vyhledejte pomoc co nejrychleji

Jakmile jsou vytvořeny obsedantně-kompulzivní myšlenky, je těžké se jich zbavit. A čím déle vás zaměstnávají, tím je to těžší. Vyhledejte proto odbornou pomoc co nejrychleji. S pomocí terapeuta se můžete naučit lépe se vypořádat se svými obsedantně-kompulzivními myšlenkami a vyhodnotit je tak, jak ve skutečnosti jsou: jen myšlenky.

Tagy:  alkoholové drogy drogy prevence