světelná terapie

Valeria Dahm je nezávislá spisovatelka v lékařském oddělení Vystudovala medicínu na Technické univerzitě v Mnichově. Je pro ni obzvláště důležité poskytnout zvědavému čtenáři vhled do vzrušující oblasti medicíny a zároveň zachovat obsah.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Světelná terapie využívá elektromagnetické záření se specifickou vlnovou délkou a osvětleností. Používá se hlavně při duševních a dermatologických onemocněních, jako je deprese nebo lupénka. Přečtěte si vše o světelné terapii, jejím fungování a rizicích, která s sebou nese.

Co je světelná terapie?

Při světelné terapii se využívá účinku různých forem světla na tělo. Klasická světelná terapie využívá záření s jasným fluorescenčním světlem, které z fyzického hlediska odpovídá slunečnímu světlu. Duševní choroby jsou úspěšně léčeny silou 2 500 až 10 000 luxů, zejména sezónní afektivní poruchou (SAD).

Kožní onemocnění lze účinně léčit pomocí UV světla (fototerapie). Zvláštní formou je fototerapie. Infračervené světlo zmírňuje bolest díky svému oteplovacímu účinku a podporuje krevní oběh. Novorozené děti se žloutenkou jsou umístěny k léčbě pod lampu s terapií modrým světlem.

Kdy děláte světelnou terapii?

Klasická světelná terapie se používá pro následující onemocnění:

deprese
migréna
poruchy spánku
poruchy příjmu potravy
Vyhořet

Použití světelné terapeutické lampy - známé také jako světelná sprcha - ovlivňuje vnitřní hodiny, které jsou primárně řízeny slunečním zářením. Pokud se dny na podzim a v zimě zkracují nebo se tento rytmus díky práci na směny dostane z rovnováhy, tělo reaguje zvýšenou produkcí melatoninu. Tento takzvaný spánkový hormon vás unavuje - v příliš velkém množství může také vést k depresi. Současně klesá hladina serotoninu, když tělo přeměňuje serotonin na melatonin. Serotonin je považován za hormon štěstí a mimo jiné zvedá náladu.

Jasné světlo světelné sprchy vrací vnitřní hodiny zpět do rytmu a současně zajišťuje, že se hladina serotoninu opět zvýší.

UV-A a UV-B záření (ultrafialové záření) se používá hlavně k terapii dermatologických onemocnění:

Lupénka
Nemoc bílých skvrn (Vitiligo)
Neurodermatitida (atopický ekzém)
T-buněčný lymfom kůže (mycosis fungoides)
Graft Versus Host Disease - systémové onemocnění po transplantaci kostní dřeně

Takzvaná PUVA (psoralen a fototerapie UV-A) je jednou z nejúčinnějších forem světelné terapie.

Další informace: PUVA

Pokud chcete vědět, jak PUVA dělat a na co si dát pozor, přečtěte si článek PUVA.

Co děláte se světelnou terapií?

Úspěšná světelná terapie vyžaduje osvětlení nejméně 2 500 luxů. K tomu je zapotřebí speciální zařízení pro světelnou terapii, protože normální žárovky vydávají pouze přibližně 300 až 800 luxů.

Světelná sprcha vyzařuje fluorescenční, difúzní světlo se širokým spektrem, které nejvíce odpovídá přirozenému slunečnímu světlu. Světelná terapie rozvíjí svůj účinek především absorpcí světla přes sítnici oka. Tímto způsobem se dostává do takzvaného nucleus suprachiasmaticus, části mozku, která hraje rozhodující roli jako generátor impulsů pro cikardiální rytmus (denní rytmus) a tedy i pro hladinu serotoninu a melatoninu.

Zařízení pro světelnou terapii má UV filtr, který chrání oči před škodlivými účinky ultrafialového světla. Světelná sprcha je nastavena ve vzdálenosti půl metru až celého metru od očí. V závislosti na úrovni osvětlení byste měli svítit 30 minut až dvě hodiny. Ideální doba je časná ranní hodina mezi 5:30 a 8:00, protože lehká sprcha má nejen antidepresivní, ale také stimulační účinek. Nejlepšího efektu dosáhnete, když se každou minutu podíváte na pár sekund přímo do lehké sprchy.

Světelná terapie se obvykle projeví po třech až čtyřech dnech. Pokud během této doby nemá světelná terapie žádný účinek, lze osvětlení zvýšit nebo prodloužit dobu osvětlení. Další večerní lehká sprcha je také užitečná. Světelná terapie obvykle trvá týden, ale lze ji opakovat, pokud dojde k relapsu.

Při fototerapii UV-A nebo UV-B se pokožka nejprve ozařuje dvakrát až třikrát týdně nízkou dávkou, která se pak postupně zvyšuje. UV záření inhibuje různé zánětlivé buňky v kůži. V průměru fototerapie trvá pět až osm týdnů.

Novorozená žloutenka je zvláštní případ. Produkt rozkladu červených krvinek, bilirubinu, se hromadí v těle novorozence a zbarví kůži a oči do žluta. Pokud bilirubin překročí určitou hodnotu, může dojít k poškození mozku. Tomu lze čelit pomocí terapie barevným světlem. Krátkovlnné modré světlo pomáhá novorozenci rychleji vylučovat bilirubin.

S touto lékařsky uznanou výjimkou je terapie barevným světlem pravděpodobněji zařazena do wellness sektoru nebo mezi alternativní léčebné metody. Existují studie, které naznačují, že pohled na určité barvy by mohl mít vliv na organismus - například americká studie ukázala, že lidé z modrých talířů jedí méně - ale terapie barevným světlem není lékařsky uznávána.

Jaká jsou rizika světelné terapie?

Při světelné terapii nejsou známy žádné závažné vedlejší účinky. Zřídka se objevuje bolest hlavy, podráždění očí nebo pocit napětí v kůži. Tyto stížnosti však po několika hodinách odezní. Terapie modrým světlem může u novorozenců způsobit vyrážky, zvýšené ztráty tekutin a průjem. UV záření z fototerapie v zásadě působí jako přirozené sluneční světlo a navíc je potenciálně karcinogenní a urychluje stárnutí pokožky.

Co musím vzít v úvahu při světelné terapii?

Úspěch terapie světelnou sprchou závisí do značné míry na osvětlení a vzdálenosti. Protože každá lampa pro světelnou terapii může vydávat různé hodnoty luxu, měli byste se na přesnou aplikaci zeptat svého lékaře.

Pravidelná léčba je také důležitá, dokonce i ve dnech bez příznaků. Večerní světelnou terapii byste měli provádět pouze po konzultaci s lékařem, protože lehká sprcha může narušit cirkadiánní cyklus spánku a bdění. Některá léčiva, jako jsou tricyklická antidepresiva, neuroleptika nebo lithium, zvyšují citlivost na světlo. Před zahájením světelné terapie by proto mělo být provedeno oftalmologické vyšetření. U všech očních chorob se také doporučuje předchozí konzultace s očním lékařem.

Tagy: péče o seniory mužské zdraví Menstruace