Změny nálady

a Sabine Schrör, lékařská novinářka

Martina Feichter vystudovala biologii na volitelném předmětu lékárna v Innsbrucku a také se ponořila do světa léčivých rostlin. Odtud už nebylo daleko k dalším lékařským tématům, která ji dodnes uchvacovala. Vyučila se jako novinářka na Axel Springer Academy v Hamburku a pro pracuje od roku 2007 - nejprve jako redaktorka a od roku 2012 jako nezávislá spisovatelka.

Více o odbornících na

Sabine Schrör je nezávislá spisovatelka lékařského týmu Vystudovala obchodní administrativu a vztahy s veřejností v Kolíně nad Rýnem. Jako nezávislá redaktorka je doma v celé řadě průmyslových odvětví více než 15 let. Zdraví je jedním z jejích oblíbených předmětů.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Každý už někdy zažil změny nálad: Někdy jste na dně a smutní, někdy šťastní a plní radosti ze života - v závislosti na vaší životní situaci. Kromě „normálních“ změn nálad existují i patologické formy, například v důsledku deprese nebo bipolární poruchy. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o příčinách, diagnostice a léčbě změn nálady, a zjistěte, co proti neškodným změnám nálad můžete udělat sami.

Stručné shrnutí

Co jsou výkyvy nálad? Rychle se měnící nálady od radosti nebo euforie po smutek nebo agresivitu a naopak. Mohou být "normální" (fyziologické) nebo nemocné (patologické).
Příčiny: např. Hormonální antikoncepce užívající pilulku, puberta, premenstruační syndrom (PMS), menopauza, nedostatek hořčíku nebo sodíku, hypoglykémie, migrény, bipolární porucha, hraniční porucha, demence, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, cirhóza jater, drogová závislost, těhotenství , „Baby Blues“, poporodní deprese, poporodní psychóza
Kdy k lékaři V případě závažných, dlouhotrvajících nebo opakujících se změn nálad bez zjevné příčiny. Pokud se současně vyskytnou další psychologické nebo fyzické příznaky. Pro výkyvy nálad v pubertě, kdy se objevují další příznaky, jako je přetrvávající smutek, agresivita nebo poruchy příjmu potravy.
Zkoušky: vstupní konzultace (anamnéza), fyzikální vyšetření, neurologické vyšetření ke kontrole funkčnosti a vodivosti nervů, počítačová tomografie (CT), magnetická rezonanční tomografie (magnetická rezonanční tomografie, MRT), ultrazvuk (sonografie)
Léčba: Vhodná lékařská léčba příčin souvisejících s onemocněním. Jinak samoléčba pomáhá při mírných výkyvech nálady, např. U léčivých rostlin (jako je kozlík lékařský, třezalka tečkovaná, černá rasca, mnichův pepř, červený jetel během menopauzy), omega-3 mastné kyseliny, přípravky s vitamínem B6, L-tryptofan (pro PMS), homeopatie.

Změny nálad: příčiny

Změny nálad rychle mění emoční stavy - od radosti nebo euforie po smutek nebo agresivitu a naopak. Rozlišuje se mezi fyziologickými („normálními“) a patologickými (patologickými) změnami nálad.

Mezi nejdůležitější příčiny změny nálad patří:

Puberta: Kvůli fyzickým a emocionálním změnám během puberty trpí mnoho dospívajících podrážděností a silnými výkyvy nálad.

Předmenstruační syndrom (PMS): Tento komplex symptomů ve dnech před menstruací může zahrnovat například změny nálady, deprese, vnitřní neklid, úzkost, chuť k jídlu, problémy se spánkem, plyn, křeče v břiše a bolest na hrudi.
Menopauza (klimakterie): Mezi charakteristické příznaky patří návaly horka, závratě, nevolnost, poruchy libida (libido = sexuální touha) a změny nálad.
Nedostatek hořčíku: Trvalý nedostatek hořčíku může způsobit změny nálad, deprese, sníženou toleranci stresu, úzkost, nervozitu, bolesti hlavy, křeče lýtek, křeče hladkých svalů (např. V žaludku, střevech, močovém měchýři a děloze), bušení srdce a pocit tlaku za hrudní spoušť.
Nedostatek sodíku: Pokud tělo dlouhodobě nemá dostatek sodíku, může to vést k poruchám krevního oběhu, nízkému krevnímu tlaku a změnám nálad.
Hypoglykemie: Vyčerpání, bolesti hlavy, poruchy koncentrace a chování, podrážděnost, probuzení v noci, chuť na sladké a změny nálady mohou doprovázet hypoglykémii.
Migréna: V takzvané prodomální fázi (hodiny nebo dny před záchvatem bolesti hlavy) se mohou objevit různé potíže, jako jsou změny nálady, vnitřní neklid, špatná koncentrace, touha po jídle, nadměrná žízeň, třes, zadržování vody v tkáni (edém ), poruchy spánku a trávení.
Bipolární afektivní porucha (dříve: maniodepresivní onemocnění): Extrémní výkyvy nálad utvářejí klinický obraz bipolární afektivní poruchy. Postižení oscilují mezi euforií (mánií) a extrémní sklíčeností (depresí).
Hraniční porucha: Lidé s hraničním syndromem obtížně regulují své vysoce kolísavé emoce. Mimo jiné trpí násilnými, nepředvídatelnými změnami nálad.
Demence: S nástupem demence například krátkodobá paměť již nefunguje spolehlivě. Pacienti navíc již nedokáží správně posoudit složité situace a fakta. Kromě toho existují problémy s orientací v neznámém prostředí, poruchy hledání slov a změny nálad.
Roztroušená skleróza (MS): průvodními příznaky tohoto chronického zánětlivého onemocnění nervového systému jsou například duševní poruchy s výkyvy nálad a reaktivní deprese.
Parkinsonova nemoc (paralýza): Při tomto neurologickém onemocnění jsou nervové buňky v mozku postupně ničeny. Kromě hlavních příznaků nedostatku pohybu až po nehybnost se může objevit třes v klidu a ztuhlost svalů, výkyvy nálad a / nebo poruchy spánku.
Cirhóza jater: Postupná destrukce jaterní tkáně spouští příznaky jako únava, ztráta hmotnosti, tlak a plnost v horní části břicha a kožní abnormality a také příznaky podobné demenci, včetně ztráty paměti, dezorientace a změn nálad.
Drogová závislost: Závislí velmi často trpí emočními poruchami, jako jsou příznaky deprese a změny nálad. To platí i pro drogovou závislost.

Nálada se z pilulky mění

Ženy používající antikoncepční pilulky jsou také náchylné ke změnám nálady. Kombinované přípravky s estrogenem a progestinem mohou jako vedlejší účinek vyvolat depresivní nálady. To však neplatí pro takzvanou mini pilulku, která obsahuje pouze progestin.

Více o výkyvech nálad a dalších nežádoucích účincích antikoncepční pilulky se dozvíte v článku Nežádoucí účinky - pilulka.

Změny nálad u těhotných žen

Změny nálad během těhotenství nejsou neobvyklé - za rychlou změnou mezi pocity štěstí a smutku stojí hormonální změny a psychologická výzva. Výkyvy nálad obvykle odezní samy od druhého trimestru těhotenství.

Změny nálady u mladých matek

Mnoho čerstvých matek trpí v prvních dnech po porodu nestabilní náladou. Rychlou změnu pocitů lze obvykle vysledovat jednou ze tří možných příčin:

Poporodní blues („Baby Blues“)

„Baby blues“ (také „baby blues“) se obvykle objevuje mezi třetím a desátým dnem po porodu. Známky jsou například přehnaná starost o dítě a budoucnost, slzavost, sklíčenost, potíže se soustředěním, podrážděnost, dříve neznámá agresivita, změny nálad, pocity zmatenosti a mírné poruchy spánku a chuti k jídlu. Mnoho odborníků nevidí „dětské blues“ jako psychologickou poruchu, ale jako normální reakci nové matky na četné změny, které s sebou porod a role mateřství přináší. Většinou symptomy odezní samy od sebe. Dítě blues se také může vyvinout do poporodní deprese.

Poporodní deprese (poporodní deprese)

Poporodní deprese se vyvíjí v prvních týdnech, obvykle až do třetího měsíce po porodu, a je jednou z nejčastějších komplikací v šestinedělí. Hlavními příznaky jsou přetrvávající smutek, ztráta chuti do života a zájmu (zejména o dítě) a pocit bezcennosti.

Odborníci mají podezření, že interakce několika faktorů spouští poporodní depresi. Roli hraje například nedostatek spánku, fyzické a psychické vyčerpání, miminka, která hodně křičí (ječící děti) a duševní poruchy v anamnéze ženy nebo její rodiny.

Poporodní psychóza

Tato závažná poporodní duševní porucha je velmi vzácná. Obvykle se vyvíjí během prvních hodin nebo dnů po porodu. Odborníci rozlišují tři formy poporodní psychózy:

Typické pro manickou formu jsou například nadsázka, megalománie, nízká potřeba spánku, motorický neklid a bludy.
Depresivní forma na druhé straně ukazuje typické vlastnosti těžké deprese. Postižení navíc ztrácejí kontakt s realitou.
Schizofrenní forma je mimo jiné spojena s extrémní nevšímavostí, halucinacemi, bludy a nereálností.

Kromě těchto tří forem poporodní psychózy mohou nastat také smíšené formy.

Změny nálad: Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud máte některý z následujících příznaků, měli byste se poradit s lékařem:

Rychlá změna mezi maximy a minimy trvá déle nebo se stále vrací.
Výkyvy nálad jsou velmi silné.
Nemůžete vysvětlit své výkyvy nálad.
Zaznamenáváte další psychologické a / nebo fyzické příznaky.
Se změnami nálad v pubertě se objevují další stížnosti, jako je trvalý smutek, agresivita nebo poruchy příjmu potravy.

Změny nálad: diagnostika

Lékař s vámi nejprve podrobně promluví o vaší anamnéze (anamnéze). Mimo jiné jde o to, jak dlouho výkyvy nálad existují, jak jsou závažné, zda je vyvolala určitá událost a zda se objevují další stížnosti.

Aby bylo možné zjistit příčinu výkyvů nálad nebo vyloučit některá onemocnění, má lékař k dispozici různá vyšetření, například:

Fyzikální vyšetření: Fyzikální vyšetření je rutinní u pacientů s nejasnými příznaky, jako jsou změny nálady.
Krevní testy: Podle krevního obrazu lze rozpoznat nedostatek hořčíku nebo sodíku a případnou cirhózu jater.
Neurologická vyšetření: Pokud existuje podezření na neurologické onemocnění, jako je migréna, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba nebo demence, lékař zkontroluje funkčnost a vodivost nervů. Jedním z těchto neurologických vyšetření je elektronografie (ENG).
Počítačová tomografie (CT) a magnetická rezonanční tomografie (MRT): Jedná se o velmi podrobné zobrazovací postupy, které lze použít například k detekci neurologických onemocnění, která vyvolávají výkyvy nálad.
Ultrazvuk (sonografie): Pokud má lékař za výkyvy nálad podezření například na cirhózu jater, může pomoci ultrazvukové vyšetření jater.

Změny nálad: léčba

Pokud jsou změny nálad způsobeny nemocí, která vyžaduje léčbu, vhodná terapie základního onemocnění často také pomáhá proti změně nálady.

Proti mírným výkyvům nálad můžete také něco udělat sami:

Léčivé rostliny: Léčivé rostliny s uklidňujícím účinkem (kozlík lékařský, meduňka, levandule atd.) Mohou například omezit výkyvy nálad při premenstruačním syndromu (PMS). Bylinné přípravky s černou rascou a mnišským pepřem se pak často doporučují - stejně jako je tomu u symptomů menopauzy. Totéž platí pro přípravky obsahující jetel červený. Třezalka se navíc často používá při výkyvech nálad, depresivních náladách, neklidu, nervovém žaludku a poruchách spánku.
Vitamin B6: Doplněk vitaminu B6 může pomoci s příznaky PMS, jako je nestabilní nálada, zadržování tkáně, citlivost prsou a bolest břicha. Užívá se ve dnech před menstruací. Někdy má smysl užívat také vitamín B2 a hořčík. Promluvte si o tom se svým lékařem.
L-tryptofan: Tato proteinová složka (aminokyselina) je také doporučována pro PMS. Najdete ho například v mléce, sýrech, hovězím masu, drůbeži, bramborách a oříšcích.
Omega-3 mastné kyseliny: Mají také stabilizační účinek při změnách nálad a nacházejí se například v řepkovém, ořechovém, sójovém a lněném oleji a také v rybách s vysokým obsahem tuku, jako je makrela a sleď. Omega-6 mastné kyseliny (například ve slunečnicovém, kukuřičných klíčcích a pupalkovém oleji) mohou pomoci proti nestabilní náladě.
Vyhněte se cukru a dalším jednoduchým sacharidům: protože rychle přecházejí do krve, což spouští prudké zvýšení hormonu inzulinu snižujícího hladinu cukru v krvi. V důsledku toho může hladina cukru v krvi rychle a prudce klesnout, a to až do hypoglykémie. To může ovlivnit náladu. Vhodnější jsou komplexní sacharidy (například v obilovinách, bramborách, zelenině).
Výměna s ostatními: Zvláště těhotné ženy, které trpí změnami nálad, by si měly o svých pocitech promluvit se svým partnerem nebo blízkými přáteli a / nebo si vyměnit nápady s ostatními nastávajícími matkami, které to cítí stejně.
Homeopatie: Homeopati doporučují při změnách nálad Cimicifuga D12, Ignatia C30 a Pulsatilla D12. Účinnost homeopatických léků je však kontroverzní a nebyla vědecky prokázána.

Tagy: prevence péče o kůži spát