Návaly horka

a Carola Felchner, vědecká novinářka

Ingrid Müller je chemička a lékařská novinářka. Šéfredaktorkou byla dvanáct let. Od března 2014 pracuje jako novinářka a autorka na volné noze pro Focus Gesundheit, zdravotní portál ellviva.de, vydavatelství Living Crossmedia a kanál zdraví rtv.de.

Více o odbornících na

Carola Felchner je nezávislá spisovatelka v lékařském oddělení a certifikovaná poradkyně pro školení a výživu. Než se v roce 2015 stala nezávislou novinářkou, pracovala pro různé odborné časopisy a online portály. Před zahájením stáže studovala překlady a tlumočení v Kemptenu a Mnichově.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Většina žen si přímo spojuje návaly horka a pocení s menopauzou (klimakterií). Ve skutečnosti jsou téměř všechny ženy v menopauze sužovány nežádoucími tepelnými útoky. Patří mezi pět nejčastějších klimakterických symptomů. Postižení jsou náhle zasaženi horkými vlnami několikrát denně. Zčervenáte a vaše srdce bije rychleji. Přečtěte si, co ještě může být příčinou návaly horka kromě menopauzy a co s tím můžete dělat.

Stručné shrnutí

Popis: Tepelné rázy v důsledku rozšiřování cév a zvýšeného průtoku krve, často během menopauzy, často doprovázené tlakem v hlavě, nepohodlí, bušení srdce
Příčiny: mj. Hormonální změny v průběhu menopauzy, konzumace kávy, čaje nebo alkoholu, pikantní, velmi horké nebo těžko stravitelné jídlo, stres, obezita, některé léky, nemoci jako hypertyreóza, cukrovka, alergie nebo nádory
Kdy k lékaři s těžkými příznaky menopauzy, podezření na jiné příčiny než menopauza
Diagnóza: Konzultace s pacientem (anamnéza), fyzikální vyšetření (např. Gynekologické vyšetření při podezření na menopauzu), další vyšetření v závislosti na podezření, např. Stanovení hormonů štítné žlázy, alergologické testy, kolonoskopie atd.
Terapie: v závislosti na příčině; pro menopauzu, např. bylinné přípravky (s černou rascou, dámským pláštěm atd.), fyzické procedury (např. bahenní koupele, akupunktura), hormonální substituční terapie; u jiných spouštěčů se základní onemocnění léčí
Svépomoc: mj. Vzdušné oblečení z přírodních vláken, udržování nebo dosažení normální hmotnosti, snadno stravitelná a kořeněná jídla, relaxační cvičení, chladné prostředí na spaní

Návaly horka: popis

Návaly horka nejsou u žen v menopauze neobvyklé. Až 90 procent všech žen s menopauzou zažívá nepříjemné návaly tepla. Ne každá žena je však ovlivněna návaly horka se stejnou frekvencí, délkou a intenzitou. Některé ženy trpí více, jiné méně.

Návaly horka mohou postihnout ženy v menopauze třikrát až 20krát denně. Trvají několik minut, někdy i déle. Často se hlásí pocitem tlaku v hlavě nebo rozptýleným nepohodlím. Následují stoupající a klesající vlny tepla, které zaplavují horní část těla, krk a obličej.

Pokud vás taková vlna veder náhle zasáhne, je to proto, že se náhle rozšíří cévy a zvýší se průtok krve ve vnějších (periferních) oblastech těla. V důsledku toho kůže zčervená, teplota kůže stoupá a ženy se potí. Později se to celé obrátí: Kvůli pocení a poklesu tělesné teploty v jádru postižené ženy často po návalech začnou mrznout.

Návaly horka jsou často doprovázeny bušením srdce. Nejde však o známku srdečních chorob, ale o přirozenou reakci oběhového systému. Tep srdce se obvykle rychle uklidní. Návaly tepla mohou také nastat v noci a připravit ženy o spánek. Návaly horka jsou nejčastější na začátku menopauzy, poté pomalu klesají. Většinou samy odejdou po roce nebo dvou.

Návaly horka: příčiny a možné nemoci

Návaly horka jsou nejčastěji spojeny s menopauzou. Existují však i další možné spouštěče, jako jsou faktory životního stylu, léky a určité zdravotní stavy.

Menopauza

Přesný mechanismus, kterým dochází k teplotním špičkám během menopauzy, je stále nejasný. Jisté však je, že hormonální změna hraje důležitou roli: Odborníci se domnívají, že spouštěčem je zvýšené uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin. A to může být nakonec způsobeno poklesem hladiny estrogenu během menopauzy. Zjednodušeně: rostoucí nedostatek estrogenu zřejmě způsobuje poruchu centrální termoregulace v mozku.

životní styl

K návalům horka mohou kromě hormonů přispět i další faktory. Jde jim spíše o životní styl. Příklady jsou:

Káva, černý čaj, alkohol
kořeněná jídla
těžko stravitelné jídlo
Jídlo a pití, které jsou příliš horké
Obezita
stres
příliš teplé prostředí na spaní
špatné oblečení (příliš silné, není vyrobeno z přírodních vláken)

Léky

Některé léky jsou také možnými spouštěči návaly horka: léky na hormonálně senzitivní rakovinu prsu uvádějí ženy do menopauzy - s těmito léky jsou návaly horka možné, dokonce i u mladých žen.

Antiestrogeny: Léky, jako je tamoxifen nebo toremifen, blokují dokovací body estrogenu na všech rakovinných buňkách, které mohou být stále přítomny - takže se již nemohou množit.
Inhibitory aromatázy: Blokují produkci estrogenu ve svalových a tukových buňkách.
Analogy GnRH: Objíždějí, aby zajistily, že vaječníky uvolňují méně estrogenů.

Nemoci

Kromě menopauzy se mohou návaly horka objevit jako součást různých onemocnění, včetně:

Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza): Pokud orgán produkuje příliš mnoho hormonů tyroxinu (T4) a trijodtyroninu (T3), urychluje to metabolické procesy a mimo jiné k tomu dochází. na návaly horka, citlivost na teplo, rychlé pocení a teplou a vlhkou pokožku.
Hypoglykémie při cukrovce: Pocení je příznakem nízké hladiny cukru v krvi.
Alergie: Alergická reakce může vést k návalům horka.
Nádory endokrinního systému (karcinoidy): Zde se rakovina tvoří z buněk produkujících hormony, většinou v gastrointestinálním traktu. Takové nádory mohou být doprovázeny návaly horka.

Návaly horka: Kdy potřebujete navštívit lékaře?

Celkově je menopauza spojena s nepříjemnými příznaky. Patří sem nespavost, depresivní příznaky, ztráta libida, přibývání na váze a vzplanutí. Návaly horka obvykle způsobují pouze mírné nepohodlí. Pokud jsou však relapsy (a případně i další příznaky menopauzy) natolik závažné, že mají rozhodující dopad na každodenní život a kvalitu života, měli byste o radu požádat svého lékaře.

Pokud menopauza nemůže být příčinou návaly horka, měli byste také navštívit lékaře. Je důležité vyloučit jako příčinu možné nemoci, jako je nedostatečná činnost štítné žlázy, cukrovka, alergie nebo nádory.

Návaly horka: Co dělá lékař?

Ženy s návaly horka by se měly poradit se svým gynekologem, protože ve většině případů je příčinou nepravidelného pocení menopauza. Pokud menopauza nepřichází v úvahu jako příčina návaly horka, měli byste nejprve navštívit svého lékaře. V případě potřeby vás mohou doporučit odborníkovi (např. Alergologovi, pokud máte podezření na alergii).

Vyšetření a diagnostika

Lékař bude mít nejprve podrobně popsané příznaky během rozhovoru s anamnézou. Gynekolog se také ptá na jakékoli poruchy menstruačního cyklu. Kromě toho mohou být užitečné také informace o životním stylu, jakýchkoli základních onemocněních a užívání léků, zvláště pokud je menopauza nepravděpodobnou příčinou návaly horka.

U gynekologa po pohovoru následuje gynekologické vyšetření. Jinak lze provést rutinní fyzikální vyšetření (např. Měřením krevního tlaku).

Krevní test může také poskytnout vodítka o příčině návaly horka. Měření ženských pohlavních hormonů umožňuje vyvodit závěry, zda žena prochází menopauzou nebo ne. Při podezření na hyperaktivní štítnou žlázu bude lékař věnovat zvláštní pozornost naměřeným hodnotám hormonů štítné žlázy.

Pokud je za návaly horka považována alergie, mohou jistotu poskytnout testy na alergii. Vyšetření gastrointestinálního traktu (např. Pomocí kolonoskopie, počítačové tomografie nebo zobrazování magnetickou rezonancí) mohou identifikovat hormonotvorné nádory jako příčinu návalů horka.

terapie

Mnoho žen v menopauze chce se svými návaly zacházet šetrně. Bylinná medicína doporučuje například rascu černou (Cimicifuga racemosa), nejlépe ve formě hotových přípravků (tablet). Jiné rostliny, jako je jetel červený, sója, šalvěj, dámský plášť a řebříček, se také běžně používají proti návalům a pocení během menopauzy. Jejich účinnost nebyla částečně prokázána nebo je kontroverzní. Některé ženy však po použití takových léčivých rostlin hlásí zlepšení symptomů.

Fyzikální terapeutické metody, které mohou pomoci při návalech horka během menopauzy, jsou například bahenní koupele a chladnokrevné koupele nohou nebo částečné odlitky. Úlevu pro některé ženy poskytují také Kneippovy procedury (např. Střídavé sprchy studené a teplé). Akupunktura by také měla být schopna zlepšit příznaky - ale to zatím nebylo vědecky prokázáno.

Pokud návaly horka a další symptomy menopauzy extrémně ovlivňují každodenní život, lékaři obvykle doporučují hormonální substituční terapii (HRT). Pravidelný příjem hormonů by však měl být brán opatrně, protože je spojen se značným rizikem onemocnění. Patří sem rakovina prsu, kardiovaskulární onemocnění a trombóza.Ženy by proto měly toto rozhodnutí podrobně prodiskutovat se svým lékařem a pečlivě zvážit pro a proti.

V případě hypertyreózy, rakoviny nebo alergie jako příčiny návaly horka musí být léčeno základní onemocnění. Pak můžete také dostat teplotní rázy pod kontrolu.

Návaly horka: Zvládnete to sami

Několik jednoduchých kroků může pomoci zmírnit návaly horka a pocení:

Přizpůsobte svůj oděv měnícím se teplotním pocitům: noste například dva tenké kousky oblečení na sobě, abyste si v případě potřeby mohli jeden svléknout. Zde platí heslo: oblékejte se lehce!
Vyberte si oblečení vyrobené z přírodních vláken. Ještě více se zapotíte u textilií vyrobených z čistého plastu nebo směsových tkanin.
Jezte potraviny, které jsou snadno stravitelné, jako je spousta ovoce, zeleniny a salátů.
Vyhněte se kořeněnému jídlu - o to víc se zapotíte.
Pijte méně kávy, černého čaje a alkoholu, zejména večer.
Dostatečně cvičte: Někdy pomůže procházka na čerstvém vzduchu.
Dávejte si pozor na váhu. Nejlepší je zůstat štíhlá nebo se pokusit shodit přebytečná kila. Lidé s nadváhou se více potí.
Naučte se relaxační cvičení, jako je autogenní trénink, jóga nebo progresivní svalová relaxace. To působí proti stresu, který může také vyvolat návaly horka.
Spěte v chladných místnostech a použijte bavlněné povlečení. Teplé prostředí prodlužuje dobu horkých záblesků. Chladné prostředí může naopak návaly horka zabránit nebo je omezit.