Jak zabránit sebevraždám
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Sebevražda je druhou nejčastější příčinou úmrtí mezi mladistvými a mladými dospělými. Ve všech věkových kategoriích je 1,4 procenta všech úmrtí způsobeno sebevraždou. Mnohým případům lze předcházet jednoduchými opatřeními.
Dr. Gil Zalsman z centra Geha Mental Health Center v Tel Avivu a dalších 17 odborníků na prevenci analyzovalo téměř 1 800 studií zabývajících se tématem prevence sebevražd.
Blokovat cesty
Je zřejmé, že mnoha sebevraždám lze zabránit, pokud jsou plány zabíjení postižených zmařeny tím, že jim ztěžují přístup k sebevražedným nástrojům. „To snižuje míru sebevražd, protože přechod na jiné metody je jen omezený,“ říká Zalsman. Než se vymyslí nový plán, touha opustit život často vyprchá. Například ve Velké Británii byly určité balíčky zmírňující bolest zmenšeny tak, že již nejsou dostačující pro sebevraždu. Výsledek: míra sebevražd s takovými analgetiky klesla o celých 43 procent.
Různé studie týkající se takzvaných sebevražedných hotspotů prokázaly podobné účinky. Například síť na 30 metrů vysokém katedrálním nástupišti v Bernu zabránila těm, kterým hrozí sebevražda, aby tam spadli. V následujících letech spáchalo ve švýcarském městě sebevraždu celkově méně lidí. Postupem času se však Kornhausbrücke etabloval jako nový hotspot a počet sebevražd opět stoupá.
Sanfranciské úřady dosáhly podobného úspěchu zajištěním mostu Golden Gate. Pouze pět procent lidí, kterým bylo tímto způsobem zabráněno v sebevraždě, později realizovalo svůj sebevražedný plán. Celkově se míra sebevražd snížila v průměru o 86 procent, když blokovala příležitosti ke skoku z velké výšky.
Psychiatrická léčba
Méně překvapivé je, že psychiatrická léčba působí proti sebevraždě. Většina těch, kteří chtějí spáchat sebevraždu, trpí duševními poruchami, jako jsou deprese, bipolární choroby nebo psychózy. Osvědčila se jak léčba drogami, tak psychoterapie. Myšlenky na sebevraždu lze také potlačit takzvanou elektrokonvulzivní terapií (ECT). Zde se krátkými elektrickými impulsy spouští epileptický záchvat, který pacient necítí a který také není zvenčí viditelný. "ETK by proto neměl být používán pouze ve velmi závažných případech, ale také dříve v případě rizikových pacientů," píší autoři.
Pomoc příbuzných a lékařů
Včasné odhalení sebevražedných myšlenek nebo známek deprese také pomůže zabránit sebevraždě. Pomoc může přijít například od rodiny nebo přátel. Školní programy, které vysvětlují, jak se vyrovnat s duševními krizemi, také snížily frekvenci sebevražedných myšlenek a pokusů.
Podle zjištění Zalsmana a kolegů jsou lékaři také velkým přizpůsobovacím faktorem. Praktičtí lékaři, kteří byli speciálně vyškoleni, aby rozpoznali příznaky deprese v rané fázi a kteří se naučili, jak vypadá optimální antidepresivní terapie, zaznamenali v jejich spádových oblastech méně sebevražd. (pryč)
Zdroj: Zalsman G. a kol.: Revidované strategie prevence sebevražd: 10letý systematický přehled, The Lancet Psychiatry, 8. června 2016.
Uvažujete také o tom, že se zabijete? Pak hledejte pomoc - svěřte se svým příbuzným, rodinnému lékaři nebo anonymní poradně. Ve většině případů je příčinou zoufalství duševní nemoc, se kterou se dá ve skutečnosti dobře zacházet. A dokonce i pro situace a krize, které se zpočátku zdají neřešitelné, lze najít východisko s pomocí a malým odstupem. Pamatujte, že většina lidí, kteří přežijí pokus o sebevraždu, je později ráda, že je naživu.
.jpg)
