Chrápání: Krátké přestávky v dýchání jsou obzvláště riskantní

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Chrápání je vnímáno jako problém, který trápí méně spícího než společníka v posteli. Jinak to vypadá, když popadnete dech. Noční přestávky v dýchání, které lékaři říkají syndrom obstrukční spánkové apnoe, dlouhodobě poškozují metabolismus, mozek a další orgány.

Lékaři spánku pomocí speciálního indexu klasifikují závažnost spánkové apnoe. To se provádí stanovením počtu přestávek v dýchání, ke kterým dochází v průběhu hodiny. Ve studii s 5712 pacienty se spánkovou apnoe vědci vedeni Matthewem Butlerem z Oregonské univerzity zdraví a vědy zjistili, že na délku syndromu má vliv také délka dechových pauz.

Krátké výpadky, vysoké riziko

U pacientů ve skupině s nejkratšími dýchacími pauzami byla o 31 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí během následujících 11 let než u pacientů s dlouhými dýchacími pauzami. Účinek byl zvláště silný u skupiny účastníků s krátkými dýchacími pauzami při mírné spánkové apnoe. U nich se riziko smrti zvyšuje až o 59 procent. Vědci našli toto spojení u ženských účastníků i u mužských účastníků. "Na první pohled se tyto výsledky zdají absurdní." Můžete očekávat, že delší přestávky budou problematičtější, “říká Butlers. Ale to je klamné.

Poruchy spánku, zrychlený srdeční tep, vysoký krevní tlak

Kratší pauzy v dýchání jsou spojeny s nízkým prahem excitace dýchání: pacient se krátce zastaví, když přestane dýchat, načež dýchání začne znovu.

Zpočátku to vypadá jako dobrá věc. Časté přerušování spánku je však z dlouhodobého hlediska pro zdraví problematické. Nízký práh excitace dýchání souvisí také s vyšší úrovní buzení autonomního nervového systému. Tělo je v letovém nebo bojovém režimu - s rychlejším srdečním tepem a vyšším krevním tlakem.

„Studie ukazuje, že i se středně těžkou spánkovou apnoe je třeba zacházet co nejkonzistentněji,“ píší vědci.

Stlačený vzduch čistí dýchací cesty

Terapie je jednoduchá, i když to chce trochu zvykání: Zařízení používá speciální dýchací masku k nasměrování vzduchu pod vyšším tlakem do dýchacích cest pražce, čímž se dýchací cesty uvolní. „Trvalý pozitivní tlak v dýchacích cestách“ nebo zkráceně CPAP je účinný, ale mnoha pacientům to vadí. Zejména pacienti, kteří trpí méně závažnou spánkovou apnoe, mohou masku rychle vypnout.

Výsledky studie by mohly povzbudit postižené ženy a muže s kratšími dechovými zastávkami k tomu, aby CPAP používali - i když je jejich spánková apnoe jen mírná nebo středně těžká.

Asi dvě až čtyři procenta dospělých v Německu trpí spánkovou apnoe. Když se svaly měkkého patra během spánku uvolní, jazyk spadne zpět a uzavře dýchací cesty. Spáč dostane příliš málo nebo žádný vzduch. Poté krevní tlak stoupá a koncentrace kyslíku v krvi rychle klesá. Zastavení dýchání může trvat deset sekund až dvě minuty a může se objevit až 100krát za noc.

Únava, špatný výkon, riziko nehod

Postižení jsou unavení, vyčerpaní a neschopní se přes den soustředit, přestože spali dostatečně dlouho. Výkon značně trpí a zvyšuje se riziko nehod. Spánková apnoe také zvyšuje riziko duševních chorob, jako jsou deprese a úzkostné poruchy.

Z dlouhodobého hlediska existuje také riziko kardiovaskulárních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční selhání, onemocnění koronárních tepen, srdeční arytmie a v konečném důsledku infarkty. U pacientů je také vyšší pravděpodobnost vzniku cukrovky a selhání ledvin. To vše zvyšuje riziko předčasné smrti třikrát až čtyřikrát.

Chrápání a spánková apnoe se také zvyšují s věkem. Zvláště jsou postiženi lidé s nadváhou: přibližně 80 procent pacientů se syndromem spánkové apnoe je příliš tlustých. Pokud se jim podaří zhubnout, obvykle se také zlepší pauzy v dýchání.

Tagy:  spát malé batole drogy