Zázvor pomáhá při menstruačních bolestech

Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Porodní křeče během období - každá druhá až třetí žena každý měsíc nově trpí menstruační bolestí. Pokud nechcete užívat léky proti bolesti, můžete použít přírodní alternativu: zázvor.

Horká hlíza ovlivňuje tvorbu určitých prostagandinů, které se během období stále více uvolňují. Tyto tkáňové hormony vyvolávají kontrakci děložních svalů a tím podporují vylučování prolité děložní sliznice. Kromě toho hormony podporují vnímání bolesti a záněty, stahují cévy a zvyšují srážlivost krve. Proto jsou zásadně zapojeny, když se ženskému břichu začne bolestivě křeče jednou za měsíc.

Méně křečí

Pomoci může i zázvor. Inhibuje syntézu prostaglandinů. To snižuje produkci látek, které podporují bolest a křeče. Různé výzkumné skupiny zkoumaly, jak dobře zázvor působí proti menstruační bolesti. Vědci z Hoseo University v Jižní Koreji porovnali různé výsledky. Došli k závěru, že zázvorový prášek skutečně pomáhá při menstruačních bolestech.

Zmírnila bolest

Vědci našli jasný důkaz úlevy od bolesti z práškových hlíz. V rámci studií zasáhli účastníci v prvních třech až čtyřech dnech menstruace 750 až 2 000 miligramů zázvoru v práškové formě. Velká výhoda oproti lékům proti bolesti z lékárny: Zázvor nemá téměř žádné vedlejší účinky. Někteří jsou však alergičtí na kořen, zatímco u jiných se po konzumaci zázvoru objeví mírné gastrointestinální potíže.

Dobré pro žaludek a střeva

Kromě toho, že zázvor přináší úlevu od bolesti, má i další léčivé účinky. Pomáhá při bolestech v nadbřišku, pálení žáhy, nadýmání, plynatosti, nevolnosti a zvracení i při ztrátě chuti k jídlu. Kromě příjmu ve formě kapslí lze použít i čerstvý zázvor, například ve formě horké infuze. (srov.)

James W. Daily: Účinnost zázvoru na zmírnění příznaků primární dysmenorey: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií, medicína bolesti 14. července 2015, DOI: 10,1111 / str.12853

Tagy:  drogy sportovní kondice vlasy