Riziko srdečního záchvatu: Nespavost ovlivňuje srdce

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Špatný spánek může být nebezpečný: Pokud se bez spánku válíte v polštáři, vystavujete se výrazně vyššímu riziku závažných kardiovaskulárních chorob.

Člověk zaspal dobrou třetinu svého života. „Spánek je důležitý pro biologickou regeneraci,“ říká Qiao He z Shenyang University. Spolu s kolegy provedla souhrnnou studii, která zkoumala účinky problémů se spánkem na kardiovaskulární zdraví. Za tímto účelem vědci vyhodnotili data z 15 studií s celkem více než 160 000 účastníky.

Vyšetřování sledovalo lidi po dobu tří až 30 let. Celkem vědci zaregistrovali téměř 12 000 závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou infarkty, mrtvice, ischemická choroba srdeční a srdeční nedostatečnost.

Téměř o 30 procent vyšší riziko

Účastníci, kteří uvedli, že mají potíže s usínáním, měli o 27 procent vyšší pravděpodobnost kardiovaskulárních příhod.

Ale každý, kdo měl problémy se spánkem nebo prohlásil, že se pořádně nevyspal, byl více ohrožen než dobrý spánek: U těchto typů poruch spánku se riziko zvýšilo o jedenáct, respektive o 18 procent.

Zhoršený spánek, narušené ovládání těla

Vědci zatím nejsou schopni přesně identifikovat základní mechanismy tohoto jevu. Předchozí studie však ukázaly, že poruchy spánku negativně ovlivňují metabolismus a narušují hormonální rovnováhu.

Při poruchách spánku navíc stoupá krevní tlak a tělo produkuje větší množství zánětlivých poslů. „Všechny tyto faktory podporují kardiovaskulární onemocnění,“ říká He.

Země Insomniac

„Poruchy spánku jsou běžné - proto by měly být zahrnuty více do hodnocení klinického rizika,“ říká vědec.

Právě nedávno poskytla znepokojivá čísla zdravotní zpráva DAK o kvalitě spánku Němců. Podle toho se podíl zaměstnaných ve věku 35 až 65 let, kteří špatně spí, zvýšil na 80 procent. To znamená nárůst o 66 procent od roku 2010. Téměř každý desátý člověk trpí zvláště závažnými poruchami spánku, takzvanými nespavostmi.

Pracovní stres s výkonem a tlakem na termín, stejně jako neustálá dostupnost i ve volném čase jsou častými důvody poruch spánku. Ale také ti, kteří se dívají na televizi pozdě nebo používají notebook nebo smartphone, mají větší pravděpodobnost problémů s dobrým spánkem.

Tagy:  touha mít děti sexuální partnerství jedovaté rostliny muchomůrky