Melatonin

Benjamin Clanner-Engelshofen je nezávislý spisovatel v lékařském oddělení Vystudoval biochemii a farmacii v Mnichově a Cambridgi / Bostonu (USA) a brzy si všiml, že ho zvláště baví rozhraní mezi medicínou a vědou. Proto pokračoval ve studiu humánní medicíny.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Účinná látka melatonin je jedním z hormonů, které řídí rytmus dne a noci a v těle se tvoří z neurotransmiteru serotoninu. V Německu na rozdíl od USA existuje pouze jeden lék s tímto hormonem. Může být předepsán pro nespavost u pacientů starších 55 let. Dlouhodobé užívání melatoninu je v Německu kontroverzní, protože zatím není jasné, jaký vliv má na tělo dlouhodobý příjem hormonů. Přečtěte si více o účincích melatoninu, vedlejších účincích a dávkování zde.

Tak funguje melatonin

Melatonin je hormon, který si tělo vytváří samo. Je syntetizován hlavně v epifýze (epifýze) v mozku. Malé množství se však tvoří také v sítnici oka a ve střevě. To, kolik hormonu se uvolní, závisí na oku. Pokud denní světlo dopadá na sítnici, je tvorba melatoninu inhibována. Ve tmě je naopak distribuce stimulována.

Uvolněný hormon se může vázat na určitá vazebná místa, jako jsou cévy v mozku a některé buňky imunitního systému. Tímto způsobem je tělu ve tmě dáno najevo, že nyní je čas na odpočinek a třeba je třeba snížit spotřebu energie a krevní tlak. Kromě toho hormon snižuje tělesnou teplotu, posiluje imunitní systém, ovlivňuje uvolňování pohlavních hormonů, učení a paměť. Během dne je hladina melatoninu asi třikrát až dvanáctkrát nižší než v noci.

Čím jste starší, tím nižší je vlastní produkce melatoninu v těle.

Kdy se melatonin používá?

Tento hormon vyžaduje v Německu předpis. Je schválen pro krátkodobou léčbu poruchy spánku, která není způsobena jinými chorobami (primární nespavost) u pacientů starších 55 let. Dávka melatoninu na tabletu je dva miligramy. Melatoninové tablety by měly pomoci normalizovat narušený rytmus dne a noci.

Dlouhodobý účinek hormonálního přípravku nebyl dosud dostatečně prozkoumán, a proto by se mu mělo zabránit. Navíc ještě není dostatečně známo, jaký účinek mají tablety melatoninu na těhotné ženy a tedy na nenarozené dítě. Tabletám by se proto v těhotenství nemělo vyhýbat. Totéž platí pro kojení, protože melatonin se také dostává do mateřského mléka.

Na rozdíl od Německa je hormonální přípravek v USA snadno dostupný: Melatonin můžete dokonce koupit v lékárnách a supermarketech, bez lékařského předpisu. Přípravky se tam prodávají jako doplňky stravy, což v Německu není povoleno - zde je hormon považován za drogu. Stává se však, že někteří lidé si melatonin objednávají na internetu prostřednictvím amerických dodavatelů, tj. Kupují melatonin bez lékařského předpisu, což je spojeno s určitými riziky. Na jedné straně nebyl dlouhodobý účinek takového příjmu hormonů dostatečně testován, takže přípravky by měly být užívány pouze po konzultaci s lékařem. Na druhou stranu, při objednání hormonálních přípravků z USA se můžete nechat unést podvodníky a získat padělky. Kromě toho je takový nákup nezákonný.Pokud dojde k poškození zdraví při užívání těchto tablet zakoupených v zahraničí, nemáte žádné další nároky na odpovědnost.

Takto se používá melatonin

V Německu byl melatonin dosud schválen pouze v jednom přípravku. Tyto tablety s prodlouženým uvolňováním (tablety s prodlouženým uvolňováním) byste měli užívat po posledním jídle a těsně před spaním, aby se vám lépe usínalo a zlepšovala kvalita spánku. Bylo pozorováno, že hladina melatoninu v krvi se zvyšuje pouze na krátkou dobu po požití.

Jaké jsou vedlejší účinky melatoninu?

Tablety melatoninu mohou mít několik vedlejších účinků. Na jedné straně může příliš vysoká dávka nebo nesprávná doba příjmu vést k poruchám rytmu bdění a spánku. Pokud například vezmete drogu uprostřed noci, následující ráno můžete stále cítit účinek podporující spánek.

Při užívání prášků na spaní se navíc mohou objevit noční můry nebo velmi živé sny. Mezi další možné vedlejší účinky melatoninu patří křeče v žaludku, závratě, bolesti hlavy, podrážděnost a snížená sexuální touha. Tyto nežádoucí účinky se vyskytují jen příležitostně (u jednoho ze sta až tisíce léčených osob) nebo zřídka (u jednoho z tisíce až deseti tisíc léčených osob).

Co je třeba vzít v úvahu při užívání melatoninu?

Tablety melatoninu by měly být užívány ve vhodné dávce pouze krátce před spaním, aby se předešlo nežádoucím účinkům. Odborníci doporučují, aby se těhotné ženy a ženy, které chtějí otěhotnět, melatoninu vyvarovaly. Totéž platí pro kojící ženy. Mimochodem, jediný dosud schválený přípravek v Německu je určen pouze pro pacienty starší 55 let.

Jak získat léky s melatoninem

Melatoninový přípravek schválený v Německu vyžaduje předpis. Lék lze získat pouze v lékárně po předložení lékařského předpisu.

Jak dlouho je melatonin znám?

Již více než 100 let je známo, že lidské tělo dokáže produkovat účinnou látku, díky které je unavený a „vhodný ke spánku“. Tato účinná látka - jak již bylo v té době známo - se uvolňuje zejména ve tmě, aby regulovala rytmus dne a noci. Melatonin je Evropskou komisí schválen jako léčivý přípravek pro krátkodobou léčbu poruch spánku od roku 2007.

Další zajímavá fakta o melatoninu

Nízká hladina melatoninu v krvi může mít různé příčiny, jako je dlouhé denní světlo v létě, nedostatek serotoninu, užívání některých léků nebo kofeinových nápojů, jako je káva a energetické nápoje, konzumace alkoholu a tabáku, večer intenzivní cvičení a neustálý stres.

Vysoká hladina melatoninu v krvi může být na druhé straně způsobena dlouhými obdobími tmy, jako v zimě, některými antidepresivy nebo poruchou funkce jater.

Tagy:  prevence spát cestovní medicína