Polštář pro duši
Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.
Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Štíhlá linie vás nutně nemusí dělat šťastnými - ti, kteří přibírají na váze, jsou poté podle studie často psychicky stabilnější. Přesto to není výzva k neomezenému hodování
„Libra každý den!“, „Ploché břicho za čtyři dny!“, „Nová rajčatová dieta!“ - Vypadá to, že každý druhý název časopisu vyžaduje hubnutí. Štíhlá je krásná, kdo hubený je úspěšný, nadváha ukazuje nedisciplinovanost - mýty o postavě dostávají ženy obzvlášť pod tlak. Každé další kilo na váze by tedy nemělo zatěžovat jen tělo, ale i mysl.
Realita je evidentně jiná. Alespoň jedna studie vědců z Helmholtz Zentrum München přichází ke zcela jinému výsledku: podle toho fyzické zdraví trpí další váhou, ale psychická pohoda se zlepšuje - zejména u žen. „Na první pohled nás to trochu překvapilo,“ říká ředitel studie prof. Rolf Holle v rozhovoru pro .
Fyzická kondice a duševní stabilita
Tým vedený Holle a Michaelem Laxy vyhodnocuje data od 3 000 lidí, která byla zaznamenána v rámci takzvané longitudinální studie KORA. Na začátku bylo účastníkům mezi 25 a 74 lety. Zpočátku a po sedmi letech byly zváženy a stanoven jejich index tělesné hmotnosti. Kromě toho byla pomocí standardizovaného dotazníku stanovena jejich kvalita života související se zdravím. Kromě otázek týkajících se fyzického stavu, jako jsou omezení v každodenním životě, jako je lezení po schodech, byly položeny také otázky týkající se duševní pohody, například „Jak často jste se za poslední čtyři týdny cítili smutní nebo sklíčeni?“ nebo „Jak často jste klidní a vyrovnaní?“.
Více liber, více klidu
Účastníci, kteří přibrali na váze, byli podle očekávání obvykle fyzicky horší než dříve. Duševní zdraví se naopak úžasně zlepšilo - zejména u žen. A to se netýkalo pouze těch účastníků, kteří zahájili studii jako záchvaty hladu - ženy, které už na začátku měly příliš mnoho liber na žebrech, se cítily psychicky lépe, pokud pokračovaly v přibírání. Na druhé straně lidé, kteří zhubli, měli tendenci být emocionálně labilní. Studie neposkytuje žádné důvody, proč tomu tak je. Jedním z možných vysvětlení je však to, že jídlo skvěle ulevuje od stresu. „To může stabilizovat psychiku,“ říká Holle. Stručně řečeno: pokud se budete dobře bavit, budete se také cítit lépe.
Faktor hubnutí
Výsledky znovu ukazují, proč je tak zatraceně obtížné zhubnout: „Zhoršení duševního zdraví je hlavní překážkou,“ vysvětluje výzkumník. Dieta je stresový faktor - a má vliv na mysl - zkušenost, kterou měl pravděpodobně každý, kdo se pokusil zhubnout. „Pokud chcete zhubnout, měli byste to mít na paměti,“ říká Holle. I když kila klesnou, není vám automaticky dobře. „To by mělo vzít v úvahu programy na hubnutí - a vypořádat se s tím psychologicky,“ požaduje vědec. Další zpráva, kterou si můžete vzít s sebou: Ti, kteří jsou emočně labilní, by stejně měli odložit své dietní plány.
Vědci naopak nemohou doporučit, aby se každý, kdo se cítí emočně otlučen, nakrmil pár kily. Holle varuje: „Nejpozději, když se kromě nadváhy objeví také onemocnění související se stravou, jako je cukrovka nebo kardiovaskulární problémy, trpí tím i kvalita života.“
