Nedostatek vitaminu A.

Carola Felchner je nezávislá spisovatelka v lékařském oddělení a certifikovaná poradkyně pro školení a výživu. Než se v roce 2015 stala nezávislou novinářkou, pracovala pro různé odborné časopisy a online portály. Před zahájením stáže studovala překlady a tlumočení v Kemptenu a Mnichově.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Nedostatek vitaminu A může nastat, když tělo nedostává dostatek vitaminu A nebo je narušena absorpce vitaminu ve střevě. Jako časný příznak nedostatku vitaminu A se mohou vyvinout takzvaná bitotová místa. Jedná se o bělavá, vysušená místa v puklinové oblasti spojivky. Zde se dozvíte více o účincích nedostatku vitaminu A.

Nedostatek vitaminu A: Kdo je ohrožen?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je nedostatek vitaminu A přítomen, pokud je obsah vitaminu v krevní plazmě menší než 10 mikrogramů na decilitr (µg / dl). Ale i rozmezí předem (mezi 10 až 20 µg / dl) je považováno za začátek nedostatku.

Nedostatek vitaminu A je celosvětově nejčastějším nedostatkem vitamínů. To je zvláště běžné v rozvojových zemích. V Německu a dalších průmyslových zemích je zásoba vitaminu A obecně dobrá. Rizikovými skupinami nedostatku vitaminu A jsou předčasně narozená děti, děti náchylné k infekcím, těhotné a kojící ženy, lidé starší 65 let a lidé s nedostatečnou, převážně rostlinnou stravou. Protože vitamín A rozpustný v tucích je preferován v živočišných potravinách. Potraviny na rostlinné bázi obsahují prekurzory (karotenoidy), které se pak v těle přeměňují na aktivní vitamín A.

Nedostatek vitaminu A: Příčiny

Nedostatek vitaminu A může mít různé příčiny:

• nedostatečný příjem (např. nevyvážená strava)
• obtížná absorpce (např. kvůli gastrointestinálním onemocněním)
• špatná skladovací kapacita (např. při zneužívání alkoholu)
• zvýšená potřeba, která není splněna (např. během těhotenství)

Dočasně nízké hladiny vitaminu A se mohou objevit také u některých infekčních chorob, jako jsou spalničky.

Nedostatek vitaminu A: Příznaky

Mimo jiné hraje vitamín A hlavní roli ve vizuálním procesu. Je to zvláště nutné pro soumrak a noční vidění. Výsledkem je, že lidé s nedostatkem mají často problémy s viděním nejprve za šera (šeroslepost). V extrémních případech může nedostatek vitaminu A vést až k oslepnutí.

Jako časné příznaky se mohou objevit také takzvané bitotové skvrny (bělavé skvrny v puklinové oblasti spojivky).

Další možné příznaky nedostatku vitaminu A:

• zesílená, suchá spojivka
• Vředy rohovky, případně s roztavením rohovky v téměř nereagujícím oku (keratomalacie)
• Sjednocení kůže a sliznic v oblastech dýchacích, trávicích a močových cest
• oslabený imunitní systém
• u dětí zakrnělý růst
• Narušení produkce spermií

Nedostatek vitaminu A: Účinky v těhotenství

Podle Německé společnosti pro výživu by těhotné ženy měly od 4. měsíce konzumovat 1,1 miligramu vitaminu A denně. To je více než doporučený denní požadavek pro ženy ve fertilním věku mimo těhotenství (mezi 0,8 a 1,0 miligramu, v závislosti na věku).

Pokud se u nastávajících matek vyvine nedostatek vitaminu A, může to ovlivnit nejen jejich vlastní zdraví, ale také zdraví nenarozeného dítěte: podle studií může být vývoj dítěte narušen, pokud je k dispozici příliš málo vitamínu A.

Budoucí matky by se však neměly předávkovat vitamínem A, protože to může vést k malformacím dítěte (např. Rozštěp patra, růst, poškození jater a očí).

Tagy:  domácí prostředky alkoholové drogy digitální zdraví