Průzkum: Německo se postí

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Půst je mezi Němci stále oblíbenější: 59 procent německých občanů se alespoň jednou několik týdnů postilo - před pěti lety to bylo o 15 procent méně. To byl výsledek reprezentativního průzkumu jménem DAK s více než 1 000 lidmi.

Zatímco tradiční terapeutický půst zcela upouští od pevného jídla, většina příznivců půstu se v týdnu před Velikonocemi zříká nezdravého zvyku.

Čtyři týdny přestávky na pití

Abstinence od alkoholu, kterou 68 procent těch, kteří jsou ochotni se postit - včetně více mužů než žen - je stále obzvláště populární. Ty zase častěji naznačují, že se chtějí vzdát sladkostí. Více než jeden ze tří respondentů nechce jíst maso (39 procent) a téměř stejný počet se nechce dotknout cigaret (34 procent). Ostatní nechávají vypnutý televizor (34 procent) nebo zaparkují auto (18 procent).

Žádné tweetování, žádné surfování

Jeden ze čtyř se také zdá, že se snaží obejít bez online médií - alespoň v soukromém kontextu. To platí i pro mladší respondenty: „I mladší lidé si všimli, že tělo potřebuje fáze digitálního odpočinku, aby zůstalo zdravé a fit,“ vysvětluje expert DAK Ralf Kremer.

Snížení stresu je nejčastějším důvodem pro online půst, po kterém následuje touha trávit čas k dispozici s přáteli a rodinou.

Starověký zvyk

Půst je prastarý zvyk, který je běžný v mnoha kulturách. Vědomé, dočasné zřeknutí se jídla nebo dokonce vody sloužilo původním duchovním účelům. Mnoho lidí nyní postí ze zdravotních důvodů.

Například terapeutické hladovění může mít pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, krevní tlak a hladinu lipidů v krvi. Ještě důležitější je ale prorazit nepříznivé návyky, které se vloudily, a tím se od nich osvobodit.

Pohádka o škváře

Na druhou stranu slavný detoxikační účinek, v který mnozí doufají v půst, je mýtus, který vědecky nelze potvrdit. Protože vylučovací orgány každý den důkladně filtrují toxiny z těla - ať už na lačno nebo ne.

Zdroj: Tisková zpráva DAK-Gesundheit Zentrale, 27. 2. 1017

Tagy:  tip na knihu Menstruace alkoholové drogy