„Chceš jít znovu k šílenci?“

Dr. Andrea Bannert je uu od roku 2013. Doktor biologie a redaktor medicíny původně prováděl výzkum v mikrobiologii a je odborníkem týmu na maličkosti: bakterie, viry, molekuly a geny. Pracuje také na volné noze pro Bayerischer Rundfunk a různé vědecké časopisy a píše fantasy romány a dětské příběhy.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Deprese je jako klec: odděluje nemocné od zbytku světa. Nedostatek porozumění a odmítnutí, se kterým se často setkávají, je odpovídajícím způsobem velký. Werner Niebel jako oběť vede svépomocnou skupinu pro lidi s depresí. V rozhovoru sem vypráví, jak skupina pomáhá uniknout izolaci.

Werner Niebel

* Werner Niebel stojí v čele svépomocné skupiny „Úzkost - Panika - Deprese Odenwald“ od roku 2013.

Pane Niebel, po operaci rakoviny kůže jste trpěl depresí. Co ti nejvíc vadilo?

Obzvláště špatné bylo, že jsem nemohl s nikým otevřeně mluvit. Nikdo nemohl pochopit, jak to ve mně vypadá, co mi je a proč se nemůžu jen tak přitáhnout k sobě. Stáhnul jsem se víc a víc. Kontakt s lidmi jsem měl pouze při chatování na mém PC.

A vaše rodina a přátelé?

Byli také bezmocní. Prostě nevěděli, jak se mnou jednat. Když chce nevidomý přejít ulici, každý hned ví, co má dělat. Ale pomoci někomu, kdo se skrývá za usměvavou maskou a který se zároveň čím dál více stahuje, je těžké.

Nedostatek porozumění je dost bolestivý. Zažili jste také skutečné odmítnutí?

Ach ano, dokonce se od rodiny objevily necitlivé reakce. "Chceš se vrátit k šílencům a malovat obrázky?" Slyšel jsem, když jsem se měl vrátit do denní kliniky. To byla jedna z vět, která mě nejvíce zasáhla. Také jsem dostal v práci spoustu hloupých poznámek. Pracoval jsem v lodní dopravě. Stres a rychlá práce na mě dostaly, takže jsem nerozuměl ani zábavě.

Pochopení jste našli pouze ve svépomocné skupině.

Ve svépomocné skupině Deprese jsem si konečně mohl otevřeně vyměňovat myšlenky. Kliniky, terapeuti, léky - každý věděl z vlastní zkušenosti, o čem mluvím. To byla velká úleva.

Říkáte, že svépomocné skupiny jsou důležitým kontaktním místem, zejména pro lidi s duševním onemocněním. Proč?

Téma deprese je sociálně přijatelné. Lidé nechápou duševní nemoc, která je děsí a která vede k odmítnutí. Většina nově příchozích k nám už dávno přestala mluvit o své depresi. Situaci nezlepšuje ani fakt, že my trpící se často kvůli nemoci stáhneme z veřejného života a téměř nevycházíme z domu.

Terapeutických míst pro duševně nemocné je navíc nedostatek. Trpíte jako pes a stále musíte čekat měsíce. Dveře svépomocných skupin jsou vždy otevřené. Taková skupina samozřejmě nemůže nahradit terapii, ale může pomoci překlenout čekací dobu. A může také poskytovat podporu souběžně s terapií.

Jak vám skupina konkrétně pomohla?

Setkání s dalšími trpícími mi pomohlo přijmout nemoc a vyrovnat se s ní. Dokud jsem bojoval s nemocí, nemohl jsem být vůbec lepší! Zažil jsem to na vlastní kůži.

Zásadní je také skupinová soudržnost - abyste někam patřili. Díky tomu jsem získal zpět své sebevědomí a stal se znovu odolnějším.

Z osamělosti se můžete také dostat ven společnými aktivitami - a to mnohým lidem v depresi dělá potíže. Jíst pizzu, hrát hry, jít společně na procházku, navštěvovat koncerty - dokonce jsme si udělali výlet na naučnou stezku v korunách stromů. Někdy také pomáháme členům se zahradničením nebo opravami. Sympatické je, že se navzájem motivujeme. Pokud trpíte depresí, je velmi těžké se k něčemu přivést - společně je to snazší. A poté se budete cítit lépe.

Jak si mám takové setkání ve svépomocné skupině představit? Musí každý obrátit své nitro naruby?

Ne - nikdo není povinen nic říkat. Můžete také jen poslouchat. Máme konverzační kámen, který obchází. Pokud chcete něco nahlásit, vezmete kámen do ruky a stručně řeknete, jak si věci vedly od posledního skupinového setkání: co se moc nepovedlo, ale také co bylo hezké. Když se někdo cítí obzvlášť špatně, snažíme se mu poskytnout pohodlí a ukázat mu způsoby, jak se dostat z jeho hlubin. Člověk je často uvězněn ve svém pohledu na věci. Poté může skupina pomoci vidět věci a přistupovat k nim jinak. Naše zkušenosti a problémy, které máme, jsou často velmi podobné - můžeme si navzájem dávat dobré tipy.

Jste velmi oddaní public relations.

Je důležité, aby lidé o depresi věděli více, aby ji mohli lépe přijmout. S více informacemi už bezmoc členů rodiny, přátel nebo manžela není tak velká. Ale především my, lidé s depresí, máme ze vzdělání prospěch.Sám jsem zjistil, že mě nebrali vážně, když jsem v letech 2007/2008 měl hlubokou depresi. To tě stáhne dolů. Dokonce jsem se styděl, že jsem v určitém okamžiku měl depresi. To není správně. Proto pořádám přednášky a čtení. Letos budu společně s autorem Marcusem Jäckem poprvé pořádat trhy umělců v různých německých městech, kde mohou lidé s depresí vystavovat svá díla. První trh se uskuteční 31. května 2014 v Bad Soden, Salmünster.

Jak se máš teď? Překonali jste depresi?

Alespoň si dnes dokážu poradit s nemocí. Před dvěma nebo třemi lety by pro mě bylo nepředstavitelné, že bychom spolu mluvili tak otevřeně nebo bych převzal vedení svépomocné skupiny. Jsem tedy na velmi dobré cestě.

Pane Niebel, děkuji za upřímnou diskusi.

Více informací: www.shg-angst-panik-depression.de

Tagy:  sportovní kondice digitální zdraví Péče o zuby