Děti: více krátkozrakosti v uzamčení
Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.
Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Uzamčení a omezení kontaktů podporují u dětí zrakové vady. Ale dá se s tím hodně dělat.
Kvůli zablokování, domácímu vzdělávání a omezením kontaktů v době pandemie lidstvo zírá na různé displeje ještě častěji - včetně dětí. To není bez následků: Studie z Číny ukazuje, že dětská krátkozrakost se v roce 2020 dramaticky zvýšila.
Až třikrát tolik krátkozrakých dětí
Myopie byla diagnostikována přibližně třikrát častěji než v předchozích letech, zejména u dětí ve věku od šesti do osmi let. V průměru děti v této věkové skupině ztratily zhruba 0,3 dioptrie zraku, ukázala studie více než 120 000 čínských školáků ve věku od šesti do 13 let.
S tím by se dalo dělat hodně: „Problém je v tom, že vzdálenost je příliš krátká. Když děti píší své zprávy WhatsApp, drží si svůj smartphone velmi blízko očí, “vysvětluje Dr. Ludger Wollring, tiskový mluvčí profesní asociace oftalmologů v Německu v rozhovoru pro
Když oční bulva příliš roste
Při čtení nebo hraní her na smartphonu se oči neustále soustředí na věci z blízka. Z dlouhodobého hlediska začne oční bulva růst. Výsledkem je, že ohnisko dopadajícího světla, a tím i ostrý obraz, v určitém bodě již neleží na sítnici, ale před ní - obraz se rozmazává. Již nárůst o 1 mm znamená rozdíl mínus tři dioptrie.
Dokonce i tablety, kterými mnoho škol nyní vybavilo děti pro domácí kancelář, zastávají názor, že lékař není příliš vhodný. Ani zde by vzdálenost mezi displejem a okem nebyla dostatečná.
Studenti předškolních a základních škol by proto měli používat smartphone nebo tablet maximálně půl hodiny denně, přičemž starší děti mají omezené tři hodiny. „Čím jsou děti mladší, tím jsou důležitější,“ říká Wollring.
Pamatujte: To neplatí pro správně nastavenou počítačovou pracovní stanici. Pokud je vzdálenost k obrazovce paže 60 až 65, jak je uvedeno v pokynech pro bezpečnost práce, práce VDU nepodporuje krátkozrakost.
Denní světlo zpomaluje krátkozrakost
Dalším účinným způsobem, jak bojovat proti krátkozrakosti v dětství a dospívání, je jednoduše poslat děti ven. Dvě hodiny denně venku jsou ideální pro rozvoj dětí.
Důvodem je, že bylo prokázáno, že intenzita světla a barevné spektrum denního světla venku zpomaluje prodloužení oční bulvy. „Dostatečné dávky přirozeného světla zabraňují nárůstu krátkozrakosti v nezanedbatelné míře,“ říká Wollring. V Jižní Koreji proto odpovědní přemístili tělesnou výchovu ven a zdvojnásobili sportovní časy.
Obtížné podmínky v uzamčení
Je zřejmé, že takové rady není v současné době tak snadné implementovat. Ne každé dítě má plnohodnotný počítač pro domácí vzdělávání. Pak pevné dohody pomáhají v případech, kdy není zobrazen displej. Rodiče mohou jít dobrým příkladem a také si pro sebe nastavit časové bloky bez smartphonu, které dodržují.
Možnosti hraní venku jsou zejména pro mladší děti stále omezené a školní sporty jsou stejně zrušeny. Vždy je ale možné trochu víc než nic: „Můžete jít ven i za zasněženého počasí,“ říká Wollring. A také se můžete potkat a hrát si venku jen s jedním přítelem.
Rodiče mohou také se svými dětmi hravě provozovat oční sporty - „vidím něco, co ty nevidíš“, například s předměty, které jsou záměrně dále. Nebo se o víkendu vydejte na pozorování ptáků.
Dívejte se častěji z okna
Další pomoc pro oči je čas od času vědomě přepnout na vidění na dálku, také na počítači. Zde platí pravidlo 20x20x20. To znamená: každých 20 minut po dobu 20 sekund opravte bod, který je vzdálený alespoň 20 metrů.
To nepůsobí proti krátkozrakosti, ale předchází suchosti očí a napětí. Po nejpozději 50 minutách práce na obrazovce je určitě na místě přestávka - ideálně s dlouhým pohledem z okna. Předvídavost je nutná, zvláště v době pandemií.
.jpg)
