Corona: silnější v krizi?

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Méně cvičení, více jídla pro nudu a stres: Během koronové krize mnoho Němců nasadilo „korona kila“. Existují však protipříklady.

Týdenní omezení výstupu a kontaktů se v mnoha odráží na stupnicích: Dva z pěti dospělých v Německu od začátku omezení výstupu přibrali na váze. To byl výsledek reprezentativního průzkumu více než 2 000 účastníků, který institut pro výzkum veřejného mínění YouGov provedl jménem dpa v polovině května.

U většiny z nich byl přírůstek hmotnosti stále mírný: pět procent uvedlo, že přibrali jeden kilogram, každý sedmý (14 procent) nabral jeden až dva kilogramy. Téměř v každé osmině (12 procent) to však už bylo dva až pět kilogramů, tři procenta váží o pět kilogramů více než před měřením Coroany. Čtyři procenta uvedly, že přibrali, ale nevěděli, jak moc.

Méně cvičení, více frustrujícího jídla

Důležitý důvod: 38 procent dotázaných uvedlo, že byli méně aktivní než obvykle.Někteří nemusí cestovat do práce z domácí kanceláře, zatímco jiní si již nemohou najít čas na školení mezi domácím vzděláváním a domácími pracemi a práce.

Nuda a frustrace se ale pravděpodobně také projevily v podobě přebytečných kil. Ti, kteří pracují doma místo v kanceláři, se méně zdráhají mezi nimi okusovat.

Další faktor, který by se neměl podceňovat: stres. Ať už jde o péči o děti nebo starosti o zdraví, příbuzné, práci a finance: Ve stresu tělo uvolňuje hormony, které podporují ukládání tuků. Kromě toho často existují poruchy spánku, které jsou považovány za nezávislý rizikový faktor obezity

Vyšší hmotnost, vyšší riziko

Zatímco přebytečná kila jsou pro někoho stěží zátěží, pro ty, kteří už mají nadváhu, se mohou stát problematickými. Každé další kilo zvyšuje negativní účinky nadváhy na zdraví srdce, metabolismus a chronické zánětlivé procesy.

Riziko těžkých kurzů Covid-19 se také zvyšuje s přebytečnými kily. To, co by nově přidaná kila v tomto ohledu dokázala, je však otevřené. Nejpozději od BMI 25 byste se vždy měli pokusit přijmout protiopatření, radí odborníci - bez ohledu na krizi Coroan.

Zdravější životní styl v uzamčení

Existují však i protipříklady: u některých výjimečná situace podpořila zdravější chování. Dvanáct procent dotázaných uvedlo, že se od zahájení opatření pohybují více než dříve. Dalších dvanáct procent se stravuje zdravěji a osm procent dokonce zhublo. Výjimečnou situaci využili k integraci pozitivního chování do svého životního stylu.

Ti, kterým se v posledních týdnech nepodařilo obrátit trend směrem ke zdravějšímu životnímu stylu, mohou stále čerpat inspiraci. Pozitivní vedlejší účinek: zdravější strava a více pohybu mají pozitivní vliv nejen na váhu, ale také na vaši náladu.

Tagy:  anatomie tip na knihu gpp