Stále více hrubých motorových mopedů

Janine Berdelmann vystudovala sociální vědy a dokončila stáž v redakčním týmu. Je autorkou řady vědeckých novinek a rad na .

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak a kardiovaskulární problémy - postihují stále více dětí a mladistvých. Není to jen kvůli hamburgerům, limonádám a podobně, nedostatek pohybu a nedostatek motorické přípravy dělají z mnoha dětí hrubé motorové mopslíky.

Na odborném kongresu American Heart Association nyní odborníci ukázali, jak špatná je kondice dětí a mladistvých. Podle toho jsou dnešní potomci daleko méně vytrvalí a běhají pomaleji než jejich rodiče stejného věku.

25 milionů dětí z 28 zemí

Do analýzy amerických vědců byly zahrnuty výsledky z celkem 50 studií na 25 milionech dětí. Práce byla provedena v letech 1964 až 2010, a proto umožňuje přímé srovnání důležitých hodnot fitness pro 9 až 17 let. Vědci například zkoumali běžeckou zdatnost mladých lidí - tj. Jak dlouho potřebovali na určitou vzdálenost. Protože na rozdíl od sportů, jako je vzpírání nebo gymnastika, vytrvalý běh poskytuje informace o kardiovaskulární kondici.

Z hodnocení vyplývá, že kardiovaskulární zdatnost dětí a mladistvých se od roku 1975 na celém světě neustále snižuje. S každým dalším desetiletím klesal v průměru o pět procent. To znamená, že dnešní mladí lidé jsou o 15 procent méně fit než jejich rodiče před 30 lety a na překonání míle (přibližně 1,6 kilometru) potřebují o jednu a půl minuty déle.

Velký problém

Důvod? Zvláště nadváha, uzavírají vědci. 30 až 60 procent ztráty výkonu při běhu je způsobeno příliš velkým množstvím tělesného tuku. Se zničujícími důsledky pro zdraví: tlusté děti mají také výrazně vyšší riziko opotřebení kloubů, cukrovky nebo vysokého krevního tlaku. Tím se rychle dostanou do začarovaného kruhu. Protože kdokoli se pokusí odpracovat kila s bolavými koleny a jasně červenou hlavou, ztrácí motivaci ještě rychleji.

Vědci také pozorují závažný problém mezi mladými Němci: v této zemi má asi 15 procent všech dětí a mladých lidí ve věku od tří do 17 let příliš mnoho slaniny na žebrech. Šest procent z nich dokonce trpí obezitou s indexem tělesné hmotnosti nad 30.

Děti neznají své tělo

Mnoho dětí ve skutečnosti svá těla vůbec nepoznalo. Váš mozek například neví, které svaly musí být aktivní při balancování nad kmenem stromu, jak udržet rovnováhu. "Jsou děti, které už nevědí, jak vylézt na strom," říká lyžařský závodník Felix Neureuther. Vysoce výkonný sportovec už roky vede kampaň za větší pohyb mezi dětmi a mladistvými. Všiml si, že mladým potomkům jednoduše chybí motorika.

Připojeno k televizi

Dnes mnoho dětí a mladých lidí ani neopouští dům pro svůj pocit úspěchu. Místo toho, aby stavěli domky na stromě nebo pořádali cyklistické závody s potomky sousedů, mnoho z nich se připojilo k televizi pomocí konzolových her. „Takové hry jsou často velmi vzrušující, děti rychle dosáhnou vyšších úrovní a cílů - to jsou pro ně skutečné zážitky z úspěchu,“ vysvětluje Dr. Claudia Kugelmann z Technické univerzity v Mnichově. Pro srovnatelný úspěch fyzickým cvičením byste museli pracovat mnohem více. To děsí mnoho potomků.

Přehnaně opatrní „rodiče helikoptéry“

Gaučové bramborové děti nejsou pro mnoho rodičů tak špatné: Pokud nebudete šplhat po stromech nebo se plazit v jeskyních, nemusíte se o ně starat. Takzvaní rodiče helikoptér, kteří již nevěří svým potomkům, jsou spoluviníci. „Pokud dětem není dovoleno vyzkoušet své schopnosti a limity, nevyvine se u nich ani cit pro jejich tělo,“ řekl Kugelmann.

To je ale důležité, aby vás cvičení vůbec bavilo. Neureuther nerad vypouští z odpovědnosti i rodiče: „První televizi jsem dostal, když mi bylo 18 let, předtím jsem musel hrát venku v přírodě.“

Fit - dokonce i před televizí

Je tak snadné integrovat více cvičení do každodenního života. Překonání kratších vzdáleností, například na kole místo v autě, často dělá velký rozdíl. Plavecké výlety s rodinou nebo pěší túry společně v létě jsou stejně dobrou příležitostí, jak přinést více pohybu do každodenního života, stejně jako sportovní aktivity nabízené kluby. Udržují nejen mladé lidi v kondici, ale jsou také zábavné a podporují sociální dovednosti.

A pokud se potomci drží televize: Existuje mnoho sportovních her pro konzole, jako je Nintendo Wii. Se speciálními joysticky už tenis v obývacím pokoji není problém. To také funguje ve špatném počasí a udržuje děti v pohybu. Alespoň trochu.

Tagy:  digitální zdraví oči drogy