bolest hlavy

a Sabine Schrör, lékařská novinářka

Sabine Schrör je nezávislá spisovatelka lékařského týmu Vystudovala obchodní administrativu a vztahy s veřejností v Kolíně nad Rýnem. Jako nezávislá redaktorka je doma v celé řadě průmyslových odvětví více než 15 let. Zdraví je jedním z jejích oblíbených předmětů.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Bolest hlavy (lékařská: cefalgia) je druhou nejčastější formou bolesti po bolestech zad. Trpět tím mohou děti i dospělí. Většina bolestí hlavy je pouze dočasná a neškodná. Pak domácí léky nebo jednoduché léky proti bolesti mohou pomoci zmírnit příznaky. Migrény a silné chronické bolesti hlavy naopak vyžadují speciální terapii. Totéž platí, pokud je bolest hlavy příznakem vážné nemoci. Přečtěte si zde vše, co potřebujete vědět o bolestech hlavy.

Stručné shrnutí

Popis: Bolest různého stupně (stání, vrtání atd.) A lokalizace (např. Jednostranná, oboustranná, oblast čela). Celkem více než 220 různých typů bolestí hlavy, např. Tenzní bolest hlavy, migréna.
Příčiny: Primární bolest hlavy: žádná rozpoznatelná příčina, ale spouští jako stres, nedostatek tekutin, práce na obrazovce, kouření. Sekundární bolesti hlavy: z vysokého krevního tlaku, virových infekcí, infekcí dutin, mozkových příhod, poranění hlavy, léků, vysazení léků.
Kdy k lékaři v případě bolestí hlavy, které se vyskytují u dětí, těhotných žen nebo po úrazech hlavy, které se opakují týdny nebo jsou doprovázeny nevolností, zvracením, horečkou nebo ztuhlostí krku. V případě náhlých, silných bolestí hlavy nebo doprovodných příznaků, jako je zmatenost, zhoršené vidění, sluch, řeč nebo vědomí, okamžitě zavolejte lékaře nebo pohotovostního lékaře!
Diagnostika: Sběr anamnézy, fyzikální a neurologické vyšetření, případně krevní testy, zobrazovací vyšetření (například rentgenové záření), vyšetření nervové vody (lumbální punkce), vyšetření očním, zubním nebo ORL lékařem
Léčba: v závislosti na typu a závažnosti bolesti hlavy, např. Snížení stresu, cvičení, podávání léků (jako jsou léky proti bolesti), domácí léčba a doplňkové postupy (jako je mátový olej, homeopatie, akupunktura), psychoanalýza nebo psychoterapeutická léčba
Prevence: dostatek spánku, zdravá strava, dostatek pití, vyhýbání se alkoholu a nikotinu, neustálá konzumace kofeinu, pravidelné cvičení, kancelářská gymnastika, relaxační cvičení

Bolest hlavy: popis

Bolesti hlavy mohou začít pomalu nebo náhle. Mohou být matné nebo pronikavé, velmi intenzivní nebo sotva znatelné. Téměř nikdo od nich není ušetřen, většina lidí jimi trpí jednou nebo několikrát za rok.

Celkově jsou ženy o něco častěji vystaveny bolestem hlavy než muži. Existují však rozdíly: zatímco ženy trpí migrénami častěji, muži častěji pociťují takzvané klastrové bolesti hlavy. Děti mohou také vyvinout bolesti hlavy a migrény. S přibývajícím věkem však počet případů klesá: Statisticky řečeno, každý, komu je více než 45 let, trpí méně záchvaty bolesti hlavy.

Bolesti hlavy jsou rozděleny do dvou skupin: Primární bolesti hlavy nemají žádnou identifikovatelnou příčinu a tvoří nezávislý klinický obraz. Sekundární bolesti hlavy, na druhé straně, jsou založeny na jiné nemoci.

220 různých typů bolesti hlavy

90 procent všech lidí s bolestmi hlavy trpí tenzními bolestmi hlavy. Druhou nejčastější formou bolesti hlavy je migréna. Obě formy patří mezi primární bolesti hlavy. Sekundární bolesti hlavy se vyskytují mnohem méně často. Příčinami jsou například vedlejší účinky léků, nadměrná konzumace drog, nemoci nebo úrazy. Mezinárodní klasifikace rozlišuje přes 220 typů bolestí hlavy, z nichž většina souvisí s konkrétním základním onemocněním.

Napětí bolesti hlavy

Jedná se o příležitostné, mírné až středně silné bolesti hlavy. Jsou pravděpodobně způsobeny narušenou inhibicí bolesti, ke které může dojít po podráždění. Intenzita tenzních bolestí hlavy se pomalu zvyšuje. Bolest se vyskytuje na obou polovinách hlavy, ale často postihuje pouze určité oblasti, jako je čelo, spánky nebo koruna.

Napínací bolesti hlavy jsou tupé a tlačí na mozek jako příliš těsná helma. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Bolest trvá od půl hodiny do několika dnů. Chronické tenzní bolesti hlavy jsou, když se bolest objeví alespoň deset dní v měsíci. Jsou vzácné.

migréna

Migrény postihují postižené v průměru jednou až šestkrát za měsíc. Jeden záchvat migrény obvykle trvá 4 až 72 hodin. Postupně to začíná převážně jednostrannou bolestí hlavy. To však může také změnit polovinu hlavy nebo se později vyvinout na obou stranách.

Migrenózní bolest je popisována jako pulzující a obvykle je středně těžká až těžká. Klinický obraz vždy zahrnuje vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení, citlivost na hluk nebo světlo. Mezi 10 a 15 procenty všech pacientů s migrénou se před záchvatem bolesti objeví takzvaná aura, která může být doprovázena zrakovými poruchami, jako je blikání před očima, brnění v rukou a nohou a potíže s hledáním slov.

Migrény a tenzní bolesti hlavy se mohou vyskytovat společně.

Léky způsobená bolest hlavy

Ti, kteří příliš často užívají určité léky, zejména léky proti bolesti, jsou náchylní k bolestem hlavy. Tato takzvaná droga-indukovaná bolest se postupem času zvyšuje až ke středně těžkým až těžkým, tupým potížím, které se vyskytují na obou stranách. Nevolnost nebo zvracení se objevují jen zřídka.

Bolest se vždy objeví poté, co osoba užila léky. Často se vytváří začarovaný kruh: Ze strachu z bolesti jsou polykány léky proti bolesti, které pak způsobují bolest hlavy. Postižení pak často zvyšují dávku. Jiné léky, například některá antihypertenziva, mohou také vyvolat bolesti hlavy (nitrátové bolesti hlavy).

Clusterová bolest hlavy

Clusterové bolesti hlavy jsou velmi silné bolesti hlavy, které začínají jednostranně a bodají za okem. Postižené oko většinou slzí, oční víčka zrudnou, otoknou a ucpaný nos.

Clusterové bolesti hlavy se často vyskytují několikrát denně a poté zmizí na několik měsíců. Bolest se zvyšuje na maximum během několika minut a obvykle trvá 15 minut až tři hodiny.

Ačkoli příčina těchto bolestí hlavy není jasná, u některých lidí záchvaty vyvolává alkohol, cigaretový kouř nebo blikající světla. Celkově jsou clusterové bolesti hlavy vzácné ve srovnání s tenzními bolestmi hlavy a migrénami.

Různé typy bolestí hlavy

Bolest hlavy se vyskytuje na různých místech. Místo a povaha bolesti poskytují informace o typu bolesti hlavy.

Souběžné příznaky bolesti hlavy

Nevolnost, nevolnost, zvracení, citlivost na hluk a světlo mohou doprovázet bolesti hlavy i zrakové poruchy nebo deprese. Tyto vedlejší účinky, stejně jako umístění, typ a trvání bolesti hlavy, dávají lékaři počáteční indikaci příčiny nebo spouštěče symptomů.

Bolest hlavy: příčiny

Přesně jak bolesti hlavy vznikají, nebylo přes intenzivní výzkum jasně objasněno. Předpokládá se, že jsou narušeny procesy vývoje bolesti, přenosu a inhibice.

Primární bolesti hlavy nemají žádnou identifikovatelnou příčinu. Mohou však být vyvolány různými faktory, například:

stres
Dehydratace
špatně větrané místnosti
Práce na obrazovce
Změna počasí
Nedostatek spánku a nepravidelný spánek
kouření
alkohol
U žen: kolísání hormonů během cyklu

Sekundární bolesti hlavy, na druhé straně, mohou být vždy vysledovány nemocí nebo vnějšími vlivy. Mezi nejčastější příčiny patří:

Poranění hlavy a krční páteře, např. B. Trauma lebky
Záněty: meningitida (meningitida), zánět mozku (encefalitida), temporální arteritida (zánět temporálních tepen), sinusitida (sinusitida), zánět kořenů zubů
Virové infekce jako chřipka
snížená schopnost krve absorbovat kyslík, například v případě těžkého bronchiálního astmatu, CHOPN, chronické bronchitidy
vysoký krevní tlak
Herniovaný kotouč v krční páteři
Napětí krčních svalů
Hypoglykémie při cukrovce
Neuralgie trigeminu, Costenův syndrom
úpal
Akutní glaukom (záchvat glaukomu)
Aneuryzma mozku (abnormální expanze stěny mozkové tepny)
Cévní mozková příhoda (ischemická mrtvice nebo mozkové krvácení)
Mozkový nádor
Pseudoalergie způsobená konzumací určitých potravin, jako je glutamát („syndrom čínské restaurace“)
některé léky jako nitráty, estrogeny pro antikoncepci; časté užívání léků proti bolesti
stažení léků

Mozkové nádory jsou extrémně zřídka zodpovědné za bolesti hlavy. I ty nejsilnější bolesti hlavy mají obvykle neškodné spouštěče. Kromě toho existuje obvykle řada dalších stížností na mozkové nádory.

Bolest hlavy: kdy potřebujete navštívit lékaře?

Pokud jen zřídka trpíte bolestmi hlavy, jsou -li snesitelné a netrvají dlouho, obvykle pomohou domácí prostředky nebo lehké úlevy od bolesti. Měli byste se poradit s lékařem

pokud se bolest hlavy vrací několik týdnů a měsíců

pokud se bolest vyvine po úrazu hlavy nebo nastane jeden nebo více dní po otřesu mozku
když se přidá nevolnost a zvracení
pokud bolest doprovází horečka a / nebo ztuhlý krk

Náhlé, velmi silné bolesti hlavy mohou být varovným signálem akutního, život ohrožujícího procesu v mozku - zejména v souvislosti s dalšími příznaky, jako jsou poruchy zraku, sluchu nebo řeči, motorické poruchy, zmatenost, zakalení vědomí nebo ztráta vědomí. Pak okamžitě zavolejte pohotovostního lékaře!

Bolest hlavy u dětí

Děti a dospívající trpí bolestmi hlavy stejně často jako dospělí. Většina z nich jsou také neškodné tenzní bolesti hlavy nebo migrény. Protože je však pro děti často obtížnější posoudit a popsat bolest, je vhodné mít vždy bolesti hlavy u dětí objasněných lékařem. To platí zejména tehdy, pokud se vyskytují pravidelně.

Bolest hlavy v těhotenství

Během těhotenství jsou migrény méně časté. Zejména v posledních dvou trimestrech bojují těhotné migrény s chronickými bolestmi hlavy mnohem méně často. Na začátku těhotenství je situace odlišná: Hormonální změny v prvních měsících zvyšují náchylnost k jednoduchým záchvatům bolesti hlavy.

Měli byste s lékařem prodiskutovat, zda jsou povoleny léky proti bolesti, aby nedošlo k ohrožení vašeho dítěte. Účinná látka paracetamol se nejčastěji používá při bolestech hlavy během těhotenství. Kyselinu acetylsalicylovou (ASA), ibuprofen, diklofenak a další takzvaná NSAID by naopak neměly užívat těhotné ženy.

Účinnou a bezpečnou pomocí jsou osvědčené domácí prostředky proti bolestem hlavy, například mátový olej na potírání spánků, relaxační cvičení a lehký pohyb na čerstvém vzduchu.

Velmi vzácně jsou za bolestmi hlavy během těhotenství vážnější komplikace, jako je preeklampsie (otrava těhotenstvím). Pokud máte pochybnosti, měli byste se vždy poradit se svým lékařem.

Bolest hlavy: Léčba a tipy

Léčba závisí na typu a závažnosti bolesti hlavy. V zásadě jsou k dispozici nelékové a protidrogové terapie.

U sekundárních bolestí hlavy mohou být v závislosti na příčině užitečné jiné léčebné metody, například chirurgický zákrok pro aneurysma mozku.

Léky na bolest hlavy

Existuje několik léků, které lze použít na různé typy bolestí hlavy.

Léky na bolest hlavy s napětím

Následující léky mohou zmírnit tenzní bolesti hlavy:

Kyselina acetylsalicylová (ASA)
Ibuprofen
Naproxen
Paracetamol
Kombinované přípravky vyrobené z kyseliny acetylsalicylové, paracetamolu a kofeinu
Metamizol jako rezervní lék (riziko agranulocytózy a tím masivní imunitní nedostatečnosti)

Požádejte svého lékaře nebo lékárníka o radu ohledně výběru a dávkování vhodného prostředku proti bolesti. Zeptejte se také na možné vedlejší účinky a interakce s jinými léky, které možná užíváte.

Neužívejte léky proti bolesti déle než tři po sobě jdoucí dny a maximálně 10 dní v měsíci. Ti, kteří užívají příliš mnoho léků proti bolesti, se mohou stát závislými a zvyšovat riziko bolestí hlavy způsobených drogami.

Aby se zabránilo závislosti na lécích proti bolesti, může lékař předepsat takzvaná tricyklická antidepresiva. Zvyšují práh bolesti. Účinek preventivního léku však často trvá čtyři až šest týdnů.

Léky na migrénu

Následující léky mohou pomoci s mírnou migrénou:

Kyselina acetylsalicylová (ASA)
Ibuprofen
Paracetamol
Diclofenac
Kombinované přípravky vyrobené z kyseliny acetylsalicylové, ibuprofenu nebo paracetamolu a kofeinu
Antiemetika proti nevolnosti

Silné záchvaty migrény jsou často léčeny takzvanými triptany ve formě tablet, jako nosní sprej nebo injekce. Alternativně může lékař předepsat jako injekci lysin acetylsalicylát (ASA lysinát).

Jako profylaxe migrény se používají beta -blokátory, jako je metoprolol, propanolol nebo flunarizin (používají se také při vysokém krevním tlaku). Tato profylaxe je užitečná, pokud se záchvaty migrény vyskytují více než třikrát za měsíc, nelze je účinně léčit, záchvaty trvají dlouho a když se vysadí lék proti bolesti.

Cluster léky proti bolesti hlavy

Při extrémních bolestech hlavy může lékař předepsat také triptany. Akutní útoky lze přerušit také vdechnutím čistého kyslíku. U některých pacientů také pomáhá nastříkat lokální anestetikum do nosní dírky na postiženou stranu.

Injekce s botulotoxinem (botulotoxin, botox)

Botoxové injekce mohou pomoci u vážně postižených pacientů s migrénou. Za tímto účelem se injekce botoxu vstřikují do různých bodů v oblasti hlavy, krku a ramen. Botox je silný neurotoxin, který paralyzuje nervy a může tak působit proti napětí. To může snížit závažnost a počet záchvatů migrény. Stříkačky je třeba pravidelně obnovovat, protože tělo postupně rozkládá Botox.

Zvláštní případ drogové bolesti hlavy

Painkillers nemohou jen zmírnit bolest. Příliš časté užívání může způsobit bolesti hlavy. Jediným způsobem, jak je zastavit, je výběr. To může probíhat ambulantně, částečně hospitalizovaně (denní klinika) nebo hospitalizovaně (např. Na klinice bolesti). Postižení by se za žádných okolností neměli pokoušet odstoupit sami - lékařská pomoc je zde zásadní a usnadňuje odstavení.

Léčba bez drog

Existuje několik způsobů, jak bojovat proti bolesti hlavy bez léků. Tato opatření mají především preventivní účinek: mohou snížit počet a frekvenci záchvatů bolesti hlavy.

Relaxace proti bolestem hlavy

Bolesti hlavy jsou často spojeny se stresem. Pokud tím často trpíte, měli byste se naučit relaxační technice. Pravidelné cvičení může snížit počet a závažnost dnů s bolestmi hlavy. Vhodné relaxační metody jsou například

Autogenní trénink
Progresivní svalová relaxace
Zprostředkování
Tai chi
Chi-gong

Biofeedback proti migrénám

S migrénami s biofeedbackem lze hodně udělat. S pomocí počítačového programu, který mapuje mozkové vlny, se pacient naučí je libovolně ovlivňovat. Zvláště děti velmi dobře reagují na tento nelékový postup.

Akupunktura při bolestech hlavy

Pokud vás často bolí tenzní hlava, můžete zkusit akupunkturu. K tomu akupunkturista zavede jehly do určitých akupunkturních bodů. Velká přehledová studie renomovaného Cochrane Institute ukazuje, že akupunkturní léčba s minimálně šesti léčebnými sezeními nabízí dobrou šanci toto trvale zmírnit.

Manuální terapie a chiropraktická terapie

Předpokládá se, že napětí a blokády v pohybovém aparátu mohou způsobit tenzní bolesti hlavy. V takových případech může fyzioterapeut použít mobilizační techniky a speciální pohyby rukou k uvolnění svalů a uvolnění blokád.

Tento cíl má také chiroterapie, která je jednou z alternativních léčebných forem léčby. Především odstraňuje blokády v páteři. Zda metoda skutečně pomáhá proti bolestem hlavy, zatím nebylo jednoznačně prokázáno. Větší přehledové studie dospěly k rozporným výsledkům.

Sportovní

Cvičení má také jednoznačně pozitivní vliv na sílu, frekvenci a trvání záchvatů bolesti hlavy. To platí pro tenzní bolesti hlavy i pro migrény. Důvod: kdo se hýbe, odbourává stresové hormony. Jak napětí odezní, bolesti hlavy se vyskytují méně často. Osvědčily se zejména vytrvalostní sporty.

Homeopatie na bolesti hlavy

Někteří pacienti také přísahají na homeopatii, aby si ulevili od bolestí hlavy. Přesně, které kuličky byste měli užívat, by mělo záviset na přesné formě a příčině bolesti, např. Vlevo nebo vpravo, po požití alkoholu nebo příliš mnoho slunce. Neexistuje však žádný vědecký důkaz, že by homeopatie dokázala léčit bolesti hlavy.

Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS)

Transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) se také používá k léčbě bolestí hlavy. K tomu jsou elektrody přilepené k určitým oblastem kůže, přes které je do těla veden slabý proud. Postup je jemný a levný a vedlejší účinky nelze očekávat. Účinnost metody však dosud nebyla ve studiích potvrzena.

Psychoterapie při bolestech hlavy

Psychologické faktory často hrají ústřední roli ve vývoji, ale také při udržování tenzních bolestí hlavy a migrény. Opatření behaviorální terapie zaměřená například na zvládání stresu zdravějším způsobem pak mohou výrazně zmírnit závažnost a frekvenci záchvatů.

Diář / kalendář bolesti hlavy

Pokud máte časté bolesti hlavy nebo vás postihují migrény, můžete si vést deník o bolesti. Tam si zapíšete, kdy bolest začala a jak dlouho trvala. Můžete také zaznamenat možné spouště, jako je jídlo, stres, počasí a případně fáze cyklu. Měli byste si také všimnout všech doprovodných příznaků a léků, které jste užili.

Z nahrávek už možná dokážete odvodit typ bolesti hlavy a možná spouště. Deník bolesti hlavy usnadňuje lékaři diagnostiku a pomáhá mu najít správnou léčbu bolesti hlavy.

Domácí léky na bolesti hlavy

Při bolestech hlavy nemusí být vždy použit lék proti bolesti - pomoci mohou i domácí prostředky. Co ale opravdu pomáhá proti bolestem hlavy?

Pití dostatečného množství tekutin je již účinným opatřením proti bolestem hlavy. Pokud to nestačí, jsou účinné kúry s éterickými oleji, chladem a dokonce i čaji. Přečtěte si nejlepší tipy na bolest hlavy.

Studená od bolesti hlavy

Mnoho pacientů považuje nachlazení za uklidňující. Proti bolestem hlavy proto působí různé domácí chladicí prostředky.

Chladivé obklady na čelo a krk mohou zklidnit nadměrně stimulovaný mozek a jsou proto vhodným domácím prostředkem při bolestech hlavy. Proti bolesti hlavy ale pomáhají i jiné obklady. Jsou vhodné:

Chladný obklad na čelo

Chladivý obklad na čelo odvádí teplo a tím zmírňuje bolesti hlavy. Domácí lék se snadno používá: vložte hadřík nebo žínku do studené vody, vyždímejte jej a přiložte na čelo. Přikryjte druhým hadříkem a nechte působit tak dlouho, dokud je zima příjemná. Komprese na čelo lze použít tak často, jak budete chtít.

Telecí zábal

Telecí obklady mohou také pomoci proti bolestem hlavy - zvláště pokud jsou vedlejším účinkem febrilní infekce. Namočte dva bavlněné ručníky do studené (nikoli ledové!) Vody, vyždímejte je a umístěte kolem lýtek pacienta. Přikryjte suchým hadříkem a nechte asi deset minut působit.

Více o správné aplikaci si můžete přečíst v článku Zábal nohou.

Pulzní zábal

Pulzní zábaly fungují stejným způsobem. Čtyři tenké proužky bavlněné látky vložte do vlažné vody. Teplota vody pro kojence by měla být maximálně o pět stupňů Celsia nižší než naměřená tělesná teplota, u starších dětí může být o něco chladnější.

Namočené proužky vyždímejte, obtočte kolem pulzních bodů na zápěstích a kotnících a každý přikryjte suchým ručníkem. Nechejte působit deset minut, poté dvakrát obnovte (celkem třikrát aplikujte pulzní zábaly).

Více informací o zavinovačkách a jejich aplikaci najdete v článku Obaly (obálky) a bločky.

Studený obilný polštář

Při bolestech hlavy je vhodný také studený obilný polštář (polštář z třešňových kamenů) na čelo a krk. Chladí se dlouhodobě a nepřetržitě. Vložte polštář do plastového sáčku a vložte na hodinu do mrazáku. Poté si přiložte na čelo a nechte působit, dokud je zima příjemná.

Studené odlitky

Studené spreje na ruce nebo nohy nebo na obličej můžete také použít jako domácí lék na bolesti hlavy.

Odhozy paží a nohou

Studené rány na pažích a nohou stimulují oběh a průtok krve a mohou zmírnit bolesti hlavy. Nejlepší teplota vody je kolem 18 stupňů.

Začněte vodním paprskem ve sprše nebo vaně na ruce nebo noze a pomalu pohybujte vodním paprskem na vnější straně paže nebo nohy až k rameni nebo koleni. Krátce tam zůstaňte a jděte zevnitř proudem vody směrem k vaší ruce nebo noze. Poté setřete vodu (nesušte ji). Studené hody můžete provádět jednou denně.

Obličejové obsazení

Chcete -li to provést, s horní částí těla ohnutou dopředu, nechte vodu asi 18 stupňů Celsia proudit přes pravý chrám, čelo, levý chrám a pak zase zpět. Poté vodním paprskem třikrát pohněte pravou a levou polovinou obličeje nahoru a dolů. Na konci třikrát zakroužkujte obličej. Poté vodu lehce otřete nebo otřete, nesušte.

Více o procedurách se dozvíte v článku vodoléčba.

Esenciální oleje zmírňují bolesti hlavy

Různé esenciální oleje jsou rychlou úlevou od bolestí hlavy.

Osvěžující a chladivé oleje z máty peprné, levandule, rozmarýnu nebo čajovníku mohou rozptýlit bolesti hlavy.

Tření čela

Tření v čele zředěným levandulovým, čajovníkovým nebo mátovým olejem má relaxační účinek a může mimo jiné zmírnit bolesti hlavy. Chcete -li to provést, jemně vetřete čelo (a případně spánky a krk) několika kapkami ředěného oleje. Nejlepší je poté odpočívat.

Tření nohou

Tření chodidel zředěným levandulovým nebo rozmarýnovým olejem podporuje klidný spánek, uvolňuje, prohřívá studené nohy a může také zmírnit bolesti hlavy. Chcete -li to provést, zahřejte pár kapek oleje v rukou a poté jemně třete nohu od kotníku k prstu po dobu tří až pěti minut. Nevyvíjejte příliš velký tlak.Provádějte jednou nebo dvakrát denně, nejlépe po probuzení nebo před spaním.

Esenciální olej se nesmí dostat do očí ani na sliznice. Esenciální oleje také nejsou vhodné pro kojence a děti, mohou pro ně být dokonce nebezpečné!

Poleva křenu

Dalším domácím lékem na bolesti hlavy je křenová poleva. Chcete -li to provést, položte lžíci čerstvě strouhaného křenu na gázový obklad. Zabalte komprimaci a utěsněte ji. Položte křenové polevy na čelo nebo na vozík na několik sekund, maximálně na čtyři minuty.

Poté zčervenání pokožky potřete rostlinným olejem (např. Olivovým) a odpočívejte 30 minut až hodinu. Polevu z křenu byste měli dělat pouze jednou denně.

Složky mohou dráždit sliznice. Proto si zakryjte oči vazelínou a vatovými tampony.

Koupel nohou z hořčičné mouky

Hořčičná koupel na nohy může také pomoci zmírnit bolesti hlavy.

Jak správně používat koupel nohou, si můžete přečíst v hořčici z článku o léčivých rostlinách.

Káva a čaj při bolestech hlavy

Co jiného můžete dělat s bolestí hlavy? V některých případech může šálek kávy zmírnit bolesti hlavy. Obsažený kofein stimuluje krevní oběh, rozšiřuje cévy v mozku a tím zvyšuje průtok krve. To zmírní bolest. Pomoci by měly zejména silné kávy, jako je moka nebo espresso. Kávu se stříkáním citronu může také zmírnit bolest.

Co jiného můžete dělat proti bolesti hlavy? Čaj může mít také úlevný účinek na bolesti hlavy. Černý čaj také obsahuje kofein a tím rozšiřuje zúžené cévy v mozku.

Melissa čaj

Meduňkový čaj lze také použít jako domácí lék na bolesti hlavy. Za tímto účelem zalijte 150 mililitrů horké vody 1,5 až 4,5 (odpovídá asi třem až sedmi čajovým lžičkám) sušených listů (sypkých nebo ve formě čajových sáčků). Nálev necháme louhovat deset až 15 minut a poté části rostliny přecedíme. Šálek čaje z meduňky můžete vypít dvakrát až třikrát denně.

Pomáhá sex proti bolestem hlavy?

Přestože nejde o klasický domácí lék, sexuální aktivita - ať už s partnerem nebo sama - může v individuálních případech ulevit od bolestí hlavy. Alespoň to platí pro migrény a clusterové bolesti hlavy. Vyplývá to ze studie univerzity v Münsteru.

Asi 60 procent dotazovaných pacientů s migrénou shledalo bolest méně závažnou po sexuální aktivitě. Provoz také ovlivnil 37 procent lidí s clusterovými bolestmi hlavy. Sex však nebyl úplně pozitivní. U ostatních pacientů se bolest hlavy následně zhoršila.

Bolest hlavy: diagnostika

Aby se objasnil typ bolesti hlavy, lékař se vás nejprve zeptá na vaši anamnézu (anamnézu):

Kde přesně je bolest lokalizována?
Jak se cítí bolest a jak intenzivní je nepohodlí?
Jak často se bolest hlavy vyskytuje a jak dlouho trvá?
Znáte možné spouště, např. B. Nehoda, stres, intenzivní fyzická námaha nebo citlivost na počasí?
Jaké nemoci a rodinná anamnéza existují?
Jaké léky (léky proti bolesti atd.) Užíváte?

Pokud si vedete deník o bolesti hlavy (viz výše), přiložené poznámky mohou také poskytnout cenné informace o vaší anamnéze.

Po odebrání anamnézy následuje obecná fyzická prohlídka. Lékař může například změřit váš puls a krevní tlak a poslouchat vaše plíce a srdce. Užitečné je také neurologické vyšetření, při kterém se kontrolují reflexy, citlivost na podněty a schopnost koordinace. To může poskytnout vodítka k možným základním onemocněním jako příčině bolesti hlavy.

Výsledky anamnézy a také fyzická a neurologická vyšetření často postačují k objasnění typu a příčiny bolesti hlavy - zejména v případě tenzních bolestí hlavy a migrény. Další vyšetření jsou zřídka nutná, například pokud existuje podezření na vážnější základní onemocnění. Používají se například následující:

Krevní testy
Ultrazvukové vyšetření zejména krčních orgánů a krčních tepen
RTG páteře a lebky (při podezření na zranění)
Magnetická rezonance (MRI)
Počítačová tomografie (CT)
Elektroencefalografie (EEG)
Pozitronová emisní tomografie (PET): metoda nukleární medicíny (vyšetření pomocí slabě radioaktivní látky)
Lumbální punkce (extrakce míchové tekutiny) při podezření na zánět nervů nebo mozkových blan
Angiografie (vaskulární zobrazování kontrastní látkou na rentgenovém snímku) mozkových cév pro malformace, aneuryzma a trombózy
další specializovaná vyšetření, například oční vyšetření, vyšetření ORL nebo zubní vyšetření

Prevence bolestí hlavy

V mnoha případech můžete v první řadě zabránit vzniku bolestí hlavy jednoduchými opatřeními:

dostatečný spánek s neustálým spánkem
vyvážená a pravidelná strava
pijte hodně vody, zejména vody, čajů nebo džusů
stálá konzumace kofeinu
málo alkoholu
Vyvarujte se nikotinu
pravidelné cvičení na čerstvém vzduchu
Vytrvalostní sporty
Kancelářská gymnastika, pět minut několikrát denně
Snížení stresu, například pomocí relaxačních technik, jako je autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace

Měli byste také omezit další rizikové faktory, které podle zkušeností mohou způsobit bolesti hlavy, například pobyt v dusných nebo hlučných místnostech nebo konzumace určitých potravin.

Dodatečné informace

Knihy:

Úspěšný proti bolestem hlavy a migrénám: Odstraňte příčiny, cíleně jim předcházejte, strategie svépomoci Hartmut Göbel, Springer
Bolesti hlavy a migrény. Cvičebnice: Prevence, Relaxace, Úleva od bolesti Benjamina Schäfera, TRIAS