I v zimě: otevřete okno!

Dr. Andrea Bannert je uu od roku 2013. Doktor biologie a redaktor medicíny původně prováděl výzkum v mikrobiologii a je odborníkem týmu na maličkosti: bakterie, viry, molekuly a geny. Pracuje také na volné noze pro Bayerischer Rundfunk a různé vědecké časopisy a píše fantasy romány a dětské příběhy.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Mnichov„Mrzne mi zima - můžete prosím zavřít okno“, tyto nebo podobné věty často zaznívají v chladném období, zejména v kancelářích. Zvláště v zimě je důležité pravidelné větrání. Jinak hrozí bolesti hlavy a nachlazení.

Zimní čas je období sucha - alespoň pro sliznice. Zahřátím je vzduch suchý a sliznice, ochranný štít dýchacích cest, ztrácí vlhkost. V důsledku toho viry snáze pronikají do těla. Proto je zvláště v zimě tak důležité každou chvíli otevřít okno a znovu tak zvlhčit vzduch. Federální agentura pro životní prostředí doporučuje větrání po dobu deseti minut ráno a večer. Protože otevřít okno úplně je účinnější než jen naklonit. Ještě lepší je, když lze otevřít dvě protilehlá okna, aby došlo k průvanu.

Nový kyslík

Jejich větrání je nejen zvlhčuje, ale také zbavuje ucpaného vzduchu. Není mýtem, že když mnoho lidí pracuje v místnosti, dojde vám kyslík. Zatímco 50 000 molekul kyslíku na centimetr krychlový nasytí vzduch na čerstvém lesním vzduchu, v kancelářích je to jen 40 až 50. Počet se může stále výrazně snížit - pokud každou chvíli nevětráte. Výsledek příliš malého množství kyslíku: Jste unavení, vaše koncentrace klesá a mírně vás bolí hlava.

Starý smrad

Větrání umožňuje nejen proudění čerstvého vzduchu do místnosti, ale také starého vzduchu ven. A to je důležité, abychom se zbavili škodlivin. Jemný prach se hromadí v každém domě a znečišťuje dýchací cesty. Kromě toho některý nábytek a stavební materiály emitují rozpouštědla, která se hromadí, když je okno zavřené. Zvláště nezdravé se stane, pokud kouříte uvnitř, aniž by kouř mohl správně uniknout.

Varovná forma

Pokud je v místnosti vysoká vlhkost, například proto, že jste si užili teplou sprchu, nabízí to ideální podmínky pro plísně. I zde platí následující: pro odvádění vlhkosti je nezbytné místnost větrat. Protože plíseň dráždí dýchací cesty a může zhoršit astma.

S jednoduchým vlhkoměrem si můžete sami změřit množství vody ve vzduchu. To by v bytě nemělo přesáhnout 70 procent. I při 60 procentech existuje zvýšené riziko, že se plíseň bude cítit pohodlně. Optimální vlhkost pro zdraví je 50 procent.

Zdroj: Německá spolková asociace lékařů uší, nosu a krku: Zhluboka se nadechněte - nezapomeňte větrat ani v chladných dnech, tisková zpráva z 26. prosince 2104.

Tagy:  prevence zdatnost prevence