Nedostatek vitaminu B12

Carola Felchner je nezávislá spisovatelka v lékařském oddělení a certifikovaná poradkyně pro školení a výživu. Než se v roce 2015 stala nezávislou novinářkou, pracovala pro různé odborné časopisy a online portály. Před zahájením stáže studovala překlady a tlumočení v Kemptenu a Mnichově.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Nedostatek vitaminu B12 se často projeví až po letech, protože tělo má velké zásoby vitaminu B12. Jedním z prvních příznaků je anémie. Nedostatek vitaminu B12 navíc může způsobit vypadávání vlasů, špatnou paměť, depresivní náladu a další příznaky. Přečtěte si více o příčinách a následcích nedostatku vitaminu B12.

Nedostatek vitaminu B12: Příčiny

Nedostatek vitaminu B12 může nastat, když je po delší dobu dodáno nebo absorbováno méně vitaminu, než tělo potřebuje. Zvýšená spotřeba nebo ztráta vitaminu B může také způsobit pokles hladiny vitaminu B12 v krvi. Některé léky navíc mohou podporovat nedostatek vitaminu B12.

Stručně řečeno, zde jsou nejdůležitější spouštěče nedostatku vitaminu B12:

Nedostatečný příjem vitaminu B12 s přísně veganskou nebo vegetariánskou dietou nebo s anorexií
Nedostatek vnitřního faktoru (bílkovina, která se vytváří v žaludku a je nezbytná pro absorpci vitaminu B12): Takový nedostatek může nastat při (částečném) odstranění žaludku nebo při chronické atrofické gastritidě (forma zánětu žaludeční sliznice).
zhoršená absorpce vitaminu B12 ve střevě, např. v důsledku chronických zánětlivých onemocnění střev (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida), celiakie nebo částečné odstranění střeva
Ztráta nebo zvýšená konzumace vitaminu B12, např. V případě chronických onemocnění ledvin nebo jater nebo zamoření rybí tasemnicí
Užívání některých léků: omeprazol (na pálení žáhy a žaludeční vředy), metformin (na cukrovku)

Tělo může často na nějakou dobu kompenzovat nedostatečnou nabídku pomocí uloženého vitaminu B. V mnoha případech se nedostatek vitaminu B12 projeví až po letech. Příznaky nedostatku se mohou objevit rychleji, pokud má někdo sotva zásobu vitamínu B12 od samého začátku. Patří sem kojené děti, jejichž matky jedí během těhotenství a kojení veganské jídlo, a také lidé, kteří zřídka konzumují potraviny živočišného původu.

Mezi rizikové skupiny nedostatku vitaminu B12 patří také alkoholici, těhotné ženy, kojící ženy a starší lidé.

Nedostatek vitaminu B12: Příznaky

Tělo potřebuje vitamín B12 pro různé procesy, například pro nervové funkce, dělení buněk a tvorbu krve. Příznaky nedostatku vitaminu B12 proto postihují oči, vlasy, nervy a svaly. Anémie je však jedním z prvních příznaků nedostatku vitaminu B12. Důsledky mohou být také:

Poruchy hluboké citlivosti až paralýza
Poruchy buněčného dělení v kůži a sliznicích
Ztráta vlasů
Svalová slabost
Únava, špatná koncentrace, špatná paměť
Bolest hlavy migréna
Degenerace zrakového nervu
Deprese
Potravinová intolerance, alergie
U kojenců: (závažné) vývojové poruchy

Nedostatek vitaminu B12: diagnostika

Příznaky nedostatku vitaminu B12 mohou být difúzní a postihnout postiženou osobu ještě předtím, než lze pomocí lékařských měřicích metod určit nedostatečnou zásobu. Jelikož neurologické příznaky nedostatku vitaminu B12 (smyslové poruchy, selhání reflexů atd.) Mohou být nevratné, je důležité rozpoznat nedostatek co nejdříve.

Standardem pro nedostatek vitaminu B12 bylo dlouhou dobu měření celkového vitaminu B12 v séru. Jedná se však o pozdní a nespecifický biomarker - tj. Méně citlivý test na nedostatek vitaminu B12. Měření holotranscobalaminu (Holo-TC) má větší smysl. Ukazuje stav skutečně aktivního vitaminu B12. Tento test na vitamin B12 je však dvakrát dražší než standardní test.

Nedostatek vitaminu B12: terapie

Pokud byl nedostatek vitaminu B12 zjištěn včas, lze jej obvykle kompenzovat změnou stravy nebo užíváním doplňků vitaminu B12. Tyto přípravky lze užívat (např. Jako tablety) nebo podávat přímo do krevního oběhu (např. Jako infuzi).

Tagy: strava Menstruace sportovní kondice