Těhotenská deprese

Astrid Leitner studovala veterinární medicínu ve Vídni. Po deseti letech ve veterinární praxi a narození dcery přešla - spíše náhodou - na lékařskou žurnalistiku. Rychle se ukázalo, že její zájem o lékařská témata a láska k psaní pro ni byly ideální kombinací. Astrid Leitner žije s dcerou, psem a kočkou ve Vídni a Horním Rakousku.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Těhotenská deprese není neobvyklá: v průběhu těhotenství je jí postižena přibližně jedna z osmi žen. Pokud v každodenním životě dominuje strach a smutek, může to být známka deprese. Zde si přečtěte, jak dlouho těhotenská deprese trvá a jaká léčba je nejúčinnější.

Kódy ICD pro toto onemocnění: Kódy ICD jsou mezinárodně uznávané kódy pro lékařské diagnózy. Lze je najít například v lékařských listech nebo na potvrzeních o pracovní neschopnosti. O99

Stručné shrnutí

Příznaky: Trvale depresivní, depresivní nálada, ztráta zájmu a neradost, nedostatek pohonu, pochybnosti o sobě, pocity viny, poruchy spánku
Léčba: Lze dobře léčit psychoterapií, léky jsou jen zřídka nutné
Trvání: liší se od ženy k ženě
Příčina: Potíže s přizpůsobením se nové životní situaci, předchozími duševními chorobami, problémy v těhotenství, partnerství nebo v sociálním prostředí
Co je těhotenská deprese? Přetrvávající duševní krize během těhotenství, ve které dominují pocity smutku a strachu

Jak poznáte těhotenskou depresi?

Příznaky deprese v těhotenství se liší od člověka k člověku. Nejčastějšími příznaky jsou:

Depresivní, depresivní nálada

Ačkoli se některým postiženým ženám s těhotenstvím splní dlouho milované přání, nálada je rázem na nejnižší úrovni. K výkyvům nálady a nejistotám dochází také v normálním těhotenství, ale většinou odezní samy. Pokud se však negativní pocity stanou trvalými, může za nimi být deprese.

Ztráta zájmu a bezradnost

Koníčky a sociální kontakty už téměř nehrají roli. To, co dříve přinášelo potěšení, je čím dál méně důležité. Sociální odtažitost a apatičnost jsou červenými vlajkami, které je třeba brát vážně.

Pochybnosti o sobě, pocity viny

Těhotné ženy s depresí často pociťují pochybnosti o sobě. Obávají se, že nebudou schopni navázat vztah se svým dítětem nebo že nebudou dobrou matkou.

Kromě toho existují očekávání zvenčí: Prostředí obvykle očekává neomezenou radost od těhotných žen. Pokud tomu tak není, mohou se postižené ženy cítit nedostatečné a provinile.

poruchy spánku

Ti, kteří trpí strachy a starostmi, obvykle špatně spí. Jakmile si tělo odpočine, začíná kolotoč myšlenek, lidé dumají a ztrácí se ve svých starostech. Ráno jsou nevyspalí a unavení. Příliš málo spánku zase dlouhodobě zatěžuje fyzické a duševní zdraví.

Pokud nízká nálada v těhotenství trvá déle než dva týdny, poraďte se s lékařem!

Fyzická znamení

Deprese stresuje nejen psychiku, ale může se také projevovat fyzickými stížnostmi. Dokonce i postižené často nerozpoznávají možné příznaky, jako je nevolnost a bolest břicha, jako příznaky deprese, ale připisují je fyzickým změnám těhotenství. Totéž platí pro dušnost a sexuální problémy: vyskytují se ve většině těhotenství, ale mohou být také příznakem deprese.

Někdy mohou být příznaky deprese v těhotenství také fyzické stížnosti!

Změny nálad nebo deprese?

Každá nastávající matka zná změny nálad. Jsou hormonální a jsou součástí těhotenství. Těhotenské hormony zaplavují tělo a vytvářejí vzestupy a pády v emocích. Těhotné ženy jsou jeden den přešťastné a sebevědomé a druhý den plné strachu a obav. Negativní pocity však obvykle opět zmizí, takže základní nálada zůstává převážně pozitivní. V případě deprese naopak trvale převládá smutek a sklíčenost.

Hranice mezi změnami nálad a skutečnou depresí jsou plynulé. Pokud máte pochybnosti, prodiskutujte své myšlenky s lékařem!

Poporodní deprese

Pokud se příznaky deprese objeví až po porodu během prvních dvanácti měsíců života dítěte, lékaři hovoří o poporodní depresi. Šestinedělí je doba mezi porodem a regresí fyzických změn v těhotenství a při porodu. Během této doby se například děloha opět stáhne a porodní poranění se zahojí. Navíc se hormonální rovnováha matky přepne zpět na „ne těhotná“. Tato citlivá fáze je spojena s velkými změnami. Každodenní život s novorozencem je navíc novou výzvou.

Pokud se objeví příznaky deprese - buď bezprostředně po porodu, nebo několik týdnů a měsíců poté - často nejsou vnímány jako nemoc. Zejména postižení často přisuzují stresu ze své nové životní situace fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nespavost nebo ztráta chuti k jídlu.

Pozorujte se a poslouchejte sami sebe:

Plakala jsi v poslední době hodně?
Reagujete rychleji na podráždění?
Bojujete s rozvíjením vztahu se svým dítětem?
Jste většinou smutní a cítíte malou radost?
Máte pochybnosti o tom, že jste dobrá matka?

Fáze nejistoty jsou součástí života. Pokud se však negativní pocity stanou trvalými a nezmizí samy asi po dvou týdnech, je vhodné vyhledat pomoc. Prvním kontaktním místem pro psychické problémy po porodu je gynekolog. V případě potřeby zařídí další nabídky terapie. Poporodní deprese je dobře léčitelná. Stejně jako u těhotenské deprese slibuje psychoterapie dobré výsledky.

Co dělat, pokud máte těhotenskou depresi?

Existuje dobrá léčba těhotenské deprese. První krok k uzdravení: berte sebe a své pocity vážně. Deprese není něco, za co byste se měli stydět, ale nemoc - s příznivou prognózou.

Konverzace s lidmi, kterým důvěřujete

Pokud máte nějaké známky deprese, prosím o pomoc. Nejprve důvěřujte svému okolí: může to být váš partner, matka nebo dobrý přítel. Někdy stačí otevřeně vyjádřit negativní myšlenky. Porodní asistentky jsou také dobré kontakty. Znají strachy a starosti těhotných žen a znají všechna témata související s těhotenstvím.

Čím lépe budete vy a vaše okolí vědět o těhotenské depresi, tím lépe jí můžete čelit. Deprese je stav, který může postihnout kohokoli. Je snazší se s nimi vyrovnat společně!

Lékařská pomoc

Pokud se nedostanete ze své emocionální hloubky ani s podporou svého osobního prostředí, vyhledejte lékařskou pomoc. Prvním kontaktním místem deprese během těhotenství je gynekolog. Nejprve objasní, zda se jedná o dočasnou nízkou náladu nebo depresi.

K tomu se ptá na jeho osobní pohodu a případné fyzické stížnosti. Existují také dotazníky, které usnadňují diagnostiku těhotenské deprese. Nakonec vyšetří těhotnou ženu, aby vyloučil fyzické příčiny symptomů.

Pokud lékař diagnostikuje těhotenskou depresi, zvolí s těhotnou ženou nejvhodnější terapii v závislosti na závažnosti a rozsahu symptomů.

psychoterapie

Nejlepší léčbou těhotenské deprese je psychoterapie. K tomu lékař odkáže těhotnou ženu k psychoterapeutovi, který se specializuje na deprese během těhotenství. V této formě terapie je kladen důraz na otevřenou konverzaci. Terapeut pracuje s dotyčnou osobou na vývoji strategií, jak se se situací vyrovnat, a podporuje ji při zmírňování jejich pochybností a obav o sobě samém. Jako u každé terapeutické léčby nelze očekávat výsledky přes noc. Místo toho je nutná trpělivost. Udělejte si čas, který potřebujete!

Léky

Pokud samotná psychoterapie není účinná, lékař kromě talk terapie předepíše léky na léčbu těhotenské deprese. Jaké prostředky se používají, závisí na závažnosti příznaků a stádiu těhotenství. Na depresi se zpravidla používají antidepresiva. Zlepšují náladu a uvolňují strach. Může však trvat až dva týdny, než budou plně účinné. I když jsou tyto léky považovány za relativně bezpečné, jejich užívání není pro nenarozené dítě bez rizika - zvláště v prvních týdnech těhotenství. V některých případech může například novorozenec zaznamenat poruchy přizpůsobení. Zde lékař váží přínosy a rizika léčby společně s těhotnou ženou. Během léčby pečlivě sleduje matku a dítě a v případě potřeby upravuje dávku léku.

Antidepresiva lze užívat pouze podle pokynů lékaře. Poraďte se svým lékařem, než vysadíte léky nebo změníte dávku!

Alternativní léčba

Ke zmírnění symptomů jsou možné také alternativní léčby, jako je světelná terapie, akupunktura a hypnóza. Jejich pozitivní vliv na těhotenskou depresi však dosud nebyl vědecky prokázán. Poraďte se svým lékařem, zda jsou tyto léčby pro vás vhodné.

Co můžete sami dělat s těhotenskou depresí?

Kromě lékařské a psychoterapeutické léčby existuje několik věcí, které můžete s těhotenskou depresí udělat sami, takže se brzy budete cítit lépe:

Mluvte otevřeně o svých obavách a starostech s lidmi ve vašem okolí (partnerem, rodinou, porodní asistentkou). Krizi lze lépe překonat společně se známými lidmi.
Přijměte nabídky podpory od rodin a přátel (např. Pomoc s domácností).
Nic a nikdo není dokonalý: pokud během těhotenství bojujete s depresí, nejste špatná matka.
Zůstaňte fyzicky aktivní, cvičení a sport přispívají k duševní pohodě.
Buďte k sobě shovívaví Nejistoty způsobené novou životní situací jsou zcela normální.
Nemučte se myšlenkou, že jste špatná matka. To je zcela neopodstatněné. Těhotenská deprese je nemoc, se kterou si nemůžete pomoci, ale znovu přejde.
Nejsi sám! Rozhovory s dalšími postiženými těhotnými ženami mohou pomoci překonat vaši vlastní krizi. Váš lékař vám poradí, kde najít vhodnou podpůrnou skupinu.
Buďte trpěliví sami se sebou: léčba deprese vyžaduje čas.

Jak dlouho těhotenská deprese trvá?

kurs

Jak dlouho těhotenská deprese trvá, se u každé ženy liší. Depresivní nálada může trvat dny nebo týdny. Pokud se deprese neléčí, může přetrvávat i po narození a proměnit se v poporodní depresi.

předpověď

Vzhledem k tomu, že depresi těhotenství lze dobře léčit, je prognóza příznivá. Je důležité zahájit léčbu brzy.

Ženy, které v předchozím těhotenství bojovaly s depresí, mají 60procentní riziko, že se v dalším těhotenství znovu rozvinou. V takových případech má smysl poradit se s lékařem nebo psychoterapeutem, než se objeví příznaky.

Proč se deprese vyskytuje během těhotenství?

Není úplně jasné, proč se u dvanácti ze 100 žen v těhotenství projeví deprese. Deprese se může objevit v jakékoli fázi života, včetně časů, které jsou u většiny žen obvykle spojeny se štěstím a radostí. Patří mezi nejčastější duševní choroby v těhotenství.

příčiny

Příčinou těhotenské deprese je často změněná životní situace. Těhotenství je pro většinu žen emocionální horská dráha. Očekávání dítěte někdy provázejí obavy a obavy: Budu dobrou matkou? Mohu svému dítěti nabídnout dobrou budoucnost? Mnoho nastávajících matek si klade tyto a podobné otázky. Většina těhotných žen má pozitivní výhled do budoucnosti, ale někdy se smutek a strach mohou vymknout z rukou a ovládnout každodenní život. Možné příčiny jsou:

Obtíže s partnerem: Pokud v partnerství před otěhotněním existují problémy, jsou ženy vystaveny vyššímu riziku těhotenské deprese. Nejistota v soukromém prostředí může negativní myšlenky na těhotenství ještě zhoršit.
Problémy v těhotenství: Ženy, které zažily potraty nebo komplikace v těhotenství, jsou obvykle náchylnější k depresi.
Předchozí duševní choroby: Ženy, které již trpěly depresemi bez ohledu na těhotenství nebo které mají jiné předchozí duševní choroby, jsou také náchylnější k těhotenské depresi.
Sociální prostředí: Finanční starosti, malá podpora v rodině nebo stresové události v minulosti podporují těhotenskou depresi.

Co je těhotenská deprese?

Těhotenská deprese je duševní onemocnění, které je třeba profesionálně léčit. Příznaky jsou v podstatě totožné s depresí v jiných fázích života.

Během těhotenství prožívá většina žen různé emoce, od ohromné radosti po smutek a strach. Tyto změny nálad jsou hormonální a obvykle se není čeho obávat. Jsou prostě součástí těhotenství a většinou odezní samy Pokud se vám negativní emoce a starosti vymknou z rukou a trvají déle než dva týdny, lékaři mluví o těhotenské depresi.

Účinky na dítě

Deprese během těhotenství ovlivňuje nejen psychickou pohodu nastávající matky, ale může mít také dopad na dítě: Děti postižených žen jsou v průměru menší a je pravděpodobnější, že se narodí dříve, než bylo plánováno. Důvodem je to, že nenarozené dítě je v děloze vystaveno více stresovým hormonům. Po narození se některá miminka potýkají s obtížemi s přizpůsobováním: může trvat déle, než se dostanou do svého nového světa.