Zadržování vody a těhotenství

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulární biolog, lidský genetik a vyškolený lékařský redaktor. Jako novinářka na volné noze píše texty na téma zdraví pro odborníky i laiky a upravuje odborné vědecké články lékařů v němčině a angličtině. Je zodpovědná za vydávání certifikovaných pokročilých školení pro zdravotníky pro renomované nakladatelství.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Silné nohy nebo oteklé ruce jsou často důsledkem zadržování vody v těhotenství. Těhotenství se pak stává zkouškou trpělivosti: čím je pokročilejší, tím výraznější může být zadržování vody. Zpravidla jsou neškodné, ale nohy, ruce nebo obličej bobtnají velmi náhle, pokud je třeba poradit se s lékařem. Zde se dozvíte více o zadržování vody a těhotenství.

Voda v nohách

Těhotenství s sebou přináší mnoho fyzických změn. To také znamená, že z cév proudí více tekutiny do okolní tkáně. Zadržování vody v tkáni se nazývá edém. Díky gravitační síle se tvoří hlavně v oblasti chodidel a rukou. Nohy a paže mohou také nabobtnat a cítit se těžce. Překrývající se kůže je napjatá, boty nebo prsteny již nesedí a dokonce nezpůsobují bolest. Po dlouhém ležení může být postižen i obličej, zejména kolem očních víček.

Jak spolu souvisí zadržování vody a těhotenství

Proč ale mnoho těhotných žen zažívá takové zadržování vody? Těhotenství přináší mimo jiné zvýšení tělesné vody: Na konci těhotenství tvoří čtyři až šest kilogramů vedle rostoucího dítěte a dělohy největší část přírůstku hmotnosti nastávající matky.

Zvyšuje se také množství krve a cévy se stávají pružnějšími a propustnějšími. Výsledkem je, že tekutina obsažená v krvi snadněji prochází do tkáně. V těhotenství je navíc pumpa na lýtkový sval, která pumpuje krev žilami, méně aktivní. Krev proto protéká krevními cévami pomaleji, což podporuje únik tekutiny do okolní tkáně. Pokud se rostoucí dítě a děloha zvětšují, tlačí na pánevní cévy a také zpomalují zpětný tok krve.

Kromě toho elektrolyty, jako je sodík, a krevní proteiny, jako je albumin, hrají důležitou roli v komplexní regulaci tekutin. Tyto hodnoty se během normálního těhotenství mění a poté podporují otoky.

Těhotenství s takovou retencí tkáně obecně není důvodem k obavám. Edém je nepříjemný a není příliš pěkný, ale obvykle zcela neškodný. Pokud však existují nějaké známky, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře.

Pozor na rychlý přírůstek hmotnosti

Zadržování vody v tkáni někdy naznačuje vážnou preeklampsii těhotenského onemocnění. K tomu dochází u tří až pěti procent všech těhotenství, a je proto relativně vzácný. Přesto byste si měli dávat pozor na jakékoli podezřelé příznaky, protože v závažných případech může být život ohrožující.

Preeklampsie je charakterizována vysokým krevním tlakem a nadměrným vylučováním bílkovin močí. Jedním z viditelných příznaků preeklampsie je velmi rychlé vytváření otoků na obličeji, rukou a nohou. Pokud zjistíte, že velmi přibíráte na váze (více než jeden kilogram za týden ve třetím trimestru) nebo je váš obličej během krátké doby silně oteklý, měli byste rychle navštívit svého gynekologa, aby zkontroloval váš krevní tlak a stav moči - zvláště pokud také trpíte silnými bolestmi hlavy, poruchami vidění nebo silnými bolestmi v horní části břicha: V souvislosti s rychlou tvorbou otoků tyto příznaky naznačují pokročilou preeklampsii.

Co lze dělat proti zadržování neškodné vody?

Těhotenství jde ruku v ruce s klesající pohyblivostí: rostoucí bříško pohyby stále více ztěžuje. Ale ti, kteří příliš dlouho sedí, stojí nebo leží, podporují tvorbu otoků. Pravidelné cvičení proto pomáhá stimulovat krevní oběh a odstraňovat tekutiny z tkáně.

Abyste podpořili spláchnutí tekutin, měli byste také dát nohy nahoru na 20 až 30 minut několikrát denně. Během noci stojí za to spát s mírně zvednutýma nohama.

Zpětný tok krve můžete aktivovat také jemným tlakováním nohou ve směru srdce.

Teplo nebo teplo rozšiřuje cévy. Proto se zejména v létě ujistěte, že dáváte přednost pobytu v místnostech s příjemnou teplotou.

Abyste se vyhnuli dalšímu tlaku na průtok krve, neměli byste nosit těsné boty, ponožky nebo prsteny.

Střídavé sprchy (studené-teplé) aktivují průtok krve a zmírní příznaky.

Pijte dostatek tekutin, které podpoří váš metabolismus, a jezte dietu bohatou na ovoce, zeleninu a bílkoviny. Nyní se nedoporučuje dieta s nízkým obsahem soli, protože na jedné straně nemá žádný vliv na tvorbu otoků a na druhé straně připravuje tělo o důležité elektrolyty.

Zadržování vody: Brzy po porodu

I když se edém může zesílit krátce po porodu, obvykle poté rychle ustoupí. Ženy, které nedávno porodily, ztrácejí mnoho tekutin tím, že se více potí a produkují více moči, zejména v prvních dnech po porodu.

Neztrácejte tedy trpělivost se zadržováním vody. Díky tomu může být těhotenství namáhavější, ale poté se nepříjemného edému brzy zbavíte.

Tagy:  cestovní medicína péče o seniory spát