Naučte se chodit

Aktualizováno dne

Nicole Wendler má doktorát z biologie v oboru onkologie a imunologie. Jako lékařská redaktorka, spisovatelka a korektorka pracuje pro různá nakladatelství, pro něž jednoduchým, stručným a logickým způsobem představuje složité a rozsáhlé lékařské problémy.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Děti se učí chodit různými rychlostmi. Většina dětí začíná tím, že nejprve sedí a plazí se, než se zvednou a procvičí své první kroky. Některá miminka ale také fázi přeskočí. Zde se dozvíte, kdy se děti učí chodit, jaké fyzické podmínky k tomu potřebují a jak můžete svému dítěti pomoci naučit se chodit.

Naučit se chodit: složitý proces

Aby motorické dovednosti, jako je naučit se chodit, musely různé části těla dokonale spolupracovat: šlachy, vazy, kosti, svaly, ale také nervy a smysly - to vše přispívá k úspěšnému pohybu. Nejprve plánování probíhá v mozku, poté nervové impulsy přes míchu informují potřebné svaly o tom, co mají dělat.

Motorické neurony, tj. Speciální nervové buňky ve svalech, zajišťují, aby se končetiny nakonec cíleně pohybovaly. Každý koordinovaný pohyb je sám o sobě složitým procesem: mnoho zubů se musí vzájemně spojovat, aby běželo hladce. Na konci učení se chůzi se tyto automaticky spojí a fungují bez velkého přemýšlení.

Naučit se chodit: co to znamená?

Děti se učí chodit tím, že dělají tři věci:

Prsty: Držení a bezpečné uchopení předmětů jsou důležitými základními dovednostmi pro naučení se chodit.
Nohy: Pouze když jsou nohy dostatečně silné, může vaše dítě tlačit z přikrčení do stoje.
Rovnováha: Na začátku je vaše dítě stále velmi nestabilní na nohou. Pokud je rovnováha lepší, stává se při běhu stále bezpečnější.

Ale energie, vědomí těla a trpělivost jsou také nezbytné pro naučení se chodit do práce.

Naučit se chodit potřebuje silné nohy

Naše svaly na nohou jsou na to zvyklé a dostatečně silné, aby nás vedly celým dnem. U dítěte jsou po devíti měsících beztíže v děloze všechny svaly jen slabě vyvinuté a je třeba je nejprve procvičit. Svaly nohou jsou samozřejmě zvláště důležité pro učení se chůzi, ale silné svaly zad a krku jsou také nutné pro chůzi vzpřímeně.

Svaly zad a šíje se vyvíjejí v prvních měsících, dokud vaše dítě konečně nemůže zvednout hlavu a otočit se zezadu do žaludku o něco později. Pak jsou svaly dostatečně silné a dítě začne lézt a plazit se. Nohy jsou při kopání, houpání, tulení nebo plazení neustále v pohybu a díky tomu jsou stále silnější. Kolem devíti nebo deseti měsíců mohou děti pokrčit kolena a posadit se ze stoje.

Naučte se chodit: vydržte, místo abyste se převrhli

Aby se vůbec mohly natáhnout na kalhotkové nohy maminky a tatínka nebo na gauč, musí se miminka nejprve umět chytit a držet. Pevný úchop a silné prsty jsou také klíčové pro chůzi na bezpečné ruce.

Kolem osmi až deseti měsíců je uchopení obvykle docela snadné a bezpečné. To je základní požadavek pro první kroky. Vaše dítě se brzy přitáhne k předmětům a opatrně se po nich shimmy.

Naučit se chodit: otázka rovnováhy

Většina dětí se začala učit chodit na své první narozeniny a dělat první kroky bez pomoci. Děti rády nejprve vyhledávají krátké vzdálenosti, například od nohy stolu po paže maminky.

První pokusy na vlastních nohou jsou stále dost hrbolaté a nebezpečné. Chce to trochu cviku, dokud koordinace pohybů nebude fungovat dokonale a první kroky bez vnější pomoci nevyváží dítě. Vaši potomci postupně najdou tu správnou rovnováhu pro běh. Pokud jsou první kroky stále spíše nekoordinované a nejisté, vaše dítě rychle poběží sebevědoměji.

Naučit se chodit vyžaduje sílu

Kromě svalů, úchopu prstů a rovnováhy potřebuje vaše dítě i dostatek energie, aby se naučilo chodit. Zdravá strava je proto důležitým předpokladem pro to, aby se děti naučily chodit.

Pokud chybí síla, silná vůle nestačí. Příliš mnoho kalorií je také překážkou: Naučit se chodit je pro děti s nadváhou mnohem obtížnější.

Naučit se chodit: pocit zdravého těla

Povědomí o zdravém těle je užitečné, když se učíte chodit. Pokud mají děti možnost se hodně pohybovat a sbírat nové smyslové vjemy na čerstvém vzduchu, naučí se chodit rychleji než děti, které nedokážou adekvátně projevit svoji nutkání se hýbat.

Mnoho dětí dělá své první krůčky po špičkách. Jakmile se objeví, reflexivně stojí na špičkách. S trochou cviku a času bude pata pomalu klesat směrem k zemi. Nakonec se vaše dítě naučí při chůzi rolovat chodidlem.

Naučit se chodit: praxe dělá mistra

V neposlední řadě potřebujete hodně trpělivosti a vysokou toleranci frustrace. Jedna studie se zabývala počtem kroků, které každý den absolvovaly děti ve věku 11 až 14 měsíců. Vědci přišli s působivou sumou 14 000 kroků denně (v kombinaci s asi 100 pády). Pro srovnání: 10 000 kroků odpovídá přibližně pěti až osmi kilometrům pro dospělého.

Naučit se chodit: kdy se děti učí chodit?

Jak rychle motorický vývoj probíhá, se liší od člověka k člověku a odráží zdravou rozmanitost lidí. Mírně opožděný pohybový vývoj proto není zpočátku důvodem k obavám.

Každé dítě má své vlastní tempo. Zatímco některé děti si mohou být jisti svými prvními narozeninami, jiné potřebují trochu déle. To je zcela normální.

Průlomové jsou takzvané motorické milníky, jako je plazení, sezení nebo učení se chodit, což jsou zásadní vývojové kroky. Jak rychle dítě zvládne tyto kroky, je nezávislé na pohlaví, sourozencích, typu a hmotnosti narození a preferovaném způsobu dopravy (kočárek, závěs).

Předčasně narozené děti však dosáhnou milníků později a poté se naučí chodit později. Věk, ve kterém jsou první kroky úspěšné, se proto liší dítě od dítěte.

Kdy miminka běží nejdříve?

Když děti začnou chodit, závisí na již zmíněných bodech: Jak dobrý je jejich tělesný pocit a stav výživy, je jim dovoleno naplnit nutkání se hýbat?

Pokud jsou tyto podmínky dobré, vaše dítě může skutečně udělat první kroky v osmi nebo devíti měsících. Děti, které potřebují trochu déle, se obvykle poprvé vytahují na kus nábytku nebo na nohavici do 16 let.

Kdy děti začínají chodit samy?

Po týdnech s pokrčenými zády a držením dítěte za ruku rodiče sotva mohli čekat, až jejich dítě bude moci samo chodit. Od prvních kroků rukou k volné chůzi ale chvíli trvá. Nejpozději do věku 16 měsíců by však děti měly běhat samy nebo by se alespoň měly naučit pilně chodit.

Pokud je dítěti 20 měsíců a nemůže samo chodit, měli byste požádat o radu pediatra. Během vyšetření může určit, zda existuje anatomický důvod zpoždění.

Naučit se chodit: na co si dát pozor?

Některým dětem trvá trochu déle, než se naučí chodit. Každé dítě má své vlastní tempo. Nesrovnávejte své dítě s ostatními. Natáhněte ruku a buďte trpěliví.
Utěšujte své dítě, pokud to hned nefunguje a znovu přistane na dně. Povzbuzování a povzbuzování je důležité, aby se nebáli zkusit to znovu.
Nechte své dítě chodit bosé co nejvíce, to posiluje svaly chodidel a umožňuje hladký chod chodidel.
První chodci mají flexibilnější podrážky, ale ve skutečnosti nejsou nezbytní. V bytě stačí ponožky, možná se zátkovými výstupky na spodní straně, aby vaše dítě mělo bezpečný krok.
Pevné podrážky poškozují nohu. Dětská obuv na ven proto potřebuje měkkou podrážku, aby se mohla noha při učení chůze odkutálet.
Pozor! Dětská chodítka, tj. Zařízení, která mají dítěti pomoci naučit se chodit, jen škodí: Nepovolují trénink svalů a podporují nesprávné držení těla a nebezpečné nehody!

Nová svoboda, nové možnosti

Vyšší, rychlejší, další: běh otevírá vašemu dítěti nové příležitosti a čekají vás nové vzrušující výzvy, ve kterých můžete své dítě opět aktivně podporovat. Poté, co se naučíte chodit, můžete začít stoupat po schodech, hrát fotbal, jezdit na balančním kole nebo prostě běhat.

Nejpozději nyní byste měli svůj domov zajistit pro děti. Protože před malými průzkumníky na dvou nohách není nic v bezpečí. Ujistěte se, že podlaha v dětském pokoji není příliš tvrdá - jinak může být pád velmi bolestivý a nebezpečný. Koberce by měly ležet na neklouzavé podložce, aby se pro mládež nestaly nebezpečím zakopnutí. Zásuvky by měly být také uzpůsobeny pro děti nejpozději, když se osvědčilo naučit se chodit.

Tagy: stres drogy nesplněné přání mít děti