Nadechněte se solí

Valeria Dahm je nezávislá spisovatelka v lékařském oddělení Vystudovala medicínu na Technické univerzitě v Mnichově. Je pro ni obzvláště důležité poskytnout zvědavému čtenáři vhled do vzrušující oblasti medicíny a zároveň zachovat obsah.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Při vdechování solí se fyziologický roztok vdechuje hluboko do dýchacích cest párou nebo pomocí rozprašovače. Tato účinná a levná metoda pomáhá při akutních i chronických respiračních onemocněních. Zjistěte, jak pomáhá vdechování soli, na co si dát pozor a zda můžete také vdechnout například fyziologický roztok!

Co dělá inhalace se solí

Vdechování solí (vdechování slanou vodou) může mít při správném dávkování několik pozitivních vlastností, například:

• Navlhčete dýchací cesty
• Uvolněte hlen
• Stimulujte krevní oběh
• Dezinfikovat

Vdechování soli je proto osvědčeným domácím prostředkem například ke zmírnění příznaků nachlazení. To je zajištěno na jedné straně vodní párou a na druhé straně obsaženým sodíkem a chloridem (složky kuchyňské soli). Metoda také podporuje samočisticí funkci dýchacích cest: když jsou sliznice vlhké a neporušené, patogeny se zachytí v ochranném filmu. Jemné řasy je pak transportují směrem k hrdlu.

Vdechnutí solí: indikace k použití

Inhalační sůl se osvědčila v akutní i dlouhodobé terapii respiračních onemocnění. Zvláště u pacientů s chronickými respiračními chorobami může inhalace soli také pomoci předcházet akutnímu nachlazení. Metoda se používá pro následující onemocnění:

• Rýma a rýma
• Zánět dutin (sinusitida)
• akutní bronchitida a chronická bronchitida
• Zánět plic (zápal plic)
• bronchiální astma
• Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)

V případě silně zanícených sliznic může vdechnutí horkou párou způsobit další podráždění. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého lékaře!

Vdechujte sůl: takto to funguje

Nejjednodušší metodou je naplnit velkou nádobu (například misku) horkou vodou těsně pod okraj a rozpustit v ní sůl. Nyní se ohněte nad nádobou a rozložte si přes hlavu ručník, aby pára neunikla do stran. Hlubokými, pomalými nádechy se pára dostává do dýchacích cest ústy a nosem.

Vdechování na pánvi ovlivňuje hlavně horní cesty dýchací (nos, dutiny, ústa a krk). Vodní pára navíc obsahuje pouze extrémně malé množství soli, z nichž většina zůstává v hrnci.

Pro silnější účinek lze použít inhalační zařízení. To rozpouští slanou vodu na malé kapičky, které se dostanou snadněji a tím hlouběji do dýchacích cest než vodní pára.

Fyziologický (izotonický) fyziologický roztok si můžete připravit sami pro inhalaci rozpuštěním devíti gramů soli v jednom litru horké vody (0,9% fyziologický roztok). Pokud chcete použít rozprašovač, nechte roztok vychladnout. Případně můžete hotové řešení získat v lékárně.

Inhalujte asi 10 až 20 minut. Poté obličej omyjte vlažnou vodou a poté osušte.

Vdechování solí: která sůl?

Nejlepšího účinku je dosaženo pokud možno nečištěnou solí, a proto není jodovaná kuchyňská sůl vhodná k inhalaci - ale je možné vdechovat stolní sůl bez přísad, jako je jód.

Inhalace mořské soli má terapeutický účinek podobný účinku slaného vzduchu v lázních. V lékárnách lze zakoupit i speciální inhalační sůl, která je zpracována bez choroboplodných zárodků.

Vdechování solí: rizika

Pokud je to provedeno správně, vdechování slané vody nepředstavuje prakticky žádná rizika. Měli byste však dodržovat následující tipy:

• Když držíte obličej nad kouřící vodou, měli byste - abyste se nespálili - dodržovat „bezpečnou vzdálenost“ alespoň na šířku dvou rukou. V případě silně zanícených a oteklých sliznic může horká pára příznaky zhoršit. Vdechování používejte zejména na začátku a při menších infekcích. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého lékaře.
• Nadechněte se co nejvíce uvolněně a zhluboka se nadechněte a vydechněte. Nedýchejte příliš rychle (hyperventilace), protože je vydechováno příliš mnoho oxidu uhličitého. To zužuje cévy a může tak spustit nedostatečný přísun kyslíku. Posun hodnoty pH v těle navíc vede k přebuzení nervového systému a svalů. Je to vidět například na křečích.
• Pokud při vdechování soli pociťujete bolest, závratě nebo nepříjemné pocity, měli byste okamžitě přestat vdechovat a poradit se s lékařem.
• Po vdechnutí byste neměli chodit ven ani se vystavovat průvanu.
• Zvláště starší lidé by si měli po vdechnutí trochu odpočinout kvůli svému oběhu (např. Si na chvíli lehnou dobře přikrytí).

Kromě soli někteří lidé považují za prospěšné také přidání esenciálních olejů. Ale to může být nebezpečné. Děti mohou například zažít nebezpečné křeče ve větvích dýchacích cest. Esenciální oleje navíc mohou vyvolat alergické reakce, a proto jsou zvláště důležité u astmatiků (a známých alergiků).

Pokud si nejste jisti, jak správně vdechovat sůl, požádejte svého lékaře, aby vám ukázal, jak ji používat.

Tagy:  touha mít děti vlasy první pomoc