Kurz přípravy na porod

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulární biolog, lidský genetik a vyškolený lékařský redaktor. Jako novinářka na volné noze píše texty na téma zdraví pro odborníky i laiky a upravuje odborné vědecké články lékařů v němčině a angličtině. Je zodpovědná za vydávání certifikovaných pokročilých školení pro zdravotníky pro renomované nakladatelství.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Pro mnoho lidí je předporodní hodina prostě lepší cvičební hodina. Různé kurzy jsou však něco víc: Kurz přípravy na porod optimálně připraví těhotné ženy a jejich partnery na průběh těhotenství, samotný porod a čas po něm. To může eliminovat obavy a obavy z novorozeného dítěte. Přečtěte si více o předporodním kurzu zde!

Kurz přípravy na porod: Velké výhody

Několik vědeckých studií ukazuje, že prenatální kurz má velké výhody. Cílená příprava na porod může posílit duševní a fyzickou pohodu těhotných žen-ideální předpoklad pro normální porod bez komplikací.

Mnoho těhotných žen, zejména prvorodiček, proto využívá různé nabídky přípravy na porod: Kromě klasického kurzu přípravy na porod existují i speciální nabídky pro těhotné jako jóga, plavání, gymnastika, meditace nebo hypnóza. Budoucí otec se také může zúčastnit mnoha kurzů. Muži tak mohou zvýšit své vlastní bohaté zkušenosti a podpořit partnerku během těhotenství, porodu, šestinedělí a kojení.

Informační nabídky v kurzu přípravy na porod

V klasickém kurzu přípravy na porod dostanou těhotné ženy užitečné informace a nabídnou cvičení:

Informace o průběhu těhotenství a možných komplikacích
Informace o fázích porodu a možných komplikacích
Postoje při porodu a také různé možnosti porodu, jako je porod do vody
Relaxační a dechové techniky
Kontrola porodního sálu
Informace o možnostech úlevy od bolesti, jako je akupunktura
Diskuze o obavách a strachu s lektory kurzu a výměna zkušeností s dalšími těhotnými ženami
Informace o šestinedělí, kojení, péči o dítě
Tipy pro zapojení rodiny, přátel a okolí
Informace o formalitách a jednání s úřady

Vědomí těla

Cvičení na uvědomění si těla jsou nezbytnou součástí každé předporodní třídy. Těhotné ženy se učí cítit struktury v břiše, jako je děložní čípek a pánevní dno, a porozumět jejich funkci během porodu. Procvičují se jednotlivé svalové skupiny a k porodu se cvičí různá dechová a relaxační cvičení. To umožňuje ženám lépe se vyrovnat s možnými stresovými situacemi během porodu.

Zvýšená pohoda

Během těhotenství se ženské tělo přizpůsobuje potřebám nenarozeného dítěte, což není vždy příjemné.Mateřské tělo přibírá na váze a stává se méně pružným, hormony příležitostně narušují náladu ženy: začíná být patrná nespokojenost, nespavost, neklid a obavy z průběhu těhotenství nebo porodu. Bylo prokázáno, že kurz přípravy na porod podporuje fyzickou a duševní pohodu těhotných žen, a tím podporuje zdravý průběh těhotenství a porodu.

Vyrovnávání se se strachem

Strach mnoha žen z porodních bolestí není neopodstatněný. Bolest během porodu je jednou z nejintenzivnějších bolestí, které člověk může cítit. Neměly by však být důvodem, proč se bez lékařské nutnosti rozhodnout pro císařský řez. V kurzu přípravy na porod se těhotné ženy dozvědí vše, co potřebují vědět o porodních a porodních bolestech a o tom, jak se s nimi nejlépe vypořádat fyzicky i psychicky - například správnou dýchací technikou. Tyto znalosti mohou podle studií snížit strach z bolesti u těhotných žen.

Tělesná cvičení, jako je gymnastika pro těhotné, nabízená jako kurz přípravy na porod, nejenže zvyšují fyzickou kondici. Podle vědeckých studií také pomáhají snižovat úzkost - u těhotných i netěhotných žen.

Muži vítáni

Kurz přípravy na porod nejen pomáhá ženám prožívat těhotenství, porod a čas poté mocným a informovaným způsobem. Muži také těží z toho, že je jejich partner poučí o různých fázích nové rodinné situace. Tímto způsobem lze snížit obavy a obavy (také u budoucích otců). Díky účasti na kurzu přípravy na porod mohou muži navíc lépe porozumět situaci ženy.

Kdy začíná předporodní kurz?

Kurz přípravy na porod lze v zásadě zahájit velmi brzy. Zpravidla se doporučuje počínaje 25. týdnem těhotenství. Zeptejte se na to své porodní asistentky nebo svého gynekologa a pokud je to možné, využijte příležitosti společně s partnerem, abyste se optimálně připravili na porod a čas poté prostřednictvím kurzu přípravy na porod.

Tagy: touha mít děti anatomie Nemoci